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「體重過重」搜尋結果

總共找到 739 筆符合關鍵字「體重過重」的資料

關節扭曲、疼痛好難受？中醫教你做到3件事，緩解類風濕性關節炎

…目的，一方面是平常控制熱量攝取，避免熱毒累積；另一方面可避免體重過重造成關節負擔而加重病情。熱多食慾也會變旺，西醫中用來減輕疼痛的類固醇因為會刺激食慾，更要小心控制飲食。 *…
http://www.top1health.cn/Article/239/77941
一張圖看懂市售月餅熱量、含糖量！7技巧安心享用烤肉、月餅少負擔

…膽固醇，增加心血管疾病風險，另一方面也避免攝取過多熱量，造成體重過重或肥胖。 **●多攝取新鮮蔬菜水果** 在烤肉類食材時可多加入當季的蔬菜及水果一起食用，蔬菜如:生菜、綠…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946
吃對Omega-3擺脫身體發炎！抗過敏、減經痛、防憂鬱、減重8大意外好處

…炎的作用，進而有助緩解經痛。 **6.輔助減重** 體重過重，可能會引起大腦中喚起飽足感的區塊（下視丘）發炎，正好Omega-3脂肪酸能抑制發炎，因此有輔助減重的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/77793
窈窕大作戰！營養師傳授3健康減重絕招，消除大肚腩不復胖

… 肥胖不只影響外觀，宋明憲營養師指出，若從健康角度來看，體重過重及肥胖的人，罹患慢性疾病機會更可能因此增加，例如，高血壓、高血脂症、心血管疾病、糖尿病或癌症等，且會明顯增加病人…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799
內臟脂肪多，害你脂肪肝、糖尿病〜高纖飲食4秘訣，拒當腹愁者

…生產（燃燒卡路里）的來源。粒線體包含鐵，所以它才會是棕色。和體重過重或肥胖的人相比，精瘦的人往往有較多的棕色脂肪，當棕色脂肪受到「刺激」就會燃燒卡路里。因此，科學家非常興奮地試著找…
http://www.top1health.cn/Article/250/75448
上腹痛不一定是胃痛！恐是心臟病發作，嚴重釀心肌梗塞猝死

…名60歲業務員陳先生，平時飲食不定時，又愛吃吃到飽，長期下來體重過重，達到95kg (超過正常體重20%以上)，且膽固醇偏高，以及有30~40年菸癮，1天1包菸。自從2、3年前開始…
http://www.top1health.cn/Article/248/76583
誰說甩贅肉一定要挨餓？4瘦身建議非知不可！

…瘦身建議： **瘦身建議1：低碳不是「時尚飲食」，而是體重過重時值得一試的飲食法** 平均來說，低碳飲食證明是相當有效的飲食法。視每個人的身體狀況而定，所以必須靠自我實驗。…
http://www.top1health.cn/Article/320/75477
大嬸變辣台妹！她胃內注射肉毒桿菌，半年甩掉24公斤

…，搖身一變為辣台妹。台灣人民更幾乎每2位就有1位體重過重，減重方式五花八門，從飲食運動控制到口服藥物，而飲食控制難上加難，問題出在管不住自己的嘴，口服藥物有一些副作用，…
http://www.top1health.cn/Article/101/75517
早餐一定要吃得像「怪獸」？每天斷食12小時，奇蹟減重、抗老、睡眠好

… **減重關鍵：攝取卡路里的時間也別忽略** 每當我們看到體重過重的人，腦中第一個閃過的懷疑就適用這個解釋模式：這個人一定吃很多（卡路里過多）！其實，不只是攝取的卡路里數量，還包…
http://www.top1health.cn/Article/101/75454
怎樣算「太常」放屁？想減少放屁，你可以先從這些飲食習慣著手

…製品雖然美味，卻不含膳食纖維。纖維有助於預防心臟病、糖尿病、體重過重和癌症，而且能幫助消化。不吃纖維就有可能便祕。如果你保證會謹慎調整飲食，並且找醫師諮詢，或許能藉著以下方式讓自己…
http://www.top1health.cn/Article/240/75484
暑假到！別忘了多留意自家青少年生活日常行為

…鈉、脂肪攝取過高、蔬果及膳食纖維攝取不足，會增加日後高血壓、體重過重、肥胖、營養素不均衡的風險。依據衛生福利部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（即6公克鹽），但歷年…
http://www.top1health.cn/Article/304/75495
一天8小時的「輕斷食」對減肥有幫助？研究這樣說…

… 真正的答案既簡單又讓人驚訝，並給我們指出一個有效對抗體重過重的策略：胖老鼠可以一天二十四小時吃垃圾食物，瘦老鼠只能在特定有限的時間吃到飼料，也就是晚上，從老鼠天性上來說活動…
http://www.top1health.cn/Article/101/75420
減肥必知8大救命關鍵！幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記

…害怕脂肪，堅果適量** 脂肪本身不會讓人肥胖！諷刺的是，在體重過重的情況下（關鍵字：胰島素阻抗），健康的脂肪反倒會成為我們的朋友。特別值得推薦的是單元和多元不飽和脂肪酸，可享用任…
http://www.top1health.cn/Article/101/75372
減重必吃！選對5大超級食物，幫你做好體內修復

…壯，而不是情緒低落、精力不振，所以，你想解決的健康問題，就是體重過重。我就直說吧，這確是一本談減重的書，但並不是傳統的減重書。本書要談的不是拚命減重，使你有好看的外表，而是要讓食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/75361
孕婦少碰這6種宵夜食物！避免造成母體與胎兒負擔

…然而，若是日間進食已很多，又接續吃過多宵夜，可能會導致孕媽咪體重過重、胎兒太大，生產時不好生。施淑惠營養師建議，孕媽咪懷孕初期體重增加1至2公斤、中期5公斤、後期5至6公斤即可，若…
http://www.top1health.cn/Article/147/75178

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