…外食3餐食蔬建議 早餐:可以選擇有蔬菜、水果的三明治或漢堡,也可考慮內餡是蔬菜的菜包,或是在中式的清粥小菜中,多加一道蔬菜。 午餐或晚餐:吃自助餐時,盡量選擇蔬菜或有蔬…
http://www.top1health.cn/Article/197/17302…多人都是覺得米飯除了碳水化合物沒什麼營養,甚至有人認為它是比漢堡、牛排更容易導致肥胖的「瘦身天敵」,而實際上,它比你想像中的要好太多了。 **二、米飯裡有什麼營養** - …
http://www.top1health.cn/Article/101/17159…足吃東西的慾望,如果選擇高熱量又沒什麼營養的食物,例如薯條、漢堡,或是蛋糕麵包這種精緻食物,徒增攝取熱量、讓人贅肉橫生。該網站並提供許多有優質蛋白質,或是幫助增加飽足感的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/17142…明,像是GOOGLE發表的「Google glass」、人造漢堡肉、帕金森氏患者使用的防手震湯匙,這些創新發明,無疑為我們的生活帶來更多的便利性,除此之外,在醫學生技上也有了不少的…
http://www.top1health.cn/Article/234/17019…怕胖女性、或是對於熱量斤斤計較的人。像是星巴克、麥當勞、溫蒂漢堡等連鎖店都已在菜單上加註熱量表。 ##[★《反式脂肪》代謝靠多吃纖維](http://yahoo.top1he…
http://www.top1health.cn/Article/101/16865…趣的主題之一,便是與食物相關的「健康薯條」及「低卡巧克力」,漢堡王在9月推出一款宣稱更健康的薯條,而在更早之前,4月多時英國華威大學也研發出低脂巧克力,為愛吃又怕胖的民眾找到新希望…
http://www.top1health.cn/Article/101/16849…棄只擔心熱量的飲食習慣** 你喜歡吃御飯糰、杯麵、披薩或是漢堡嗎?如果是那樣的話,就一定要馬上把這些食物戒掉才行,在披薩裡頭所放入的食材,大部分都是經過加工的食品,而其中的火腿充…
http://www.top1health.cn/Article/250/16723…,就連生肉、醬油、調味料也不罷手,過去就曾有病友連吃10多個漢堡和吃生肉,卻還大喊吃不飽的情況。為此,家有小胖威利的家庭必需將可吃的任何食物都放進冰箱或廚櫃且上鎖,以防孩子瞬間偷吃…
http://www.top1health.cn/Article/240/16503…孩子們的心靈充滿了Tamas,所以會不自覺地想吃甜食、速食、漢堡、炸蝦與蛋包飯這類口味厚重的Tamas食物,但是隨著身體的成長,心靈也跟著茁壯時,自然而然對飲食的喜好也會改變,也能…
http://www.top1health.cn/Article/297/16087…婦,特別觀察男性的日常生活方式及飲食,包括食用「培根、香腸、漢堡、火腿」等加工肉品或是紅肉、白肉、鮭魚、鮪魚的頻率與份量,並與另外一組不吃加工肉品的組別進行比對實驗。 研究結…
http://www.top1health.cn/Article/235/16013… **2.西式早餐店:** **西式早餐店地雷早餐食物:漢堡、鐵板麵等,搭配香甜奶茶。** 鐵板麵、漢堡、雞塊等,是現代人常吃的早餐食物,只要吃下一份,立刻就能填飽肚子。不過…
http://www.top1health.cn/Article/248/15943日前台中市一名民眾至速食店摩斯漢堡外帶一份「黃金薯」,沒想到吃了一口就感覺到酸味、嘴巴發麻,剝開薯條後發現竟是綠色皮的馬鈴薯,原本以為無大礙就再吃了幾口,但立刻又感到噁心想吐,上網…
http://www.top1health.cn/Article/240/15772…30年,每天吃一份熱量達930大卡,包括大杯碳酸飲料、大麥克漢堡和薯條的大麥克餐,有時還吃到兩份。身高183公分的他,體重是標準的75公斤,且具有良好的膽固醇水平,著實令人稱奇。 …
http://www.top1health.cn/Article/122/15625…含量過高的問題。另外,經油炸過的香雞蛋土司、炸蝦堡、卡啦雞腿漢堡,也都是油滋滋的早餐,再加上麵包表面塗上的美乃滋,光早餐就可以吃進不少油脂。 早餐店人手一杯的紅茶、奶茶也要小…
http://www.top1health.cn/Article/101/15617…時候都不應該多吃,聰明如你應該知道這些食物來自於薯條、炸雞、漢堡、熱狗、披薩等,而且所內含的「壞膽固醇」(低密度脂蛋白),還會增加心血管疾病的風險。 **4. 未經烹…
http://www.top1health.cn/Article/101/15553