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「背」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背」的資料

身體僵硬問題多！不只影響血液循環，高血壓、發胖、失眠都與它有關

**「身體僵硬是與生俱來的」這個說法根本不存在！** 「我的身體僵硬是與生俱來的」，有這樣想法的人好像不在少數？我時常聽到很多沒有伸展習慣的人如此說，但這其實是一種錯誤的觀念。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/81082
跟著英國知名男模做運動！圖解2骨盆運動、鍛鍊身體靈活度，找回好體態

…與骨盆同寬，手臂上舉與肩同高，抱住手臂。骨盆後翹，觀察你的後背曲線；再來啟動臀部肌肉將骨盆內收。你的後背打直。在這兩者之間交互移動，做1分鐘。 **注意：**這個練習裡不要把…
http://www.top1health.cn/Article/248/80414
圓肩、駝背經常胸悶？恐是胸椎、頸椎健康亮紅燈！有這些症狀要當心

…發心慌、胸悶現象的患者中，多數病人都曾有過外傷史，或者有長期背部慢性傷害的情況。從病症表像來看，患者可能明顯感覺到背部肌肉長期處於緊繃狀態，總感覺好像有什麼東西壓在上面，且頸部和背…
http://www.top1health.cn/Article/297/80917
背部劇烈疼痛、有黃疸、體重狂降…小心罹患「癌王」胰臟癌！

經常莫名背部劇烈疼痛、吃止痛藥仍然未見效，以及體重短時間狂降，千萬別輕忽，小心可能是罹患有「癌王」之稱的胰臟癌！台中1名62歲經營五金生活百貨的謝老闆，有胰臟癌家族病史，以前常吆喝…
http://www.top1health.cn/Article/310/80835
年終大掃除免不了腰酸背痛？復健科醫師教你正確姿勢，告別媽媽手、下背痛

…進行大量的清掃工作，再加上不正確的打掃姿勢造成身體負擔、腰痠背痛甚至於肌肉拉傷。因此每到年終大掃除期間，前往復健科就診的人數也顯著上升。 ![][187917] 其實，…
http://www.top1health.cn/Article/167/80643
下背痛、下肢痠麻無力，走10分鐘就受不了？微創手術幫腰椎減壓

下背痛、走不久，小心可能是腰椎退化惹禍！今年42歲的葉小姐在科技業擔任作業員，因工作長時間彎腰的關係，在2年前開始出現腰痛情形；嚴重時下肢更伴隨痠麻無力感，痛到無法走路超過10分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/238/80686
頸椎病年輕化除了手機使用過度，髮型也有關係？掌握4關鍵因素助預防

…椎病的危險之下。 ![][187287] **駝背和脊椎側彎** 父母常常擔心小朋友脊椎側彎的問題，從臨床上的觀察，有脊椎側彎的小朋友百分之百都有駝背，但有駝背的小朋…
http://www.top1health.cn/Article/343/80477
頸椎病男女大不同！醫師破解5類型，痠痛背後的關鍵原因

…著病況加重，不僅痠、痛、麻的強度增加，還會從頸部慢慢蔓延到上背，甚至從手臂一直延伸到手指頭的末端。極少數的男性患者會有肌肉無力或是肌肉萎縮，到這個階段往往都需要手術治療。和…
http://www.top1health.cn/Article/343/80489
別怕恢復不了懷孕前身材！7招簡單運動讓卸貨後的你也能「精瘦美」

…來，甚至比懷孕前更健康。 **別在當媽之後，才開始腰痠背痛** 骨盆的大小在青春期之後已大致底定，可是懷孕過程為了保護子宮裡的胎兒並承載較大的重量，孕媽咪的骨盆會略為變大；…
http://www.top1health.cn/Article/306/80269
遠離經痛、失眠、助瘦身都靠他！熱敷「懶人運動」的神奇自癒力

…肚臍以下小肚肚的地方），一次5分鐘，覺得太熱就要換部位（腰、背和其他痠痛處），總時間至少30分鐘。尤其月經來的時候，可以加強熱敷時間至1小時。需要注意的是，行房後和懷孕時，可以不用…
http://www.top1health.cn/Article/248/80288
腰痛、下背痛，閃到腰了嗎？復健科醫師談椎間盤退化、突出

相信大部份的人都曾經有過腰或是下背疼痛的困擾，不論是搬運重物過程中忽然感受到腰部劇痛、做運動或工作後發生腰部緊繃，甚至只是睡一覺起來就從腰到下肢痠麻。這些都可能是因椎間盤突出產生的…
http://www.top1health.cn/Article/167/80215
男神吳怡農大秀胯下摔，粉絲超嗨！復健科醫師：掌握這些技巧，防膝關節和脊椎傷害

…肩上。站起來時，脊椎必須盡量維持一直線，避免用彎腰駝背的姿勢扛起對方，在出力的時候，應該盡量依靠大腿和臀部的力氣，避免脊椎受傷。出力時也要避免閉氣，因為閉氣時扛重物可能引發…
http://www.top1health.cn/Article/248/80234
小S拉筋瘦身、減緩腰痠背痛！迷思：筋拉得越長就越好嗎？

…化」的信徒，像是小S就表示拉筋是維持纖瘦的秘訣，可以減緩腰痠背痛；還有容祖兒認為適度拉筋鬆筋骨，可以防止老化。其實，拉筋存在一些迷思，像是「筋拉得越長就越好嗎？」、「筋拉得越軟，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/77795
腰痠背痛、骨盆痛，孕期老是睡不好？4種睡姿讓妳一夜好眠！

…第一句話。許多人肚子變大後常會因為水腫、頻尿、骨盆疼痛或腰痠背痛而夜不成眠，如何才能在孕期舒服地睡一覺？專家說：讓肌肉徹底放鬆、選擇對的姿勢入眠是主要關鍵。臺北榮民總醫院復…
http://www.top1health.cn/Article/17/77937
氣運行不順？當心胸悶久了就會演變為胸痛，5動作幫助疏通

…腹」和「推手造血」雙管齊下，可強化心臟，促進血液循環。做「弓背」伸展後背和胸椎，有助於紓解前胸鬱痛。 **【注意】**胸悶和胸痛也是心臟病的徵兆，如果伴隨著心跳不規律，或是盜…
http://www.top1health.cn/Article/318/77903