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「飢餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料

【影音版】減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…少攝取熱量來達到減輕體重的效果，而最後往往卻因為長時間忌口、飢餓過度而導致暴飲暴食，造成前功盡棄，體重回升得更快！這也是減肥會失敗的最大原因。影響食慾的因素有很多，…
http://www.top1health.cn/Article/132/82920
秋冬心血管疾病好發，刮痧助疏通氣血！中醫：刮痧前、中、後必知這些事

…扶正祛邪、活血化瘀、退熱開竅功效。 **刮痧禁忌：過於飢餓或飽脹感、疲勞或緊張或酒醉不宜** 注意，刮痧前需先對病人進行評估，若病人出現過於飢餓或飽脹感、疲勞或緊張或酒醉等…
http://www.top1health.cn/Article/248/83352
「防疫胖」退散！營養師認證，6大類14項天然享瘦好食報你知

…養出的幸福肥，雖然大家都知道少吃多動是減重的最高原則，但是，飢餓感無疑是最大的阻礙者。中山醫學大學附設醫院營養科主任林杏純認為，想要不挨餓，又能順利減重有幾個重點，首先是要…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316
【影音版】為什麼瘦不了？原來吃這些搗亂賀爾蒙

…糖玉米糖漿、氫化脂肪等添加物，會使賀爾蒙中的胰島素、瘦體素及飢餓素失控，使過多的熱量直接轉化成脂肪囤積，或是讓你的食慾失控，導致怎麼努力都瘦不下來。 **胰島素、瘦體…
http://www.top1health.cn/Article/101/82891
女大生體重破百月經不來、冒痘痘…中醫：調理痰濕型肥胖，半年狠甩20公斤

…謝能力，消除水腫、排除體內積存過多的水份，還能控制食慾、降低飢餓感。穴位埋線安全，適合大部分民眾。但少數罹患有心臟病、糖尿病、腎功能不全、結核活動期、體質衰弱者、孕婦則不適…
http://www.top1health.cn/Article/101/82973
兒童胰島素阻抗愈來愈胖，罹患糖尿病，甚至出現黑色棘皮症！

…。從尿流失的糖分，除了帶走營養，也會帶走水分，因此人體會感到飢餓和口渴，進而導致多吃、多喝、多尿及體重減輕的惡性循環。所幸，第二型糖尿病的藥物日新月異，許多在成人間療效不錯的新藥，…
http://www.top1health.cn/Article/33/82790
越吃越瘦，提升代謝力又燃脂！營養師公開黑咖啡、綠茶5大燃脂食物，趕快筆記

…耳等各式菇類，皆含有豐富的膳食纖維，具有飽足感，食用不易感到飢餓，還可維持血糖的穩定。加上香菇的膳食纖維比一般綠色蔬菜還要高，可幫助腸道蠕動，例如100克的香菇，膳食纖維高達3.9…
http://www.top1health.cn/Article/101/82770
吃得豐盛≠吃得營養　「隱性飢餓」害你代謝差？聰明選擇酵素幫身體大掃除

…養，如果三餐老是在外，又未留意營養均衡，長期下來恐導致「隱性飢餓」上身，影響健康！建議民眾應聰明補對酵素，幫身體大掃除，重啟代謝力。 **外食族、體態管理族注意！飲食攝取…
http://www.top1health.cn/Article/318/82691
不用算熱量？每天吃到飽？只要少吃「醣」減肥路上不再挨餓、受委屈！

…誤以為」是減肥王道的低熱量飲食，因為極端減少進食量，必須忍受飢餓。一邊忍耐著不要吃，一邊被飢餓感襲擊，就算努力撐了3∼6個月，最後受挫而放棄的例子比比皆是。只要吃到醣類，內臟脂肪就…
http://www.top1health.cn/Article/101/82636
怎麼減就是瘦不下來？達人傳授一直瘦、不復胖的6大減肥飲食技巧

…時間持續16小時，進食時間為8小時內）、18／6，沒有不適或飢餓感也可再進階到20／4。 **◆**可自由選擇在進食時間內要吃幾餐，只要符合低醣、擇食以及高營養密度，一日一餐，或…
http://www.top1health.cn/Article/250/82564
地表超強！6招徒手增肌減脂運動！冠軍教練公開一定瘦懶人食譜：蛋煎雞胸肉

…質** 肉類不易消化，多增加肉類的攝取可以延長消化時間，讓飢餓感不會來得太快。 **要訣3：多吃蔬菜增加飽足感** 蔬菜的熱量極低，可以在餐食中增加大量蔬菜，增加飽足感外…
http://www.top1health.cn/Article/101/82347
讓「身體年齡」永遠26歲！Angelababy靠5大原則維持自律生活

…午餐和晚餐則以蛋白質、肉類為主，讓自己更有飽足感，就不易感到飢餓而亂吃東西。 **3. 睡前 5小時不要吃東西** 除了嚴格控管自己的三餐之外，最重要的還是要讓自己作息正常…
http://www.top1health.cn/Article/250/82404
運動完好餓，怕胖什麼都不敢吃？營養師推薦這些食物組合，增肌減脂效果加倍

…孫語霙營養師表示，運動會消耗身體的能量，因此特別容易讓人產生飢餓感。且在眾多的能量消耗裡，運動特別會耗損儲存於人體的肝臟及肌肉中的肝醣（醣類）。因此，運動後的肌肉處於飢渴狀…
http://www.top1health.cn/Article/101/82200
一口氣解決馬拉松相關疑問！從訓練、跑步姿勢，到比賽飲食8大Q&A報你知

…果是跑6個小時才會抵達終點的人，這麼做就會在跑步的過程中感到飢餓。跑步時，應該盡量避免空腹，因此最好趁開跑前再吃點東西。 **本文出自台灣東販《專業教練量身打造！適合市民跑者…
http://www.top1health.cn/Article/306/82263
睡不好小心罹患阿茲海默症！哈佛醫生的睡眠療程，解決你的失眠、半夜驚醒

…在晚餐時攝取碳水化合物能有助於啟動減重基因，包括那些為瘦素、飢餓肽和脂聯素編碼的基因。 **•**在就寢前三小時，對大多數人而言也就是晚上七點，**限制使用電子產品螢幕以及夜…
http://www.top1health.cn/Article/76/82114