激烈 | 搜尋結果 | 華人健康網

「激烈」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「激烈」的資料

年過50，男人從「膝」開始～護膝5錦囊找回行動力

…的壓力獲得減輕。 **錦囊3.運動適量：**要盡量避免過於激烈的運動，可採取慢走、游泳（應避免蛙式應以自由式為宜）或肌力運動等。另平日的走路姿勢及場地，也會影響膝關節耗損的程度，…
http://www.top1health.cn/Article/238/58271
爸爸常抱怨腳痛、膝蓋痛？其實關鍵在於「它」

…羽球，也都是讓骨本不快速流失的好方法。若是擔心以上運動強度太激烈，也可以每天做簡單的柔軟操、健走或是游泳等強度比較低的運動，維持身體健康。 **4. 讓爸爸走路更有力！父親節…
http://www.top1health.cn/Article/318/58208
訓練肌肉有助減肥，真的嗎？專家：能幫助人體代謝上升！

…話，安靜時的代謝會上升。讓安靜時的代謝上升的話，那麼即使不做激烈的運動，消耗的卡路里也會自然的增加，所以，當然就變得容易瘦下來了。為了打造出能效率良好地消耗能量的身體，適度的長肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/58205
吃冰能降溫？吳明珠：肥胖、血壓跟著來，喝這比青草茶更清涼

…消化不良症狀。 **運動後冰吃太多，恐血管收縮** 激烈運動之後，體內的血液大部分集中在體表，消化系統處於暫時貧血的狀態，吃太多冰冷的食物，貧血的腸胃更容易受到刺激，血管會…
http://www.top1health.cn/Article/320/58081
良性卵巢囊腫也不能輕忽　大於這尺寸要積極處理

…。另外，若囊腫直徑大於六公分，有可能會發生囊腫扭轉現象，引起激烈腹痛。若不幸遇到此狀況，就必須將卵巢整個切除，因此，一般都會以直徑大於六公分為標準，並建議盡早動手術切除囊腫…
http://www.top1health.cn/Article/10/58078
香蕉是美味方便的智慧之果　5道食譜輕鬆學做吃

…動初期主要的能量來源，也是脂肪完全燃燒必須的營養素。另外，在激烈或過度運動時會誘發氧化壓力，造成自由基傷害並引起發炎。因此，食用方便，且富含醣類、鉀、鎂等多種營養及抗氧化功能的香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/320/58042
濕毛巾圍脖子是降溫法寶？中醫：這樣做才消暑，不傷心血管

…內的窘況發生。再加上，如果民眾又是在激烈運動後，頸部血管、毛孔急遽擴張的狀況下，便立即在頸部敷上太過冰冷的濕毛巾，恐將造成擴張的頸部血管快速收縮，導致暫時的…
http://www.top1health.cn/Article/302/58043
產後要「性」福〜先終結性交疼痛、陰道鬆弛2地雷

…是產後6至8週，也就是惡露排除乾淨之後，雙方應謹記性行為不宜激烈，而且前戲要做足，建議可使用潤滑液增加潤滑、緩解陰道乾澀、疼痛等問題。婦產科醫師潘俊亨指出，產後性生活再…
http://www.top1health.cn/Article/80/57959
喝冰水可以減重？周宗翰：水梨型肥胖、經痛來報到

…平衡體內冰水的溫度，不過消耗的熱量相當有限，而且假設在有氧等激烈運動後喝冰水，以求促進代謝，如果突然喝大量冰水，冰冷的水到胃腸中，使胃腸突然降溫，容易誘發腸胃痙攣，這就是中醫所謂的…
http://www.top1health.cn/Article/302/57810
夏日減重戰開打！家醫科陳欣湄醫師分享兩大享「瘦」心法

…地瞭解當下的心率狀況，不僅做為運動有效與否的判斷指標，更避免激烈運動之下所造成的健康風險。談到瘦身減重，除規律且有效的運動外，嚴格的飲食控管同樣不可或缺！陳欣湄醫師平時在其…
http://www.top1health.cn/Article/248/57818
高血壓年輕化　營養師：4大壞習慣快戒了吧！

…到刺激，所以容易出現血壓增高、心跳加快的情形。即使現代人競爭激烈、工作和生活壓力龐大的情況已經成為常態，無法完全避免，但仍建議適度透過正確的抒壓方式，如運動、唱歌、跳舞等，讓自己放…
http://www.top1health.cn/Article/80/57687
女子莫名腹痛多日　竟是罕見輸卵管扭轉

…寬韌帶更屬罕見。急性輸卵管扭轉的發生原因不明，目前推測可能跟激烈運動、性行為，或慢性骨盆腔發炎有關。其中慢性骨盆腔發炎又與性行為密切相關，因為性行為很容易將細菌帶入…
http://www.top1health.cn/Article/10/57748
改善過敏先做好營養補充！補對礦物質，重拾好「鋅」情

…。 **這些人容易鋅缺乏　素食者、喜愛激烈運動4族群注意** 劉博仁醫師也在書中分享，特別容易有礦物質鋅缺乏問題族群，包括：素食者、經常過度激烈運動等以下4…
http://www.top1health.cn/Article/62/57632
睡的久≠睡的好！做對6件事，睡眠品質自然UP

…、牛奶等乳製品及香蕉等，都是很好的選擇。 **習慣3／激烈運動會妨礙睡眠、溫和運動則能幫助睡眠：** 平時養成習慣做一些溫和的運動，也能讓自己邁出更接近高品質睡眠的一步。也…
http://www.top1health.cn/Article/248/57600
仙女發胖，瞬間變大媽！甩開肥胖，在家練1招輕肌力健身操

…回到家已經累得半死，哪裡還有力氣出門運動？另有些女生則是討厭激烈運動帶來的大量流汗，該怎麼辦？此時，不妨參考南韓健身教練安振必在《1天11分鐘輕肌力健身，成功瘦39公斤》中…
http://www.top1health.cn/Article/306/57461