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「銀髮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「銀髮」的資料

健走養生必知！遵守3大運動準則，走得更安全

走路運動應從個人實際狀況來衡量，適時調整運動量及運動強度，尤其是中老年人和心腦血管疾病患者，更要靈活掌握，不應勉強為之。 ![][119918] **檢視運動量及運動強度是…
http://www.top1health.cn/Article/248/51820
別輕忽小線索！昏厥、呼吸短促恐是心臟病的警訊

《The Lancet》日前刊登英國倫敦帝國學院(Imperial College London)的最新發表，研究團隊表示，根據數據分析，面對出現心臟病發作前警訊的病人，醫師有一定…
http://www.top1health.cn/Article/248/51734
逆轉老化！抗老減齡必吃8大營養素

老化是一種自然過程，但是，為什麼有些人看起來年輕，而有些人看起來卻很蒼老？其實，是因為人體修復功能來不及對抗加速老化的殺手－自由基所致。營養師提醒，想要維持年輕、延緩老化最好的方法…
http://www.top1health.cn/Article/320/51603
水分不足容易痴呆！日本名醫每天喝這好水…

全球每3秒新增1名失智症患者，想預防失智症，腸道健康是關鍵，尤其喝水更是保護腸道的關鍵，因為腦部有8成是水，腦部是受到水支配的一個器官。聰明飲用好水，是預防失智症的關鍵之鑰。以下將…
http://www.top1health.cn/Article/320/51586
有時他的憤怒，只是無助的表現　面對久病家人你可以這樣做

傑佛瑞竭盡所能想讓母親高興，但不管他怎麼做，都無法令她滿意。有時嫌餐點不夠燙，有時又嫌太燙，有時挑惕吃的東西不喜歡，還有鋪床的方式錯了，幫她拿的衣服也不對，從雜貨店買回來的東西…
http://www.top1health.cn/Article/110/51679
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…積極儲存營養素，這時媽媽的維生素、礦物質需求量增加。 **銀髮族：** 隨年紀增長身體熱量需求下降或是咀嚼能力降低，攝食量減少容易造成營養素攝取不足。 **特殊疾病：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/51625
照護就是要笑！心態對了，照顧父母不再是沉重負擔

照護就是要笑。儘管這麼認為，但是我有一段時期有點鑽牛角尖。那時候，跟我一起照護丈母娘的老婆住院了。初期症狀是腳部腫脹得很厲害。當時我因為工作的關係留宿在東京，老婆打電話來說…
http://www.top1health.cn/Article/110/51646
面對家人驟逝，該如何減輕痛苦？請試著這樣做

**悲悼令人痛苦，卻是生命的禮物** 哀悼雖然令人痛苦，卻是生命贈與的禮物，反映我們深刻的愛、渴望，以及對未來的恐慌。它迫使我們去面對自己失去的東西——健康、生活能力、所愛的人︙…
http://www.top1health.cn/Article/253/51629
按摩頭皮好處多～提神、抒壓、助眠通通OK！

你知道嗎？頭皮按摩不只是舒服而已，由於頭部有許多經絡通過，適度按摩有助於促進循環，可以舒緩頭痛、壓力、精神不濟。另外，中醫師指出，按摩頭皮改善腦部循環，也可以減少失眠情況，不妨試試…
http://www.top1health.cn/Article/248/51524
插鼻胃管灌食有秘訣！小心照顧老人，預防吸入性肺炎

許多生病的老年人因無法順利吞嚥、自行進食，需要使用鼻胃管，透過灌食的方式攝取營養。鼻胃管灌食看似簡單，操作上卻有很多小技巧和注意事項，若照顧不當，容易造成患者吸入性肺炎，甚至有死亡…
http://www.top1health.cn/Article/248/51440
愛牙防齲齒、維持正常咀嚼功能，可延緩老化！

為什麼往往老人的記憶力衰退快速？研究發現，有可能與咀嚼功能好壞有關。如果要保持良好咀嚼功能，就要從小做好口腔保健，尤其是年齡介於20至50歲的族群，更是要落實「天天愛牙四守則」，預…
http://www.top1health.cn/Article/237/51497
眼前突然變黑？暫時性黑矇症，恐是眼中風、腦中風前兆

眼前突然變黑別輕忽，當心是身體發出的健康警訊！66歲的王先生一向自詡身體硬朗，沒想到有一天在騎車購物的途中，卻突然右眼眼前發黑，像黑色布簾往下拉般，視線整個暗下來；為避免意外只好停…
http://www.top1health.cn/Article/244/51459
大蒜、洋蔥防流感！營養師：這樣吃提升免疫力

春天後母面，一下大風大雨，一下又萬里無雲大晴天，天氣變化之大實在難以捉摸，不管是辦公室、孩子學校裡，流鼻涕、酷酷嗽的人越來越多，真怕一不小心中標，全家人就難以倖免了。除了戴緊口罩、…
http://www.top1health.cn/Article/248/51434
類固醇別亂吃！長期恐導致骨鬆

骨質疏鬆一定是鈣質攝取太少造成的嗎？錯！骨質疏鬆是老年人的專利？還是錯！老年人的鈣質吸收能力下降，加上骨本流失速度快，原本就是骨質疏鬆的好發族群，但醫師表示，停經婦女因雌激素減少，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51359
比白內障更可怕！亂點眼藥水，小心青光眼害你瞎

電腦和手機玩太久，眼睛又乾又酸，許多人習慣點眼藥水舒緩不適，但小心長期亂用含類固醇的藥水，會提高罹患青光眼的風險，嚴重甚至會害人瞎了眼。醫師提醒，青光眼對眼睛的威脅比白內障更可怕，…
http://www.top1health.cn/Article/244/51422

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