健康飲食 | 搜尋結果

「健康飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

降低糖尿病、心血管疾病風險，營養師推：低脂、低糖、低鈉健康餐盒

…等的威脅，飲食宜採「三低」，即低脂、低糖、低鈉（或鹽），才是健康飲食之道。 **低脂、低糖、低鈉健康餐盒DIY** 中醫大新竹附醫院長陳自諒為提升民眾健康飲食觀念，並均…
http://www.top1health.cn/Article/320/88713
防疫線上學習居家辦公頻增，3招調整心態重拾健康新生活

…的狀況，除了需要在心態上做調整避免過度擔憂外，更須注意每日的健康飲食和運動，可以每天抽空和孩子聊聊感受並給予關心支持，若居家辦公或學習期間有出現不適應之情形，請儘早就醫尋求專業的協…
http://www.top1health.cn/Article/248/88699
新冠疫情升溫提高防護力！抗病毒入侵3大關鍵，營養師：必知防疫6大飲食

…到較佳的防護力。建議保持良好作息和養成運動習慣，再加上正確的健康飲食，能維持身體在良好狀態，也能防禦疾病，保護家人和自身的安全。 **【抵禦病毒入侵掌握3大關鍵】** **1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/88682
「社畜」常見4大地雷，恐代謝症候群上身！營養師：揪出5大代謝症候群風險因子

…心血管疾病發病率相關，可作為代謝症候群風險民眾及忙碌上班族的健康飲食選擇。
http://www.top1health.cn/Article/320/88568
得舒飲食降高血壓、高血糖、助減重！營養師揭：掌握得舒飲食5要訣

…高密度膽固醇（HDL）的含量，有益心血管健康，被評為最佳心臟健康飲食第1名。 **得舒飲食特色：富含高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維等** 得舒飲食特色是攝取富含高鉀、高鎂…
http://www.top1health.cn/Article/320/88470
金鐘視帝唐川因病辭世！曾2次中風住院　醫：這一項因子，中風機率大增

…師表示，建議民眾在日常生活中就需做好三高控制、維持正常體態、健康飲食及生活型態、規律運動及定期健康檢查。也鑒於國人三高盛行率逐年有成長趨勢，建議30歲開始，每年都可為自己安排一次身…
http://www.top1health.cn/Article/33/88381
減重如何瘦得健康、減出曲線？脂肪不是魔鬼，必知8大抗肥飲食要訣

…對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知》一書中，列出以下8個重點健康飲食關鍵，能幫助大家遠離肥胖、抗老化，避免疾病來糾纏： **★抗肥飲食8大要訣** **《抗肥飲食觀念一…
http://www.top1health.cn/Article/101/88311
你是「糖心蛋」嗎？恐心血管疾病上身！醫籲：揪出8大危險因子

…要健全民眾的基本信念和作為，除了維持合宜體重、經常運動、力行健康飲食、戒菸等生活習慣外，若能提昇全民病識、及早檢測、適時治療，也有機會減少慢病風險、避免急症、徒留遺憾。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/88324
168斷食、生酮飲食、減醣飲食，減重選哪一個好？美女營養師一次破解

…夯的生酮飲食減肥法。宋明樺指出，在談到生酮飲食之前，先來聊聊健康飲食，健康飲食就是一般人都適合的飲食模式，其中三大營養素包括碳水化合物、蛋白質和脂肪的比例，應該為5：3：2，而生酮…
http://www.top1health.cn/Article/101/88317
全球8億人患肥胖症，十大死因8項疾病與肥胖相關！ACT體重管理行動很重要

…同生命週期的體位管理策略，並結合醫療專業與多元場域資源，傳播健康飲食及身體活動觀念，促進國人培養良好的生活型態。國民健康署吳昭軍署長呼籲終止對肥胖者的污名化，尊重每個人的選擇權，給…
http://www.top1health.cn/Article/101/88279
每週2天輕斷食，3D甩油飲食法必殺技！營養師成功瘦身又不減胸

…成功後想要維持「不胖回來」，方法其實很簡單。營養師傳授正確的健康飲食習慣，讓你徹底甩掉身上的肥油，避免復胖。秘訣包括三餐的第一口是關鍵，吃錯就難瘦。平常多喝水，是降體脂肪的捷徑。早…
http://www.top1health.cn/Article/101/88178
中風已達流行病程度，每4人就有1人發生！8大危險因子中3要注意

…外，也要在日常生活中做好三高（高血壓、高血糖、高血脂）控制，健康飲食、規律運動及定期健康檢查，降低腦中風的風險。 **※本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載**
http://www.top1health.cn/Article/28/88086
年菜高油、高鹽，拒絕吃出肥胖！5大技巧改造「剩食」，避免身材走鐘

… 春節除了聰明吃，國民健康署也貼心設計居家運動的妙招，有了健康飲食和規律運動的加持，讓你新的一年抵抗力「虎」棒，體位「虎」標準，健康美滿又幸「虎」！
http://www.top1health.cn/Article/320/88068
過年對抗2大健康地雷：過敏與肥胖！醫師教你3秘訣抗過敏、5招運動甩掉脂肪

…此亞東醫院復健科楊凱傑醫師提醒民眾，過年期間，除了正常作息、健康飲食，更要記得運動，每個小時起身活動筋骨，放鬆之餘也要維持身體健康。但疫情延燒，現在外出運動都需要配戴口…
http://www.top1health.cn/Article/248/88039
年菜清淡吃健康過好年！營養師：糖尿病友把握三低一高飲食原則

…210032] **年菜以清淡為主** 原則上與平時健康飲食「三低一高」相同，過年也不能鬆懈。不管是健康人、三高族群、想減重的人都是建議這樣的飲食原則。年菜往往都是高油、重…
http://www.top1health.cn/Article/320/87886