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「體育」搜尋結果

總共找到 341 筆符合關鍵字「體育」的資料

加德納：未來人才必備4大關鍵能力

…答案；更希望他們可以樂在閱讀與學習；也期待他們參與很多很多的體育活動、吃健康的食物；最重要的是願意幫助他人；當然也希望能幫助孩子發展多元智能、培養堅毅性格，讓他們願意貢獻這些寶貴的…
http://www.top1health.cn/Article/212/24788
做愛不有利減肥！揭5大減肥陷阱

…適用於短期減肥。想要達到長期減肥效果還需有計劃、有步驟地進行體育鍛煉，並合理飲食。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/250/23781
失眠愛發火　男性更年期4大症狀

…當家人出現上述症狀時，首先要給予關心和理解，同時提醒家人加強體育鍛鍊、增強體質、保持平和樂觀的情緒、養成良好的生活習慣。若男性更年期症狀持續不緩解，可採用中醫調理，如滋肝養腎等。 …
http://www.top1health.cn/Article/235/23635
氣溫回暖關節拉警報　必吃香蕉甜椒

…在青年時代，骨骼肌肉發育成熟之前，儘量不要過於嬌氣，適當加強體育鍛鍊，打下健康體質的基礎。而成年後也不能忽視體育鍛鍊，做家務與鍛鍊身體其實並不矛盾。除此之外，最好自…
http://www.top1health.cn/Article/320/23610
驚！韓女星李荷妮減肥節食15天

…體產生不良影響。還不如多吃一些高蛋白，低脂肪的食物，多多進行體育鍛鍊。這樣不僅容易變成易瘦體質，而且也不容易再反彈。 **資料來源：39健康網www.39.net** **…
http://www.top1health.cn/Article/101/23490
跳繩減肥！掌握4要領燃脂6小時

我小時候上體育課的必考項目就有「跳繩」，幾乎是人人都會的運動，但是該怎麼跳才能「真正燃脂減肥，而且不會受傷」？我結合強度的跳繩和有氧伸展操，設計一套從「暖身 → 跳繩 → 伸展 →…
http://www.top1health.cn/Article/250/23354
【查症狀】頸動脈斑塊

…少飲食的熱量和增加運動減輕或控制體重。堅持每天至少30分鐘的體育鍛鍊如散步、慢跑、太極拳、爬樓梯、騎自行車等；此外保持良好的心態也十分重要，要保持積極樂觀、豁達和輕鬆的心情，正確對…
http://www.top1health.cn/Article/157/23364
不喘只咳是氣喘嗎？破解氣喘4迷思

…才就診看醫生，最近因為氣溫變化大，早晚都有咳嗽發生，在學校上體育課活動時就喘而且沒體力，陳小弟為此拜託父母告訴老師不要讓他運動，因此媽媽帶他來醫院就醫希望能開立診斷書。經過敏免疫小…
http://www.top1health.cn/Article/240/23342
【查症狀】手足麻木

…「三高」血症，更要保持心情愉快，避免憂思惱怒。參加力所能及的體育活動，如跑步、保健操、戶外運動等，以增強體質，並使氣血流暢。中年以上，尤其是體型肥胖者，如舌根麻木，應積極採…
http://www.top1health.cn/Article/158/23309
減肥運動排行榜　開春一路掉脂肪

…花太多時間和金錢，你可以在很多地方進行運動，繞著街區、公園、體育場進行快跑。每天堅持30分鐘，兩周後你走路都會感到非常輕鬆，負重感都沒有了。但是有一點要注意，快跑時要選擇一雙好的…
http://www.top1health.cn/Article/250/23225
打造S曲線！女性鍛鍊體幹3招變美

…分鐘的體幹運動** 這次，請教了取得空手道資格並且任職日本體育老師的松本奈奈小姐，為大家介紹女性也可辦得到的體幹運動。 **（1）手臂撐地，保持身體一直線** 手肘以下貼…
http://www.top1health.cn/Article/145/23209
懶比胖更要命！20分鐘步行更長命

…們應致力減少人口的肥胖程度，比如制定公共健康公約，鼓勵人們辦體育競賽。這種變化看似小但確實可行，能為健康帶來極大的好處。英國心臟基金會資深護士朱恩·戴維森（June Dav…
http://www.top1health.cn/Article/28/22765
【查疾病】慢性淺表性胃炎

…和維生素，微量元素要合理搭配，盡量避免刺激性藥物、食物，加強體育鍛煉，再來就是保持身心靈的愉快，這些都是有效預防慢性淺性胃炎不可或缺的元素。
http://www.top1health.cn/Article/157/22617
預防腰突？坐著切勿使腰椎懸空

…，要加強自我保護，注意腰間保暖，不要使腰間受寒，同時適當減少體育鍛煉，儘量長時間坐臥。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/238/22591
塑形褲沐浴減重　日熟女甩15公斤

…力** 「Pilates普拉提」是由德國的門興格拉德巴赫的體育工作者約瑟夫•普拉提設計開發的一套運動體系。是一項身體調節運動，能夠幫助提高靈活性，增強肌肉組織，並增強腿部、腹部、…
http://www.top1health.cn/Article/250/22378

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