居家檢疫或隔離時也無法作太過劇烈的運動,故可以在家裡就能完成的較佳。例如:從頭到腳各個關節的伸展運動,每個關節活動時要慢且角度盡量做大,以達到充分運動放鬆的目的。或是參考網路影片(…
http://www.top1health.cn/Article/306/81142為回應民眾需求,考量兒童口罩庫存量高於成人口罩,為了讓部分需要兒童口罩的青少年受惠,中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中指示,兒童口罩購買年齡放寬至16歲(含)以下(民國93年1月1日…
http://www.top1health.cn/Article/240/81128隨著全球武漢肺炎疫情不斷提升,為加強社區防護,因應國外入境的觀光客或國人有戴口罩的需求。中央流行疫情指揮中心今(16)日表示,因指揮中心現階段規定國外入境皆須自主健康管理。因此,指…
http://www.top1health.cn/Article/29/81109眼睛乾澀不舒服是配戴隱形眼鏡最常見的症狀,也是停止配戴的主要原因。乾眼症是因淚液分泌不足或蒸發太快導致眼部的症狀,包括:乾澀、灼熱感、搔癢、異物感、疲勞和隱形眼鏡的耐受性降低,嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/244/81060小英在餐飲業上班,愛美的她一定會接上美麗的睫毛,只要稍微脫落就會趕緊去補,也因為怕卸妝時會把睫毛弄掉,總是特別小心,不敢搓揉眼皮也不敢徹底清潔。但最近開始眼睛發癢、發紅,分泌物越來…
http://www.top1health.cn/Article/248/80997「實名制口罩」可購買數量增加!中央流行疫情指揮中心今(2)日宣布,因應國內醫用口罩徵用產能持續提升,3月5日(週四)起將實名制口罩每人「可多購買一片」,成人口罩購買量增加為7天3片…
http://www.top1health.cn/Article/240/80985多年以前和老公過著只有工作的生活,沒有留意身體健康的問題,長期偏食與甜食上癮,隨著年紀的增長,代謝變差、肌肉流失身材逐漸走樣,也常出現大小病痛,為了減肥節食少吃,卻越來越胖,因此決…
http://www.top1health.cn/Article/336/80313終於期滿!2月3日自武漢包機返台的台商,除2月4日確診個案外,其他246人於集中檢疫場所密切健康監測,預計18日早上6點即可解除隔離,已宣導返家後需進行自主健康管理。 此外,…
http://www.top1health.cn/Article/29/80883**單元①.教學技巧** **讓課堂像益智節目,學習變得有趣又有效率** 勇名在高中任教十年,教得很喪氣,他私訊問我,「仙女老師,為什麼你上課學生不會睡成一片?更誇張的是還…
http://www.top1health.cn/Article/293/80797豆類與米飯裡面的蛋白質,可以互補成為完全蛋白質; 鹽麴裡的益生菌有利於消化。帶有堅果及大豆香氣的毛豆,就是尚未成熟的黃豆, 加上麻油與鹽麴提鮮,可使口感更豐富。 **…
http://www.top1health.cn/Article/290/80866截至今14日下午14時為止,台灣武漢肺炎確診人數仍然維持18例,無新增確診病例。中央流行疫情指揮中心今日宣布,第10例個案已於昨日出院;目前共2名個案出院,其餘16名個案病況穩定,…
http://www.top1health.cn/Article/248/80867國內陷入一陣口罩買不到的恐慌,為了遏止國人搶購、囤積口罩的風潮,中央流行疫情指揮中心今3日宣布原先超商通路自明4日起停止販售。口罩販售實名制自2月6日上路,持本人「健保卡」前往藥局…
http://www.top1health.cn/Article/248/80786長假期間,大概吃了不少零食吧?喜歡炸物零嘴的人,一定少不了洋芋片、薯條,兩者都是爆卡的高油、高熱量的零食,理應要保持安全距離;網路上卻有一說:「吃洋芋片沾莎莎醬、吃薯條沾番茄醬」,…
http://www.top1health.cn/Article/101/80695台灣傳出第1名境外移入「2019新型冠狀病毒肺炎(2019-nCoV)」案例後,民眾關心的是感染者的病況,還有相關46位追蹤者的情況,以及國內口罩是否夠用等?疾管署於今(1月22日…
http://www.top1health.cn/Article/248/80753春節連續假期將至,心血管病人出國旅遊,急救用藥一定要隨身帶!50歲A男最近前往大陸出差,沒想到在機上突發胸口疼痛,還好立刻使用舌下含片(俗稱:救心丸)後,順利保住一命。返台後也特地…
http://www.top1health.cn/Article/28/80729