…*建立良好生活型態,如:健康飲食、減少鹽分攝取、不抽菸、節制飲酒、規律運動及維持健康體重,避免疾病控制不佳,引起心血管併發症。 **3.**冠心病、心絞痛等個案,…
http://www.top1health.cn/Article/28/80676…高油脂高鹽份的加工食品,以免造成身體多餘的負擔。 **飲酒需節制、含糖飲料不可過量** 飲酒要以不危害健康為原則,建議男性一天不攝取超過2個當量酒精,女性每天不超過1當量的…
http://www.top1health.cn/Article/80/80644…水果外,養成規律運動,每週至少運動150分鐘的習慣,戒菸、少飲酒,不要空腹飲酒,也都是幫助降低胃癌罹患率的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/309/80665… ![「酒充英雄膽,醒來悔不斷」,民眾歡樂聚餐一定要記得飲酒要有節制、避免過量,才是最佳之道。][187668] **生命要顧!他拼酒喝到食道裂傷、吐血,住院2週才痊癒*…
http://www.top1health.cn/Article/240/80581…上升、血管迅速老化,建議仍須遵照建議攝取量。 **6.少「飲酒」:**酒精不僅熱量高,更會促使血管收縮,而為了將血液輸送至全身的各個器官,心臟就需要更大的力量來將血液泵出,加重心…
http://www.top1health.cn/Article/248/80481…風險][187031] **原因4/飲食不節:**過量飲酒、攝取過度辛辣的食物,會刺激肛門和直腸,使靜脈叢充血,影響靜脈血液迴流,造成痔瘡出現;甚至加劇靜脈團的發炎、腫脹,使…
http://www.top1health.cn/Article/239/80397…己要喝酒才睡得著。感到緊張或不安時喝一兩杯是沒有什麼關係,但飲酒過量反而會打亂生物節律。如果長期服用安眠藥或飲酒變成習慣,這種情況可以說是上癮,而不是在幫助入睡。如果睡不著,那不如…
http://www.top1health.cn/Article/76/80303…表現階段。 **急性痛風發作** 壓力、疲勞、熬夜、飲酒、暴飲暴食等因素,都是造成人體血液中尿酸含量劇烈上身,誘發身體出現發炎反應,導致痛風症狀發生的常見原因。且值得注意的…
http://www.top1health.cn/Article/239/79176…酒精有人們所知抑制情緒的作用。我建議當你處在哀傷狀態時,放棄飲酒一段時間,在你學習如何前進的同時,也就不會養成藉酒消愁的習慣,或利用酒精來麻痺痛苦。 **本文摘自方舟文化《運…
http://www.top1health.cn/Article/318/79153…變生活型態,減少健康危險因子,例如戒菸、健康飲食、運動、節制飲酒及控制體重等。 **和信醫院全部癌症病人5年存活率,已經達到71%** 和信醫院黃達夫院長表示,和信醫院是臺…
http://www.top1health.cn/Article/319/78078…鍵性的影響,因脂肪堆積時,會使呼吸道變得更狹窄、更容易阻塞。飲酒和吸菸的刺激也會讓上呼吸道更為鬆弛,加重打鼾與呼吸中止症狀。 相信看了以上介紹,您對阻塞型睡眠呼吸中止症已經有…
http://www.top1health.cn/Article/29/78016…維持適當的飲水量,白天喝,晚餐後少喝(包含:湯) - 避免飲酒或辛辣食品(引起血管擴張和器官充血,症狀會變嚴重) - 膀胱訓練,轉移注意力,有尿意不急著尿(大腦才是膀胱的主人)…
http://www.top1health.cn/Article/4/77866…要的保健課題。除了留意自身有無B、C型肝炎問題,以及避免過度飲酒、飲食不當,造成酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化外;做對4件事,遠離容易誘發肝細胞病變的—黃麴毒素,更是保肝、護肝關鍵! …
http://www.top1health.cn/Article/261/77847…必須自負成敗。一些在孩童時代染上的惡習與成年以後的誘惑,例如飲酒、賭博、借錢等是非通通都來了。 讀完本書後,懷疑自己「該不會是亞斯人」的讀者,請試著實踐書中的建議。萬一無法改…
http://www.top1health.cn/Article/145/77815…過程中產生的物質過敏。這也是為什麼有不少患者常會抱怨,有時候飲酒後明明就沒事,但沒想到某天喝酒後,酒疹卻會再次發生,令人難捉摸的癥結。 **常喝就能免疫?4大常見酒疹Q&A,…
http://www.top1health.cn/Article/242/77734