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「站立」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「站立」的资料

在家就能雕塑线条！4招练出马甲线、翘屁屁和紧实手臂

…样做蹲出迷人翘臀** Step1.预备动作是将双脚打开自然站立。 Step2.幅度略比肩膀宽，脚尖和膝盖朝向前方。 Step3.双手可放置于腰部，手肘微微向后推，保持挺胸。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/75464
腰酸背痛、肌肉紧绷，2招全消失！快训练斜方肌、躺着做腰部伸展操

…，别太过勉强。再来是训练「斜方肌训练」，站立或坐着都可以进行。先手肘微弯、双手高举过肩，并维持这个姿势，上下摆动肩膀。这个动作的重点就在于必须维持双臂高举的姿势…
http://www.top1health.cn/Article/306/75435
沙发马铃薯、爱翘脚，腰痛背痛都中镖！3招伸展操保护腰椎

…方言文化）][171366] **2.斜方肌训练：**站立或坐着都可以进行。先手肘微弯、双手高举过肩，并维持这个姿势，上下摆动肩膀。这个动作的重点就在于必须维持双臂高举的姿势…
http://www.top1health.cn/Article/248/75378
穿高跟鞋导致拇趾外翻？错！拇趾外翻真正的原因是...

…部份越来越大，甚至让大脚趾和第二脚趾上下叠在一起。对于要常常站立或走路的学生或上班族，真的是一个沈重的负担。 **拇趾外翻会怎样** 拇趾外翻不单单只是外观和疼痛的问题，它…
http://www.top1health.cn/Article/238/75279
柜姐心悸胸闷突昏倒…竟是心室频脉害心律不整险夺命

…8岁小如平常生活作息规律，也有固定的运动习惯，虽然工作需长期站立且上下楼梯频率高，业绩压力也让她神经紧绷，但身体还算健康。但某天小如在上班时竟突然出现，心跳不规律加速、很喘，甚至险…
http://www.top1health.cn/Article/28/75247
久坐屁股变大怎么办？只要一张椅子做这6招练出蜜桃臀

…向反方向伸展，将身体重量放在两腿之间，躯干垂直、肩膀放松，在站立之前尝试维持2秒，想进一步挑战的人，可以将时间拉长到8-10秒。注：plié是一个芭蕾基本动作的名字。 *…
http://www.top1health.cn/Article/306/75185
久坐、久站，静脉曲张缠身？心脏外科医师分析4治疗方针

…地生活里每天面对沉重的工作，不是要负荷搬运沉重的物品、长时间站立就是要坐在办公室坐一整天。到了一天的尾声，双脚就会有种变得沉重及肿涨的感觉，约略的疲惫感也会隐隐地浮现。 …
http://www.top1health.cn/Article/36/75196
你的身体端正吗？伸展5部位进行「零位训练」，塑造美人身材

…个部位」回归零位。透过「零位训练」使各部位回归零位之后，**站立时「耳朵、肩膀、手肘、手腕、膝盖、脚踝」就会与地面呈垂直，连成一直线。** 实现零位之后，身体会形…
http://www.top1health.cn/Article/250/75109
担心小孩是扁平足、O型腿？适度运动促进足弓发育

…婴儿出生时下肢倾向有O型腿（因在胎中姿势关系），之后因为学习站立及走路开始承重后，下肢会慢慢变成X型腿（2至4岁时，4岁最为明显）。之后下肢会开始慢慢变直，约6至8岁接近正常。在此…
http://www.top1health.cn/Article/236/74951
失智≠失能！这样做培养生活自立能力，延缓退化

…**★ 下肢肌耐力不足** • 须他人搀扶才能站起，且无法站立很久。 • 下肢无力，无法步行至厕所。 **★ 社会心理需求** • 个性好管闲事、好批评且自大，会反覆投…
http://www.top1health.cn/Article/110/73801
手脚麻、疼痛…癌症化疗神经病变，中医治疗有实证成效

…稍失去对冷热的敏感性。化疗结束后2个月，四肢还是麻木，步行或站立时间过长则更麻，无法享受正常生活。经过中医依据患者湿邪与瘀血闭阻经络的状况，给予二术汤和姜黄燥湿化痰、通经止…
http://www.top1health.cn/Article/31/74882
运动不足害跌倒！聪明救心肺、肌耐力、防失智

…**【深蹲运动】：** **动作步骤：** 1.双腿分开站立与肩同宽，挺胸夹背，双眼直视前方，双手轻扶椅子。 2.曲膝身体下蹲，曲膝时吸气，膝盖弯曲以不超过90度为原则，当膝…
http://www.top1health.cn/Article/248/74828
头痛合并后脑痛、脖子僵硬…小心颅内低压严重恐昏迷

…较颅内更低，会导致颅内腔与脊髓腔间的压力差，经常在患者坐起或站立时，因脊髓腔压支撑力不足而让颅底下沉牵引，感到颈部僵硬，头痛头晕、耳鸣、畏光和呕吐等症状。约有五分之一的颅内低压症…
http://www.top1health.cn/Article/31/74848
不用拿拐杖真好！妇先天髋臼发育不全长短脚，机器人手术助修复

…先天性髋臼发育不良问题的患者，走路容易会有一跛一跛的情形。且站立时臀部翘高、腹部往前挺，走路如鸭子一般，除了影响外观，下肢因不常使力，更会逐渐萎缩，患者生活品质受限。因此，建议患者…
http://www.top1health.cn/Article/238/73810
想变瘦但又懒得动？懒惰女孩必看的5招秘诀，教你不知不觉就变瘦

…使我们的脊椎反覆冻结处于弯曲的状态。因此，建议通勤时可以选择站立的位置，或是尝试站着开会，又或者周五晚上去酒吧时站着喝酒吧！ **2.像三岁小孩一样蹲坐** 「蹲坐」这个姿…
http://www.top1health.cn/Article/292/72537