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「日曬」搜尋結果

總共找到 514 筆符合關鍵字「日曬」的資料

益生菌好強大，能保護骨骼！食用5撇步別搞錯…

…向婦產科醫生諮詢補充荷爾蒙，以預防骨質疏鬆症，以及建議每日曬太陽15至30分鐘。保護骨骼，運動也不可少，建議每週運動3至5次，每次至少30分鐘以上。負重運動除了可增加脊…
http://www.top1health.cn/Article/101/46901
喝綠茶配檸檬汁！食物吃對了，才不會「做白工」

…養師蘇妍臣表示，上天每日都撒下補鈣的免費禮物—「陽光」，每日日曬15分鐘，可促進人體自行產生維生素D，而維生素D又是提升人體吸收鈣質的關鍵因子之一；千萬也別忘了運動，想讓骨質密度更…
http://www.top1health.cn/Article/248/46747
天然解酒神器！中醫：酒前吃1顆柿子防宿醉

…新竹九降風吹起，是黃澄澄柿餅的豐收季，柿餅遵循古法製作，經歷日曬、風乾、烘烤、揉捏等多道加工手續。不僅營養價值高且富含大量胡蘿蔔素、維生素C、葡萄糖、鐵等礦物質，口感甜脆多汁。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/45662
銀髮族除3害！保骨4招「上、下、轉、彎」增肌健骨

…5年臨床發現，女性骨鬆已有年輕化趨勢，主要是國人飲食不均衡、日曬不足，及缺乏運動所致，尤其「低骨密」、「低關節修護力」、「低肌力」等「三低」現象，更是臨床上所常見。適度的運…
http://www.top1health.cn/Article/165/44550
驚！逾50歲髖骨骨折失能　易增死亡風險

…優格、起司）是較容易獲得鈣質的來源之一，而身體也可以透過適當日曬來活化維生素D，促進鈣質吸收。 **步驟2：定期荷重運動** 可以增加骨質密度和強健肌肉，改善身體的協調…
http://www.top1health.cn/Article/165/44620
心疼孩子狂打噴嚏！飲食抗敏5大招

… 而補充維生素D的方法最簡單就是曬太陽，因為人體可以經由日曬將體內的膽固醇轉化成維生素D。在飲食中，可藉由多攝取深綠色、紅黃色蔬果食物，如:木瓜、芒果、胡蘿蔔、菠菜、蕃茄；動物…
http://www.top1health.cn/Article/25/43492
KO風濕病之王！多曬太陽+補充維生素D

…每日日照15至30分鐘，增加維生素D的補充，因為皮膚只要經過日曬，就能有效的幫助維生素D的形成。除了日曬之外，食用菇類、肝臟、蛋黃、富含脂肪的魚類，也能夠補充維生素D，但卻沒有日曬…
http://www.top1health.cn/Article/32/43331
魚油可降膽固醇？搞懂5大迷思，健康不NG！

…成維生素A，較無吃過量導致中毒的風險。至於維生素D，每天只要日曬約5分鐘就能達到身體所需的8成左右。 **迷思3／魚油是葷的，素食者不能碰？** 為了迎合茹素者的營養需…
http://www.top1health.cn/Article/248/43188
防新生兒骨折！每日適度補充口服維他命D

…  ![缺乏維他命D，因素很多，其中日曬吸收不足是主因。（圖片提供／成大醫院）][109485] **補充維他命D　可增強鈣吸收** 收治個案的成大…
http://www.top1health.cn/Article/22/43205
告別憂鬱！4大對策孕期壞情緒不再

…症的發生。 **【孕期好情緒對策】** **1.接受日曬：**日光照射對人體荷爾蒙有很大的影響，每日沐浴在陽光下至少15分鐘，有助血清素的提升，建議孕媽咪著長袖衣物或於塗擦…
http://www.top1health.cn/Article/17/43007
臉頰紅潤≠氣色好！惱人酒糟肌怎麼辦？

…覆發作的皮膚病。][108887] **酒糟肌成因多　日曬、保養品、嗜辣都可能誘發** 新竹馬偕紀念醫院皮膚科主任李幼華表示，酒糟性皮膚炎是一種慢性、反覆發作的皮膚病，…
http://www.top1health.cn/Article/242/42983
擔心孩子矮人一截？這樣做成長發育不NG

…年間，家長們只要注意孩子有均衡的營養、充足睡眠、適當的運動及日曬，身高仍有生長空間。 **◎身高怎樣才算正常呢？** 那麼，孩子是否符合「標準」身高，到底該怎麼判斷呢？吳醫…
http://www.top1health.cn/Article/251/42949
中年大叔也會怕骨折！不可輕忽的日常骨鬆危機

…。** - 維生素D是人體無法自行合成的維生素，要透過日曬或是飲食來補充，例如有添加維生素D的牛奶，或是每天進行日光浴20分鐘等等，如果長期沒有接觸到陽光，就算攝取再多的鈣，…
http://www.top1health.cn/Article/238/42826
有肝斑＝肝不好？大叔顧面子，肝斑這樣除

…」與肝好不好，沒有太大的關係，臉上會形成肝斑，通常是因為過度日曬、內分泌失調等因素，導致黑色素沉澱，若平時沒做好防曬，更年期後代謝功能下降的男性，肝斑狀況可能會更加嚴重。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/40621
男人要有硬骨頭！補鈣4個小錦囊，防骨質流失

…，補充鈣已是刻不容緩。][107678] **3.充分日曬及運動：**保護骨鈣要注意「補鈣」、「日曬」、「運動」，3項缺1不可。人體的維他命D是在腎臟轉化，日曬不足會造成維他…
http://www.top1health.cn/Article/80/40619

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