食物營養 | 搜尋結果

「食物营养」搜寻结果

总共找到 253 笔符合关键字「食物营养」的资料

挑食第一步！找出「真」食物

…少长途运送过程中，为保鲜而添加化学物质，或贮存条件不良，导致食物营养流失等现象，同时，也符合节能减碳的环保精神。 **3.了解食材来源** 在买菜之前，最好先了解食材的来源…
http://www.top1health.cn/Article/197/17522
还靠APP？蔬果三明治吃出苹果肌

…先整理好肠道环境，排便顺畅才能预防各类废物和毒素累积，摄取的食物营养素才能被吸收，皮肤会美丽透白不暗沉。若要肠道顺畅，预防便祕，膳食纤维亮丰富的各色蔬菜水果是最好的食物来源，另有被…
http://www.top1health.cn/Article/249/17121
3道高纤年菜　过年吃巧不吃肥

…要忘记多准备一些高纤、低热量的食物，且减少烹调程序，才能保留食物营养素，吃得健康又安心。 ![高纤低碳年菜示范：万象羹新。（图片提供／大千综合医院）][48600] **大…
http://www.top1health.cn/Article/80/17095
淋巴癌「硷」单吃　多吃菠菜胡萝卜

国人十大癌症死因之一的淋巴癌，近年来罹患人口有逐渐上升的趋势，包括艺人比莉、创新工场CEO李开复、新加坡总理李显龙等，皆曾罹患淋巴癌，许多名人可以说是闻癌色变。营养师表示，由于淋巴…
http://www.top1health.cn/Article/248/17018
金喜善养颜　私房粗粮食谱大公开

素有韩国「第一美女」称号的南韩女星金喜善，虽然已经年届36岁，且还生下了一个可爱的宝贝女儿，但是岁月在她脸上丝毫不留任何痕迹，肌肤仍像少女一样吹弹可破，到底金喜善的抗老养生秘方是什…
http://www.top1health.cn/Article/249/16881
健健美！运动的5个超激美容效果

国内路跑风气盛行，且受到欧阳靖、贾永婕等女艺人热衷长跑的影响，越来越多「懒女人」穿起运动鞋，踏出热血的步伐，除了强身健体、抒解压力、培养毅力和自信，专家认为，另有5个帮助美容的好理…
http://www.top1health.cn/Article/249/16773
吃够植物营养素　救270万人性命

…卫生组织曾推估，如果每个人能够增加蔬果平均摄取量并补充足够的食物营养素，每年就可以多挽回270万条性命，再度佐证了植物营养素在维持身体健康方面扮演很重要的角色。 ##[★《蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/16737
进补不怕性早熟　山药四神汤顾脾胃

…、流鼻水等身体不适症状之外，也能够藉由健脾的方式，让吃下肚的食物营养被充分消化和吸收，更重要的经由身体自行做妥善的运用，可促进均衡发育，避免性早熟。 **孩子性早熟？…
http://www.top1health.cn/Article/80/16625
绿花椰抗癌　专家：清蒸5分钟最佳

…是要经过煮熟才能发挥茄红素作用，显示烹调方式、温度等都是影响食物营养的因素。除了具防癌效果，发表于《关节炎与风湿病》期刊的研究报告也指出，花椰菜有助于抑制退化性关节炎的发生…
http://www.top1health.cn/Article/80/16481
不能喝豆浆？破解乳腺癌5迷思

乳腺癌是女性常见恶性肿瘤之一，好发于50到70岁妇女，或40岁以下有家族病史的女性，但近年国人饮食习惯与运动习惯改变，年轻女性也成为乳腺癌的目标，大家逐渐重视乳腺癌相关保健，坊间同…
http://www.top1health.cn/Article/132/15686
微波加热花椰菜　营养尽失只剩热量

…到破坏，加热后的食品没了营养只剩下热量和纤维；专家提醒，微波食物营养价值几乎等于零，还是少吃为妙。 ![研究指出，绿花椰菜经微波加热后，原有的营养也跟着消失，只剩下热量和纤维。]…
http://www.top1health.cn/Article/80/15641
秋天多燥气　养肺必按4个穴道

…土，土能生金，所以养肺也要调理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物营养、免疫系统功能维持好，身体不容易出毛病，肺部问题也可一起说掰掰，饮食方面可多吃百合、莲子、芡实等养肺润喉食品，平…
http://www.top1health.cn/Article/239/15360
空气干咳不停　养肺穴位帮喉咙舒爽　

…能生金，所以养肺之前应先调理脾胃，待脾胃功能恢复、能正常吸收食物营养、维持好的免疫系统，肺功能自然跟着好转，不用老是为「酷酷嗽」而烦恼。 **告别秋季酷酷嗽　别忘养生5穴位*…
http://www.top1health.cn/Article/258/14937
老人这样吃蛋　3食谱能降胆固醇

鸡蛋是适合年长者补充营养的食物，营养师赵函颖建议，可多用质地较软的蔬菜如冬瓜、大黄瓜、丝瓜、牛番茄等搭配蛋料理，不仅能做出美味菜肴，更因蔬菜富含膳食纤维可结合胆酸排出，降低体内合成…
http://www.top1health.cn/Article/80/14771
认识发酵食物　酒酿对人体好处多

（作者／王明勇） **从酒醪到酒酿** 自古以来，酒酿一直是深受许多人喜爱的发酵食物。酒酿又称为醪糟、甜白酒，是广泛流传于中国各地的传统小吃。在《说文解字》中写道：「…
http://www.top1health.cn/Article/80/14488