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「活動量」搜尋結果
總共找到 786 筆符合關鍵字「活動量」的資料-
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！
…麻或白芝麻，每兩湯匙的熱量約100大卡、脂肪9公克，如果身體活動量低，又不小心吃太多，恐會吃進過多熱量而變肥胖。因此一天攝取不宜過多，每日吃1~2湯匙的白芝麻或黑芝麻即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/74992 -
久坐下半身水腫，抖腳有幫助嗎？專家：動這裡更有效！
…現代人工作、生活型態偏靜態，長時間久坐、缺乏活動有關。當人體活動量不足、腿部肌肉缺乏使用、肌耐力不足，便容易導致身體的血液、水分無法順利回流。 不過，為什麼腿部缺乏肌肉，會帶…
http://www.top1health.cn/Article/167/74935 -
打造完美曲線？中醫教你顧脾胃、促代謝，增肌減脂有一套
…不想脂肪越積越多，日常飲食減少甜食的攝取，避免甜生痰濕；增加活動量，促進氣血循環非常重要。 吳建東中醫師指出，只要民眾能綜合上述2大原則，補脾胃、通血路，促進血液循環及新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/82/74870 -
孩子嬰兒時期，體驗愈多愈好？一定要早睡早起？專家解答
…貝的家長們會開始質疑自己「我是不是不會帶孩子？」「孩子白天的活動量是不是太少？」「我煮的飯菜是不是不好吃？」等等。 不過，請各位家長不要擔心。難以把孩子的作息…
http://www.top1health.cn/Article/144/73796 -
失眠沒那麼單純 使用藥物前，先試試調整這7大習慣
…避免您成為藥物成癮的受害者。除此之外，改善生活作息和調整身體活動量，也可能讓您逐漸減少安眠藥物的使用，甚至停藥，以達到提升睡眠品質和生活功能表現的最終目標。 **在使用藥物之…
http://www.top1health.cn/Article/76/73794 -
避免越老越胖，跟著專家這樣吃！搶救基礎代謝率、拒絕中年肥
…民眾更容易伴隨有手腳冰冷、疲倦、提不起勁的問題，連帶使運動及活動量跟著下降。 而在此情況下，一旦吃下肚的多餘熱量沒辦法被身體有效消耗、利用，便會以脂肪的形態儲存於體內。也就容…
http://www.top1health.cn/Article/101/73811 -
體脂肪從30%變13%不是夢 健康體態養成祕技大公開
…量比較大的人，建議可以喝到2500~3000毫升，請依照自己活動量調整每日飲水量。 **有氧運動新梗：逛街與拳擊** 我是個很愛把走路當運動的人，不趕時間的情況…
http://www.top1health.cn/Article/306/73748 -
張惠妹難瘦是戒不掉奶茶？大陸瘋傳有「喝不胖的奶茶」，真相是…
…，身體的基礎代謝率較慢的人，若加上飲食高油、多糖、大吃大喝、活動量少，就容易形成肥胖。但根據某些研究觀察，雖然食物和油脂的攝取熱量減少，可是肥胖的發生仍然逐漸增加，這表示缺乏適度的…
http://www.top1health.cn/Article/33/72720 -
腿老是瘦不下來？學會6動作消水腫，告別惱人象腿
…荷，因此當身體中的血液，還有其他水分，因久站、久坐，運動量、活動量少，全都集中在腿部時，自然也就容易造成腿部水腫的發生。 
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