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「腰」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰」的資料

跟著漂亮姐姐孫藝珍吃出S型纖腰！3技巧愛吃美食也能瘦？營養師說…

38歲的韓國女星孫藝珍不僅演技一流，保養得宜的S型纖腰和好體態，更讓她成為許多人心目中「漂亮姐姐」的最佳代表！孫藝珍更是常常在IG上PO出各種美食照，更是讓人忍不住驚呼，女神是怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/101/81670
下肢麻痛無力，竟是嚴重脊椎神經壓迫！雙通道內視鏡手術傷口小，降低高齡手術風險

…經常抱怨下肢酸麻無力、行動不便，不一定是膝關節問題，有可能是腰椎出現嚴重的脊椎神經管狹窄症及神經壓迫所致。考量有此病灶的老人本身患有高血壓與其他心血管疾病，當要進行脊椎手術時恐有失…
http://www.top1health.cn/Article/31/81633
防疫宅在家還是要動！趁機好好學走路，保護你的腰部和脊椎

走路是每個人都覺得自己很會的動作，還需要人家教嗎？足踝外科名醫朱家宏在書中提到，其實，除了那些受傷變形開刀的患者，需要教他們手術後復健行走模式之外，一些沒有開刀、沒有受傷，只是腳痛…
http://www.top1health.cn/Article/277/81513
台灣每14人就有1人有嚴重腎臟病，不想走到洗腎這條路，你我該如何預防？

…果有這些情形要記得趕快就醫檢查尿液及抽血，千萬不要輕忽。至於腰痛是不是腎臟病？其實大多是神經肌肉的問題，不過腎結石及感染也會腰痛，需要就醫檢查才會知道。至於平常民眾要如何保…
http://www.top1health.cn/Article/240/81502
防疫期宅在家越來越胖怎麼辦？韓國健身女王教你懶人運動，馬甲線輕鬆GET

…很有幫助。 ![①雙腳併攏，雙手十指交握，往上舉高伸懶腰（5秒），腹部和臀部都要用力。][190958] **①**雙腳併攏，雙手十指交握，往上舉高伸懶腰（5秒），腹部…
http://www.top1health.cn/Article/250/81474
辦公室裡就能輕鬆做！1分鐘瑜伽讓你放鬆肩頸僵硬，舒緩疲勞、腰痛

…工作空檔，在辦公室就能輕鬆進行的瑜伽運動。對於舒緩肩頸僵硬、腰痛等身體不適，或是想調整心理狀態，像是提升專注力、減緩焦躁感時都十分有效！男女老少都適用這點也是它的魅力之一。為了促進…
http://www.top1health.cn/Article/351/81341
打造適合穿內衣的身材！居家4動作幫你擺脫惱人的腰背贅肉

…像中的一樣好看之外，最讓人滿意的成果，就是內衣不會卡在後背及腰部的贅肉裡，穿起來很好看。我通常會建議體型圓潤與容易水腫的學員，在平日做這套組合動作來保養身體。當我請她們兩天…
http://www.top1health.cn/Article/269/81224
大顆腎結石害他劇烈腰痛、腹痛、血尿…迷你腎臟鏡碎石手術傷口小、復原快

腎結石發作非常痛苦，除了劇烈腰痛、腹痛，還可能出現血尿。目前，針對較大顆腎結石，位於低位腎盞，使用震波效果治療差，或是軟式輸尿管鏡難以抵達的腎結石，可嘗試接受「迷你腎臟鏡碎石手術」…
http://www.top1health.cn/Article/30/81314
移動變運動！只要改變姿勢，就能把走路當運動，防止老年臥床不起

…。上了年紀後，身體的柔軟性會變差。此外有人一轉動身體腰就痛，或者會失去平衡。肌力衰退之後，為使步行時保持身體穩定，就無法擺動身體。手無法大幅度的擺動，也是一個穩定住…
http://www.top1health.cn/Article/248/81213
年輕人尿路結石痛到靠北！小心容易發生泌尿道感染、腎功能惡化併發症

尿路結石是泌尿科門診很常見的疾病，常見的症狀就是腰痛和血尿，更令人擔心的是併發症，例如泌尿道感染、發燒、疼痛、腎功能惡化等。尤其是較年輕的患者和結石每年增大的患者，比較容易產生併發…
http://www.top1health.cn/Article/248/81179
減肥吃減醣飲食，不再抓破頭想菜單！美國瘦身女王教你用櫛瓜做不開火意式料理

…。 • ¼杯切碎的橄欖油泡日曬番茄乾。 • 2大匙磨好的腰果。 • ¼茶匙海鹽。 • 1撮黑胡椒。 **作法：** **1.**在高速調理機中放入油、羅勒、松子和大…
http://www.top1health.cn/Article/312/81133
腰椎滑脫害腰痛、腳麻，揪4大風險！千萬別做「這些」動作

老是腰痠背痛、臀腿發麻？小心可能是腰椎滑脫作祟！到底什麼是腰椎滑脫呢？「有腰椎滑脫問題一定要開刀固定才能改善」、「絕不能運動，才不會越動越嚴重」……，提到腰椎滑脫，多數人或多或少都…
http://www.top1health.cn/Article/167/81101
做菜一直彎腰，腰部和肩頸好痠？只要姿勢改變，痠痛不再纏身！

…*累－**做菜時身體彎曲向前。 **不累－**做菜時不彎著腰。 **不累** - 膝蓋不要僵硬撐著。 - 可以稍微彎曲。 - 大腿根部以上的上半身往前傾。 …
http://www.top1health.cn/Article/287/81073
身體僵硬問題多！不只影響血液循環，高血壓、發胖、失眠都與它有關

…，但其實身體僵硬會帶來很多缺點。最具代表性的症狀有肩膀痠痛、腰痛、容易疲勞、失眠、倦怠、高血壓等等，而且一旦符合症狀就很難再跳脫出這個惡性循環。我想要再次跟…
http://www.top1health.cn/Article/248/81082
年終大掃除免不了腰酸背痛？復健科醫師教你正確姿勢，告別媽媽手、下背痛

…間內進行大量的清掃工作，再加上不正確的打掃姿勢造成身體負擔、腰痠背痛甚至於肌肉拉傷。因此每到年終大掃除期間，前往復健科就診的人數也顯著上升。 ![][187917] 其…
http://www.top1health.cn/Article/167/80643

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