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「六大類食物」搜尋結果
總共找到 256 筆符合關鍵字「六大類食物」的資料-
番茄蔬菜粿粽熱量低 1顆僅2百卡
…. 取適量餡料包入粿漿外皮，蒸熟即可。 - 特色：糙米屬於六大類食物中的全穀類，含有豐富膳食纖維和微量元素，可幫助腸道蠕動、預防便秘和慢性疾病。此外，內餡以白肉取代傳統常用的五花…
http://www.top1health.cn/Article/80/13671 -
吃對了享瘦 代謝平衡飲食5原則
…謝失常，每日所需的礦物質、維生素、脂肪、水等等缺一不可，要從六大類食物中均衡獲取。 **餐餐從蛋白質開始吃起** 吃飯時，從蛋白質食物如蛋類、奶類、豆類、肉類等開始吃，促使…
http://www.top1health.cn/Article/191/13390 -
吃白飯會胖？誤會了！不是肥胖根源
…的重要一環，但其實只要把握「吃天然食物，不要吃加工食品」、「六大類食物均衡攝取」的大原則，吃什麼真的不需要這麼斤斤計較。 **本文由《人類智庫》出版社提供，摘錄自(http:…
http://www.top1health.cn/Article/250/12399 -
吃對了嗎？產後1周少用麻油
…原則，舉凡奶類、五穀根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜、水果及油脂類等六大類食物都要均衡補充，只要熱量攝取足夠、飲食種類均衡、多補充優質蛋白質，傷口的癒合自然會更好。 **找出合適的發…
http://www.top1health.cn/Article/18/12018 -
陳妍希易胖體質 減重3原則曝光
…長期抗戰，不是一朝一夕、一蹴可幾的，最重要的是注意營養均衡，六大類食物樣樣不可少，還有維持運動，以及控制熱量多管齊下，才不會愈減愈胖，或減掉體重卻失去健康。 **1.三餐要吃…
http://www.top1health.cn/Article/250/11161 -
養生得舒年菜 熱量888大卡無負擔
…] 近年來營養學主推的「得舒飲食」（DASH）原則，掌握了六大類食物均衡攝取的基礎，強調高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維及降低飽和脂肪酸和膽固醇的攝取量。美國心肺及血液研究院曾經進行…
http://www.top1health.cn/Article/240/10749 -
每周至少吃5次堅果 避免心肌梗塞
…危險，已是國內外多項研究報告都肯定的事實。此外，人一日所需的六大類食物中，油類也是很重要的一種；因此，堅果類食品的「優質油」就扮演了很重要的角色。 
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