牛蒡 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「牛蒡」搜尋結果

總共找到 284 筆符合關鍵字「牛蒡」的資料

怕胖吃少會便祕　低卡煎餅助排便

…煎餅食譜】** **材料** 雞胸肉1塊、紅蘿蔔絲1把、牛蒡絲1把、雞蛋2個、生菜適量。 **調味** 淡醬油2大匙。 **作法** ![雞胸肉川燙後切碎。（攝影／…
http://www.top1health.cn/Article/138/17175
產後解憂鬱　牛蒡養生茶疏肝理氣

…調理，或是多休息，以及食用藥膳、茶飲，改善憂鬱體質。 ![牛蒡養生茶能幫助產婦情緒穩定，疏肝理氣遠離產後憂鬱。][49009] 中醫師陳潮宗指出，女性在懷孕生產期間，體內女性荷…
http://www.top1health.cn/Article/132/17171
野菇牛蒡飯　降血糖增新陳代謝

…，糖尿病患者勿過量食用。  【野菇牛蒡飯】高纖降糖＋幫助消化（2人份） ●熱量 415.2大卡 ●蛋白質 8.9克 ●脂肪 2克 ●醣類 90.4…
http://www.top1health.cn/Article/203/17070
助孕飲食守則　拒絕AGE食物

…健骨骼：小魚乾、牛奶、油菜、蘿蔔乾絲膳食纖維：消除便秘：牛蒡、根莖類、豆腐渣、羊栖菜、蒟蒻葉酸：預防流產。菠菜、莢豌豆等黃綠色蔬菜 **對男性有益** 維他命A：增…
http://www.top1health.cn/Article/297/17068
蒲公英牛蒡茶　舒緩情緒兼排毒

…／郭姿昀用途：皮膚發癢、身體排毒、舒緩情緒材料：牛蒡2克、蒲公英根2克、熱開水350ml ![][48073] 參考香藥草煎煮法，水滾後關小火，減少三分之一才關火。…
http://www.top1health.cn/Article/248/16976
糖尿病患顧血糖　吃牛蒡燜鱈魚

…，具有明顯甜味的醣類，不要超過醣類總量的10%。 **牛蒡為什麼能降血糖？** 1.牛蒡含大量的膳食纖維，可減緩腸胃吸收醣類，有穩定血糖效果。 2.β-胡蘿蔔素含量很高，…
http://www.top1health.cn/Article/203/16907
金喜善養顏　私房粗糧食譜大公開

…35克，民眾可以從水果、蔬菜、全穀根莖類（糙米、玉米、小麥、牛蒡、胡蘿蔔、豌豆等）天然食物，都可攝取到大量的膳食纖維。 ##[★《學女王抗老》吃胡桃麵包](http://ww…
http://www.top1health.cn/Article/249/16881
優酪乳顧腸道？別忘「推手」益生素

…本身也具有促進腸胃蠕動與整腸健胃的效果，蔬菜裡的竹筍、絲瓜、牛蒡，還有地瓜、燕麥、全穀類和糙米都富含膳食纖維，蔬果以外，就連受歡迎的小點心也有，像是寒天、仙草、蒟蒻、愛玉等等，可從…
http://www.top1health.cn/Article/30/16817
女補腎要有「栗」　男補氣靠牛蒡

…倦、精神萎靡。適逢進補旺季，中醫師建議女性吃栗子補腎、男性吃牛蒡補氣，可促進氣血循環、增強活力，業績搶搶滾。 ![栗子具有「引經藥」的特性，可增強其他食材的補腎效果。][4664…
http://www.top1health.cn/Article/258/16641
清血管防中風　低鈉+得舒飲食

…丼飯】**（2人份） - 材料：鮭魚70克、玉米筍40克、牛蒡50克、青江菜50克、燕麥糙米飯（燕麥粒、糙米）100克（約1碗飯）、黑芝麻5克（約1茶匙）及少許海苔絲。 - 作…
http://www.top1health.cn/Article/80/16284
黑糖止惱人經痛？當心吃錯會更痛

…蔬菜和水果就是最天然的果寡糖，海帶、大蒜、洋蔥、黃豆、蘆筍、牛蒡、地瓜、牛奶、燕麥、蘋果、香蕉、木瓜等都可多吃。偶爾吃一些砂糖、黑糖無妨，但千萬別天天吃，以免過量。若家族有糖尿病病…
http://www.top1health.cn/Article/80/16085
老年人攝取適量核桃　便祕不再來

…加攝取纖維質食物，例如芹菜、蘿蔔、香蕉、糙米、海帶、高麗菜、牛蒡，這些都是富含高纖維的食材；另外，要注意忌食煎炸、燻烤的食物，辛辣、刺激的物品也要避免食用。例如鹽酥雞、炸薯條、烤鴨…
http://www.top1health.cn/Article/30/16031
吃對了嗎？5種體質防蔬果地雷

…葡萄柚、番茄、白柚子。蔬菜：荸薺、芹菜、空心菜、小白菜、牛蒡、蓮藕。 **陰虛體質** 特徵：臉色紅，但口乾舌燥，易盜汗、頭昏眼花。 **應少吃熱性食物** 水果：…
http://www.top1health.cn/Article/239/15619
烤肉要瘦必加菜！黑木耳牛蒡地瓜葉

…食纖維蔬菜是你不二的選擇，尤其是兼具膳食纖維與美味的黑木耳、牛蒡與地瓜葉，烤肉採買絕對少不了。 ![黑木耳養顏美容，又能幫助烤肉享瘦。（華人健康網資料照片）][41588] …
http://www.top1health.cn/Article/80/15478
便便不通？吃木耳、花生助改善

…加至味噌湯等湯類食用。  **牛蒡：整腸、減脂** 主要成分為碳水化合物，其中大部分是非水溶性膳食纖維。含有纖維素和木質素，除了有整腸效果外，更能抑…
http://www.top1health.cn/Article/80/15450

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