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「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

吃月餅、柚子要謹「腎」！腎臟病友吃水晶月餅不踩雷

…低原則」** 月餅、柚子、烤肉，往往是屬於「高磷、高鉀、高鈉、高蛋白」的飲食，對腎病患友是地雷食物。中國醫藥大學新竹附設醫院營養師王依屏建議，慢性腎臟病友應謹記「4低原則」，包括…
http://www.top1health.cn/Article/320/77844
研究：吃高能量早餐者，心血管更健康？營養師破解關鍵原因

…充膳食纖維及植化素的好方法。 **原則4／少吃高糖、高鈉食物：** 盡可能避開含糖飲料，以及高度加工、鈉含量偏高的醃製肉品，像是，香腸、培根等食材，對於人體心血管健康較有保…
http://www.top1health.cn/Article/248/77717
自製營養青花椰濃湯！糙米、燕麥取代奶油，纖維滿滿、癌友也能吃

…0g、蛋白質22.2g、醣類89.4g、膳食纖維12.2g、鈉221mg。 **INGREDIENTS：** 青花椰菜150g、蒸熟洋蔥80g、蒸熟燕麥片1米杯、糙米飯1/…
http://www.top1health.cn/Article/309/77710
力不從心是糖尿病惹的禍！做好「醣穩顧」，增加續航力

…食物。除此之外，因糖尿病容易引起併發症，也要留意減少飲食中的鈉、鉀，如醬料不只高鈉，還是高熱量，更要盡量避免。 3.適當運動控血糖：除了飲食方面，王健宇醫師建議糖友們仍要適度…
http://www.top1health.cn/Article/33/76623
喝葡萄柚綠茶，減肥功力大升級？醫師：母湯喔〜小心這些風險

…尤其是有心血管疾病的患者，因為茶葉具有利尿的作用，會使體內的鈉離子排出，而葡萄柚的鉀離子也會使鈉離子流失，兩者都會使鉀離子過高，而產生高鉀血症，除了會傷到腎功能外，嚴重時也會有手指…
http://www.top1health.cn/Article/101/75180
暑假到！別忘了多留意自家青少年生活日常行為

…以零食、速食等不健康的食物果腹，造成營養素攝取不均衡。青少年鈉、脂肪攝取過高、蔬果及膳食纖維攝取不足，會增加日後高血壓、體重過重、肥胖、營養素不均衡的風險。依據衛生福利部建…
http://www.top1health.cn/Article/304/75495
優格加一點鹽，乳酸菌更多減肥更快速？醫師：真相大白了〜

…會破壞益生菌的活性，進而影響到其正向的生理作用，因為鹽巴中的鈉離子有吸熱作用，就可以降低水的冰點，進而有防止水分結冰的作用。而鹽分的另外一個作用，就是可以刺激口腔內的澱粉酶…
http://www.top1health.cn/Article/101/75370
你家孩子吃太多鈉了嗎？小孩子要吃多少鹽？營養師全面解析！

…誤當成糖加到餐食中，讓小孩子短時間攝取到大量的鹽份，導致高血鈉症而中毒。所以照護者在製備餐食時要特別小心，如果誤加了，幼兒還可能反應太鹹，但如果是嬰兒或者是特殊狀況的小孩，…
http://www.top1health.cn/Article/236/75368
糖尿病患安心過端午！5原則吃對粽子分享餐，不怕血糖飆

…*原則2：**常用的甜辣醬、辣椒醬、醬油膏等粽子沾醬，會增加鈉含量攝取，最好避免。高血壓、高血脂等心血管族群，則要注意油脂和鈉含量的攝取，避免沾醬 **原則3：**吃粽子時，…
http://www.top1health.cn/Article/33/75349
防骨質疏鬆，光補鈣還不夠！補維生素D、喝低脂乳7要訣固骨本

…，高鹽分食物易增加鈣質流失，因此應避免攝取高鹽分食品。食鹽中鈉占主要成分的40％，而腎臟每排泄1000毫克的鈉（約2.5克鹽），大約耗損26毫克鈣，也就是說人體攝入的鈉越多，排掉的…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
沙拉油和葵花油怎麼加工的呢？8個油品精煉製程大解密

…煉，主要差異在脫酸的過程與適用的油料，化學性精煉使用「氫氧化鈉」，而物理性精煉則利用脫臭的高溫去除游離脂肪酸。市面上大部分的食用油，如：沙拉油、葵花油、乃至豬油都需要經過精煉才…
http://www.top1health.cn/Article/320/75285
餐桌上的常客馬鈴薯帶皮吃　保留更多營養素

…於穩定血糖不失為一個好方法。新鮮的馬鈴薯含有極少量的鈉，每100公克僅含5毫克，然而，對於加工的馬鈴薯產品，例如炸薯條和薯片，情況並非如此，每100公克洋芋片可高達1公克的…
http://www.top1health.cn/Article/248/75232
15種與死亡有關的飲食危險因子

…師提供][170737]  高鈉攝取量、低全穀類攝取量與低水果攝取量，此三種飲食危險因子導致之死亡人數占不良飲食導致死亡數的二分之一；而依照年齡層分析…
http://www.top1health.cn/Article/315/75181
研究：15個有害飲食習慣，你中鏢了嗎？吃太鹹最致命！

…可能有害，尤其吃的太鹹最致命！ **大規模研究：鈉吃太多最危險，全穀類和水果吃太少也要小心** 這個計畫是由全球疾病負擔組織（Global Burden of Dis…
http://www.top1health.cn/Article/80/75122
咖啡因過量，恐影響靈活度！骨骼、關節、肌力營養補充缺一不可！

…鈣質流失的4大類食物，於是缺鈣更嚴重，像是咖啡因、高蛋白、高鈉、高鐵，以及含磷酸的食物，都是鈣質的剋星，所以不宜過量攝取： **1.含磷酸食物：**例如碳酸飲料、加工製品(如…
http://www.top1health.cn/Article/80/75098