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…。但中醫師提醒,如果民眾發現自身頭暈問題,是以天旋地轉、難以站立呈現,且甚至伴隨噁心、嘔吐、耳鳴等不適反應,就要當心可能是眩暈症纏身引起,應積極就醫處理較有保障。 ![][193…
http://www.top1health.cn/Article/239/71298…易發炎等問題。 ![][198144] ![當靠牆站立時,若後頸與牆的距離大於3公分,就有骨質疏鬆的風險。(圖片提供/亞洲大學附屬醫院)][155209] 這名68…
http://www.top1health.cn/Article/165/70198…體受傷為原則。 **【深蹲動作說明】:** 雙腿分開站立與肩同寬,挺胸夾背,雙眼直視前方,雙手輕扶椅子,曲膝身體下蹲,曲膝時吸氣,膝蓋彎曲以不超過90度為原則,當膝蓋挺直用…
http://www.top1health.cn/Article/238/70193…筋膜,早晚各做1次。 **第1招:墊腳運動** 雙腳站立,兩手撐扶椅背或牆壁,雙腳腳尖往上墊起,重複30次。 **第2招:腳趾抓地** 雙腳站立,兩手撐扶椅背或牆壁…
http://www.top1health.cn/Article/164/70146… 專業醫師還要針對上述的5個加害者,著手改善與治療,包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率,同時治療鄰近部位的損傷,改善關節鬆弛問題,及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常,治…
http://www.top1health.cn/Article/164/69040… **《雙手托天理三焦》** **預備姿勢:**自然站立,兩腳與肩同寬,兩手自然下垂。 **動作:** 1.兩手掌提至丹田,兩手指相對,手心向上。 2.兩手平舉至胸前…
http://www.top1health.cn/Article/319/68949…* **《雙手攀足固腎腰》:** **預備姿勢:**自然站立,兩腳與肩同寬,兩手自然下垂。 1.向前彎腰,同時兩臂向前直伸,掌心向下。 2.上體前屈彎腰,同時兩掌接抵腳背。…
http://www.top1health.cn/Article/262/68886…就是拿來挽救我們痠痛腫脹的雙腿!** 很多人上班需要長時間站立,或是一直走來走去,所以每次躺在床上,都會覺得腳很痠很脹,這個時候,就可以將第四個枕頭(4),墊放在膝蓋後面到小腿下…
http://www.top1health.cn/Article/167/68852… 為何會推薦老人家練習太極拳?吳建東中醫師表示,老人只要站立步行,對於預防下肢退化就有幫助。而太極拳強調動作姿勢、呼吸吐納,對健康的幫助會比單純散步大得多。其關鍵原因在下蹲的動…
http://www.top1health.cn/Article/258/66736…要特別注意! **◆高跟鞋一族** 首先,是需長時間站立或穿高跟鞋的女性朋友,例如:專櫃小姐。長時間墊腳尖而不休息,容易引起足底筋膜炎,出現早上起床腳一踩到地面就感覺刺痛的…
http://www.top1health.cn/Article/258/63630…皺褶,再用棉花棒徹底清除掉白帶累積的垢。 **徵兆4/站立時私密處外型如球** 一般來說,女性朋友站著時,私密處不會有明顯外凸的形狀。但有些年輕女生會覺得奇怪,怎麼每次…
http://www.top1health.cn/Article/248/63597…在承受身體重量,壓力承受度僅次於膝蓋,且其也是影響人類走路、站立和維持日常活動的重要關節! **老人髖關節毛病多 小心不良習慣加速骨頭崩壞** 臨床發現老年人普遍有髖關…
http://www.top1health.cn/Article/164/63571…,眼前的世界天旋地轉,最嚴重的話,身體無法維持平衡、完全無法站立,由於身體平衡系統與自律神經有相當大的關聯性,通常大部分病人都會合併噁心、嘔吐等症狀。 **常晝夜顛倒的人要小…
http://www.top1health.cn/Article/243/63610… **《雙手托天理三焦》:** **預備姿勢:**自然站立,兩腳與肩同寬,兩手自然下垂。 **開始動作:** 1.兩手掌提至丹田,兩手指相對,手心向上。 2.兩手平舉至…
http://www.top1health.cn/Article/248/62506…化性疾病,成因主要是長年姿勢不良及勞動所造成,中老年人走路或站立時出現下背、臀部及下肢痠麻痛甚至無力,必須坐或蹲下來緩解症狀時,就代表可能有腰椎狹窄壓迫到神經的問題了。 若經…
http://www.top1health.cn/Article/238/63560