「骨本」搜尋結果
總共找到 254 筆符合關鍵字「骨本」的資料-
怕曬又不運動 小心骨質疏鬆
（文／台北榮總高齡醫學中心主任 陳亮恭醫師） **【骨質疏鬆的成因】** 人體的骨頭可以分為硬骨頭跟軟骨頭，「硬骨頭」指的就是一般我們說的骨頭，「軟骨頭」指的就是關節表…
http://www.top1health.cn/Article/165/13355 -
兒童顧骨本 吃鎂比補鈣更重要
處於快速發育時期的兒童，最明顯的成長特徵就在身高的部分，許多爸媽都希望小孩長越高越好，因此總督促小孩多喝牛奶。然而事實上研究發現，多吃南瓜子、香蕉、鮭魚、杏仁等，比從牛奶補充鈣質更…
http://www.top1health.cn/Article/238/13083 -
身高老倒縮！超過3公分以上恐骨鬆
許多中老年人常自我調侃：「老倒縮囉，變得愈來愈矮！」然而，醫師提醒身高縮水為骨質疏鬆症的指標之一，若身高縮水超過3公分以上，可別視為正常老化現象，要注意可能罹患骨質疏鬆症，忽視這個…
http://www.top1health.cn/Article/165/13055 -
天天喝牛奶還骨鬆？補鈣五大迷思
…鈣補骨」、「吃鈣一定能避免骨質疏鬆」等說法，未必完全正確。保骨本建議採用健康飲食，補充含鈣量高的食物、照射陽光、再加上適度運動如健走、跑步等，能讓關節與骨頭有碰撞衝擊的運動，才能刺…
http://www.top1health.cn/Article/165/12788 -
預防骨鬆 飲食「5要4不」保骨本
…知自己是否為骨鬆的高風險群，員生醫院營養師張淑涵提醒，飲食保骨本要注意「5要4不」原則。 **哪些人容易得到骨質疏鬆症** 1.進入更年期的婦女、40歲以前停經、月經來得早…
http://www.top1health.cn/Article/165/12725 -
瘦還要更瘦？體重太輕易骨質疏鬆
…開始出現老化，骨質流失的速度明顯加快。如果未能及早儲存足夠「骨本」，骨質疏鬆症就可能提早報到。 除了維持理想體重外，陳志華提醒民眾應也應養成規律運動的好習慣，透過運動增加重力…
http://www.top1health.cn/Article/165/12061 -
保骨！關節凍齡 趴趴走也不怕
…遠的路。 為避免骨質疏鬆症，醫師都會提醒民眾趁年輕要保骨本；關節當然也是一樣，年少時就要做好關節保護的措施，讓關節跟外表一樣：凍齡、年輕，想要趴趴走，當然沒問題！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/164/11350 -
補鈣補過頭 男性恐增心血管風險
鈣質是固骨本很重要的元素，中年過後體內鈣質逐漸流失，補充鈣質變成很重要的營養要素，然而補鈣的同時也要注意勿補過頭，太多的鈣質反而傷身。過去國外研究就曾發現攝取過多鈣，心肌梗塞風險機…
http://www.top1health.cn/Article/238/11373 -
顧好骨本 7種營養素非吃不可
…流失，如果鈣質不足，骨頭就會變得脆弱易斷，因此如何補鈣、顧好骨本，就是老年人飲食上很重要的關鍵。 ![想要顧好骨本，就得知道哪些營養素非吃不可！][27613] **1. 鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/263/11144 -
楊丞琳治尾椎舊傷 恐懼整脊摸私處
…「尾椎痛」是指尾椎骨及其附近一帶的疼痛。臨床上，疼痛來自尾椎骨本身，例如：坐下時太過用力、臀部直接頂到硬物、滑倒時臀部先著地、長時間坐姿不正等，都會直接造成尾椎的疼痛。 統計…
http://www.top1health.cn/Article/164/10633 -
天冷老人防骨折 補足7大營養素
…古恨」，造成骨折等外傷。從食物中補充足夠的鈣質，是老年人保護骨本的最佳方法，其中更有7大營養素不可或缺。 ![老人應從飲食中攝取充足的骨骼所需維生素，降低骨折風險。][23545…
http://www.top1health.cn/Article/110/9889 -
7旬婦嚴重背痛 骨鬆致壓迫性骨折
…養攝取不足或過度減肥，也是造成骨質疏鬆的原因。 **存骨本有方法** 李振培醫師表示，適當的規律運動、適度曬太陽、少抽菸喝酒，以及平時應多補充小魚乾、低脂牛奶、豆乾食品…
http://www.top1health.cn/Article/165/9467 -
吃薑母鴨骨傷食道 醫療專機救命
天氣轉冷，民眾吃薑母鴨或當歸鴨禦寒時，小心鴨骨頭造成食道傷害，併發胸腔感染。最近就有一名張姓台商，被鴨骨頭哽傷食道，本以為已咳嗽咳出，沒想到仍有骨頭殘留食道，前往大陸期間才發現合併…
http://www.top1health.cn/Article/29/9351 -
預防骨折 女性停經先測骨密度
…視自己骨頭的「存款」，只要做過一次骨密度檢測，就能知道有多少骨本，依狀況適時做保養或藥物介入治療，可以降低因骨質疏鬆症造成的骨折風險。 
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