規律運動 | 搜尋結果

「規律運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「規律運動」的資料

紫錐花的神奇魔力有效終結感冒病毒

…冒初期擊退病毒，但想要避免感冒常來找碴，還是要養成均衡飲食、規律運動、不熬夜的好習慣，並留意個人清潔衛生，才是有效遠離疾病威脅的上上之策！
http://www.top1health.cn/Article/320/81512
防疫這樣吃出免疫力！營養師傳授3要訣：足夠蛋白質、減少精緻糖

…感抗體就會減少一半。所以每天需睡足7小時的睡眠。 **2.規律運動：**民眾若無法每天持續運動30分鐘，可分開運動時間，例如一有空閒時間就運動10分鐘，每日3次，累積30分鐘，一…
http://www.top1health.cn/Article/248/81450
年輕人就沒有心臟病？心臟內科醫師教你如何預防心血管疾病

…3] 對於一般青壯年，妥善控制體重、避免久坐，增加規律運動，都是預防心血管疾病的好方法。飲食方面，外食族可以減少食用紅肉，如豬肉、牛肉，選擇雞肉、魚肉等白肉類作為蛋白質的…
http://www.top1health.cn/Article/28/81356
懷孕未滿3個月可不可以運動？人工生殖更要注意？專業產科醫師來解答

…的科學，尤其是懷孕這件事情牽扯的社會層面又更多，倘若一個有在規律運動的女性早期流產，以下這些話語肯定很熟悉：「早就叫妳不要運動了啊，妳看果然吧！」「外國人子宮比較強啦，…
http://www.top1health.cn/Article/234/81328
自體免疫疾病患者容易有乾眼症！宜加強眼睛保濕

…診追蹤。畢竟一般性的乾眼可能可以透過保持心情愉快、適度休息、規律運動、睡眠充足和改善用眼習慣改善，但自體免疫性乾眼往往都需要藥物輔助幫忙治療。在疾病早期時，可適度使用…
http://www.top1health.cn/Article/67/81214
橄欖葉抗氧化力比橄欖油多40倍！

…保養，想擁有健全的免疫力，抵擋疾病入侵，仍必須搭配均衡飲食、規律運動的習慣，才是真正維持健康的不二法門！
http://www.top1health.cn/Article/232/81190
非常時期提高保護力　就喝雄蜂精！一瓶抵32瓶蜆精！

…有小撇步，注意避免接觸危險因子，還有維持正常作息、均衡飲食、規律運動，以及定期篩檢都是關鍵！以下是護肝3要訣，大家不妨快筆記： **第1招：**規律生活、避免熬夜、不菸不酒、均…
http://www.top1health.cn/Article/248/81143
非常時期，補對營養給你保護力！擁有好體力、好精神不犯睏

…體有好體力、保護力，吳振名藥師也叮嚀，要維持保護力，不可忽視規律運動的重要性。建議大家在非常時期，在避免出入醫院、密閉空間等危險場所下，不妨可以適度從事休閒活動，例如，健走、瑜伽、…
http://www.top1health.cn/Article/248/81003
心臟如小鹿亂跳，心律不整為何要戒菸？

…病人了解心房顫動的控制，不能只光靠消融治療，戒菸、適度減重、規律運動、定期回診，對降低心房顫動的復發風險，也都很重要。」積極戒菸，好好護心。目前國民健康署的二代戒菸服務計劃…
http://www.top1health.cn/Article/28/80912
末期腎病≠洗腎！低蛋白飲食+酮酸胺基酸，延緩洗腎好幫手！

…腎，若懂得穩定控制血糖和血壓、低蛋白飲食適度搭配酮酸胺基酸、規律運動等護腎之道，約20％末期腎友可維持3年腎功能不惡化，延緩洗腎日子的到來！ **天天外食＋零食飲料　工…
http://www.top1health.cn/Article/248/80890
粒粒皆辛苦！他罹患口腔癌末期，花了7年終於吃完一碗飯

…中心林永昌主任表示，我們除了關注治療成效外，更鼓勵大家做適度規律運動的習慣，運動對於癌症病人有明顯的幫助，每週3至5次，每次至少30分鐘，透過運動能有助提升免疫功能，改善生活品質。…
http://www.top1health.cn/Article/233/80736
罹患惡性腫瘤害怕手術要開腹？3D腹腔鏡手術傷口小、縮短恢復期

… **預防肝癌、胃癌上身　定期健檢少碰菸酒，均衡飲食、規律運動是關鍵** 不過，李博彰主任也提醒，肝臟沒有神經知覺，一旦出現明顯徵兆，通常已經是肝癌末期。因此，早期發現小型…
http://www.top1health.cn/Article/309/80665
銀髮族適度補充漢方養生飲，蹲走跑跳都靈活

…除了養生飲照顧，日常還必需注重均衡飲食、正常作息，以及要維持規律運動，補充鈣存好骨本，走路就不再痠痛無力，可以隨心所欲散步強身、促進身心健康，對於「每天1萬步」的理想目標不再遙不可…
http://www.top1health.cn/Article/248/80570
減少運動性猝死發生率！注意胸悶、氣促「心臟4大核心症狀」警訊

…會形成心臟肥厚，易造成心肌缺血猝死比一般人群確實要高很多，但規律運動又有益於心血管。  ![（圖片／亞東醫院提供）][187240] **猝…
http://www.top1health.cn/Article/253/80460
走路慢也跌倒？衰弱症有6訊號　90活力站APP打造你的專屬行動健身房

…選擇播放綜合影片運動，就可以輕鬆跟著運動，幾週下來也慢慢養成規律運動的習慣！現在只要1天沒跟著運動就覺得怪怪的，在運動時小孫女也會跟著一起動，祖孫一起運動是我們最大的樂趣。」 …
http://www.top1health.cn/Article/253/80445