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「背」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背」的資料

腰痠背痛、骨盆痛，孕期老是睡不好？4種睡姿讓妳一夜好眠！

…第一句話。許多人肚子變大後常會因為水腫、頻尿、骨盆疼痛或腰痠背痛而夜不成眠，如何才能在孕期舒服地睡一覺？專家說：讓肌肉徹底放鬆、選擇對的姿勢入眠是主要關鍵。臺北榮民總醫院復…
http://www.top1health.cn/Article/17/77937
氣運行不順？當心胸悶久了就會演變為胸痛，5動作幫助疏通

…腹」和「推手造血」雙管齊下，可強化心臟，促進血液循環。做「弓背」伸展後背和胸椎，有助於紓解前胸鬱痛。 **【注意】**胸悶和胸痛也是心臟病的徵兆，如果伴隨著心跳不規律，或是盜…
http://www.top1health.cn/Article/318/77903
烤肉喝酒一攤接一攤，從上腹部痛到後背…竟是急性胰臟炎

…肚子，甚至有人脹氣不止，加上上腹部持續且強烈疼痛，甚至痛到後背，結果送醫診斷是急性胰臟發炎。胃腸肝膽科醫師表示，高油脂的食物、啤酒、辛辣食物，過量攝取這一些食物，都是胰臟炎的最愛。…
http://www.top1health.cn/Article/248/77900
走路背部隆起凸出來，原來是脊椎側彎～別再拉筋、推拿效果有限

孩子肩膀一高一低、走路時背部明顯隆起凸出來，姿勢不好看，也會影響骨骼發育，原來有不少青少年罹患脊椎側彎，才會出現以上的症狀。醫師提醒，許多家長會尋求拉筋、推拿、吊單槓、整骨等方式治…
http://www.top1health.cn/Article/248/77897
久坐、姿勢不變，小心膏肓痛上身　2招幫你「鬆」一下

…姿勢不變，使肩胛骨內側疼痛** **【症狀】**大多數的上背痛是指「膏肓痛」，西醫稱為「菱形肌筋膜炎」。「膏肓穴」位於背部肩胛骨內側，隸屬「膀胱經」，是很重要的穴位，也是我們無法…
http://www.top1health.cn/Article/318/77816
頭皮、下巴、後背狂冒痘痘〜遠離毛囊炎，多吃維生素B、花青素食物

高溫潮濕又悶熱的天氣，常使人臉頰、頭皮、前胸、後背狂冒汗。尤其，排不出去的汗水混合著油脂，在衣物過度摩擦下，容易使毛囊發炎；還有男生刮鬍子不慎，下巴也經常發生毛囊炎。皮膚科醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/77801
導致骨盆變形的10大惡習，你占了幾條？快來自我檢查！

…分佈不均，引起脊椎變形，有的則會導致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。這些習慣都會讓人體的力量側壓在脊椎上，脊椎長時間彎曲容易勞損，嚴重的還會誘發強直性脊椎炎。 **2.坐著時背…
http://www.top1health.cn/Article/318/77774
對抗地心引力影響！瑜珈小眼鏡蛇式，矯正前弓姿勢告別胸部下垂

…胸部。打造優美的姿勢，變身緊實挺翹的胸部。並非彎腰，而是伸直背部，維持拉長背部的姿勢，慢慢地擴胸。將注意力放在頭部前方和腳底，維持姿勢。 **★小眼鏡蛇式** **…
http://www.top1health.cn/Article/324/77760
核心練得好身材沒煩惱！追劇、敷面膜也不干擾的3招必練核心運動

…久，甚至會讓動作不標準。而開始訓練核心後，會發現以往容易腰痠背痛的身體開始獲得改善，身體線條也因為核心的幫助有了變化。既然核心這麼重要，每天花個10分鐘訓練一下，絕對很划算！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/77736
血尿不痛要當心！老菸槍「排尿紅通通」竟是腎盂泌尿上皮癌惹禍

…示意）][179530] **出現無痛性血尿、莫名腰酸背痛？當心可能是腎盂泌尿上皮癌作祟** 不過，到底什麼是腎盂泌尿上皮癌，有何症狀呢？亞洲大學附屬醫院震波碎石室主任石欣…
http://www.top1health.cn/Article/4/77706
睡硬板床對身體比較好？專家來解答…

…床太硬就不能維持脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，起床後會腰酸背痛。所以，常常有人說一覺醒來，骨頭如同散架一般。醫師說要睡硬板床，患者就理解為直接睡在硬板上了，其實我們應該告知患者醫…
http://www.top1health.cn/Article/167/76579
躺著不動反而腰痠？原來是腰大肌緊繃惹禍，這樣做有效破解

…Lower-Cross Syndrome）發生。不僅會導致下背脊椎周邊肌肉群緊繃，更會使腰大肌、腹肌、臀肌等核心肌群呈現無力狀態；進而影響上半身力學協調，甚至連帶影響骨盆、脊椎周邊…
http://www.top1health.cn/Article/318/76559
生理期腰酸背痛，小心肝腎出問題　中醫推DIY杜仲桑葚茶緩解

…姨媽來是肚子痛到打滾，可你每次生理期來，卻總是伴隨嚴重的腰酸背痛問題，「感覺腰快斷了！」全身像散了架一樣？中醫師表示，造成經期容易腰部痠痛的原因，主要腎虛、氣血不足，造成子宮痙攣性…
http://www.top1health.cn/Article/324/75533
腰痠背痛、肌肉緊繃，2招全消失！快訓練斜方肌、躺著做腰部伸展操

經常感覺腰痠背痛嗎？有2大絕招不但能提升體幹力，還能終結腰痠背痛！體幹尤其是腰部伸展以及斜方肌訓練，都是能鍛鍊背部與胸腰間肌肉、提升柔軟度的伸展操，因此，也能有效緩和腰痠背痛等問題…
http://www.top1health.cn/Article/306/75435
上班久坐不動如山，小心腰痠背痛和贅肉找上身

…此許多久坐的上班族，在久坐或錯誤坐姿之下，往往都會感受到腰酸背痛。 ![][175017]  **正確坐姿5點** 1.腳踏實地：腳能夠四平八穩地…
http://www.top1health.cn/Article/318/75459

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