食物營養 | 搜尋結果

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「食物營養」搜尋結果

總共找到 253 筆符合關鍵字「食物營養」的資料

挑食第一步！找出「真」食物

…少長途運送過程中，為保鮮而添加化學物質，或貯存條件不良，導致食物營養流失等現象，同時，也符合節能減碳的環保精神。 **3.了解食材來源** 在買菜之前，最好先了解食材的來源…
http://www.top1health.cn/Article/197/17522
還靠APP？蔬果三明治吃出蘋果肌

…先整理好腸道環境，排便順暢才能預防各類廢物和毒素累積，攝取的食物營養素才能被吸收，皮膚會美麗透白不暗沉。若要腸道順暢，預防便祕，膳食纖維亮豐富的各色蔬菜水果是最好的食物來源，另有被…
http://www.top1health.cn/Article/249/17121
3道高纖年菜　過年吃巧不吃肥

…要忘記多準備一些高纖、低熱量的食物，且減少烹調程序，才能保留食物營養素，吃得健康又安心。 ![高纖低碳年菜示範：萬象羹新。（圖片提供／大千綜合醫院）][48600] **大…
http://www.top1health.cn/Article/80/17095
淋巴癌「鹼」單吃　多吃菠菜胡蘿蔔

國人十大癌症死因之一的淋巴癌，近年來罹患人口有逐漸上升的趨勢，包括藝人比莉、創新工場CEO李開復、新加坡總理李顯龍等，皆曾罹患淋巴癌，許多名人可以說是聞癌色變。營養師表示，由於淋巴…
http://www.top1health.cn/Article/248/17018
金喜善養顏　私房粗糧食譜大公開

素有韓國「第一美女」稱號的南韓女星金喜善，雖然已經年屆36歲，且還生下了一個可愛的寶貝女兒，但是歲月在她臉上絲毫不留任何痕跡，肌膚仍像少女一樣吹彈可破，到底金喜善的抗老養生秘方是什…
http://www.top1health.cn/Article/249/16881
健健美！運動的5個超激美容效果

國內路跑風氣盛行，且受到歐陽靖、賈永婕等女藝人熱衷長跑的影響，越來越多「懶女人」穿起運動鞋，踏出熱血的步伐，除了強身健體、抒解壓力、培養毅力和自信，專家認為，另有5個幫助美容的好理…
http://www.top1health.cn/Article/249/16773
吃夠植物營養素　救270萬人性命

…衛生組織曾推估，如果每個人能夠增加蔬果平均攝取量並補充足夠的食物營養素，每年就可以多挽回270萬條性命，再度佐證了植物營養素在維持身體健康方面扮演很重要的角色。 ##[★《蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/16737
進補不怕性早熟　山藥四神湯顧脾胃

…、流鼻水等身體不適症狀之外，也能夠藉由健脾的方式，讓吃下肚的食物營養被充分消化和吸收，更重要的經由身體自行做妥善的運用，可促進均衡發育，避免性早熟。 **孩子性早熟？…
http://www.top1health.cn/Article/80/16625
綠花椰抗癌　專家：清蒸5分鐘最佳

…是要經過煮熟才能發揮茄紅素作用，顯示烹調方式、溫度等都是影響食物營養的因素。除了具防癌效果，發表於《關節炎與風濕病》期刊的研究報告也指出，花椰菜有助於抑制退化性關節炎的發生…
http://www.top1health.cn/Article/80/16481
不能喝豆漿？破解乳腺癌5迷思

乳腺癌是女性常見惡性腫瘤之一，好發於50到70歲婦女，或40歲以下有家族病史的女性，但近年國人飲食習慣與運動習慣改變，年輕女性也成為乳腺癌的目標，大家逐漸重視乳腺癌相關保健，坊間同…
http://www.top1health.cn/Article/132/15686
微波加熱花椰菜　營養盡失只剩熱量

…到破壞，加熱後的食品沒了營養只剩下熱量和纖維；專家提醒，微波食物營養價值幾乎等於零，還是少吃為妙。 ![研究指出，綠花椰菜經微波加熱後，原有的營養也跟著消失，只剩下熱量和纖維。]…
http://www.top1health.cn/Article/80/15641
秋天多燥氣　養肺必按4個穴道

…土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平…
http://www.top1health.cn/Article/239/15360
空氣乾咳不停　養肺穴位幫喉嚨舒爽　

…能生金，所以養肺之前應先調理脾胃，待脾胃功能恢復、能正常吸收食物營養、維持好的免疫系統，肺功能自然跟著好轉，不用老是為「酷酷嗽」而煩惱。 **告別秋季酷酷嗽　別忘養生5穴位*…
http://www.top1health.cn/Article/258/14937
老人這樣吃蛋　3食譜能降膽固醇

雞蛋是適合年長者補充營養的食物，營養師趙函穎建議，可多用質地較軟的蔬菜如冬瓜、大黃瓜、絲瓜、牛番茄等搭配蛋料理，不僅能做出美味菜餚，更因蔬菜富含膳食纖維可結合膽酸排出，降低體內合成…
http://www.top1health.cn/Article/80/14771
認識發酵食物　酒釀對人體好處多

（作者／王明勇） **從酒醪到酒釀** 自古以來，酒釀一直是深受許多人喜愛的發酵食物。酒釀又稱為醪糟、甜白酒，是廣泛流傳於中國各地的傳統小吃。在《說文解字》中寫道：「…
http://www.top1health.cn/Article/80/14488

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