蒟蒻 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「蒟蒻」搜尋結果

總共找到 253 筆符合關鍵字「蒟蒻」的資料

粗食高纖維　有助排毒防癌

…除的麩皮，含有較多的「非水溶性纖維」；至於蔬菜、水果、海菜、蒟蒻等，則以「水溶性纖維」居多。 ![][29367] 由於膳食纖維幾乎不具營養價值，不會被消化酵素所分解、不會…
http://www.top1health.cn/Article/261/11707
瘦身輕食正夯　動手做低脂高纖蝦鬆

…、糙米飯、地瓜、南瓜、芋頭等五穀根莖類取代白飯。 2. 以蒟蒻、愛玉、仙草、洋菜凍等低卡清涼點心取代蛋糕、西點。 3. 攝取多種顏色蔬菜，提高營養素的攝取量。 4. 使用特殊…
http://www.top1health.cn/Article/101/11672
吃5色蔬菜火鍋　糖尿患控糖3撇步

…* 另外，主食食材的選擇方面，建議選擇纖維質較多的五穀飯、蒟蒻來取代油炸加工的甜不辣或泡麵，沾醬用白蘿蔔、薑末、蒜、蔥等含抗氧化物質來取代高鹽高油的豆瓣醬、沙茶醬、豆腐乳。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/11328
4大低卡養生零嘴　橄欖味甘健胃

…胖了一大圈。中醫師建議，零食可以挑選如乾燥蔬果、橄欖、海苔、蒟蒻等，既能解嘴饞，又能降低熱量攝取。 ![橄欖味甘澀酸有刺激腸胃蠕動的效果，可幫助過年期間吃進大魚大肉後，消化不良而…
http://www.top1health.cn/Article/132/11312
高纖低油鹽　健康年菜5原則

…，油雞用水煮的方式可減低油脂的攝取，滷味，並加入紅、白蘿蔔及蒟蒻製品，不僅熱量低且能增加飽足感。而「紅棗人蔘燉全雞」採用油棗參高湯來烹調，以減少油脂的攝取。還有應景年菜「紅燒獅頭燴…
http://www.top1health.cn/Article/248/11280
年節少肉挑菜呷　慎選食材5原則

…的火鍋，以新鮮少加工的食物為佳，適量的肉片或黃豆製品、蔬菜、蒟蒻可增加飽足感；火鍋湯底用蔬果熬製，鮮美不油膩；沾醬可用蔥、薑、蒜、辣椒、九層塔、香菜，加醬油、醋來調製，熱量約為沙茶…
http://www.top1health.cn/Article/80/11267
10大高鈉零食　鱈魚絲1包2千毫克

…義為高鹽食物，像是牛肉乾、魷魚絲、鱈魚絲、仙貝、米果、蜜餞、蒟蒻干、醬油瓜子、洋芋片、夾心餅乾等多屬高鹽食物。統計列舉10大高鈉零食如下： 1. 鱈魚絲：100公克含20…
http://www.top1health.cn/Article/80/11174
1顆牛軋糖=80大卡！選低卡零食

…圈，建議民眾可以用卡路里較低的烘培低鹽海苔、原味花生、柑橘、蒟蒻果凍、蔬菜脆片等5種零食替代。 ![牛軋糖熱量驚人，1個約80大卡，4個就相當於1碗白飯。（攝影／黃子倫）][27…
http://www.top1health.cn/Article/80/11128
控糖免煩惱！巧吃十道低GI年菜

…榮總）][27067] - 材料（6人份）：稻禾豆皮6片、蒟蒻捲6捲、綠蘆筍80克、香鬆15克、柳松菇6朵、日式醬油少許、黃芥末少許。 - 做法： 1. 蒟蒻捲、綠蘆筍、柳松…
http://www.top1health.cn/Article/80/10967
減醣飲食4原則　輕鬆維持好身材

…：跟加糖飲料說掰掰，飲料不加料，不貪小便宜的加珍珠、粉圓或是蒟蒻條。 4．晚餐或消夜不吃澱粉：由於工作關係，我下課後會去吃消夜，這時就不吃澱粉類的食物，只補充蛋白質和蔬果類。…
http://www.top1health.cn/Article/101/10808
養生得舒年菜　熱量888大卡無負擔

…(8人份)排骨400公克、筍絲400公克、猴頭菇160公克、蒟蒻串160公克、芋頭160公克、蒜仁、蔥、蓮子、栗子、紅棗。作法： 1. 排骨洗淨用少許蒜仁、鹽、胡椒粉略醃。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/10749
10大爆卡零食！4顆牛軋糖=1碗飯

…卡。年節零食熱量動不動就爆卡，建議民眾可聰明選購，以蒟蒻絲、水果來取代堅果類、糖果類的零食，尤其是三高患者更需要特別忌口，避免吃下太多份量，嘴饞時千萬要記住淺嚐即止，才能順…
http://www.top1health.cn/Article/80/10735
火鍋料檢出防腐劑苯甲酸　過量傷肝

…工品（防腐劑、硼砂、過氧化氫）、凍豆腐（防腐劑、過氧化氫）、蒟蒻（防腐劑、漂白劑）、沾醬（防腐劑），總計45件，其中有4件凍豆腐與2件米血糕驗出不得檢出的防腐劑成份苯甲酸。 …
http://www.top1health.cn/Article/150/10061
天冷吃鍋也能享瘦　必備食材大公開

…過量的前提下，可以輕鬆享瘦的食材包括：葉菜類、菇類、瘦肉類、蒟蒻類製品等；減肥夢魘食材則為五花、雪花、培根肉類，餃類、丸子類和芋頭、玉米、地瓜、南瓜等澱粉類。天冷吃鍋是台灣…
http://www.top1health.cn/Article/101/9726
慢性病患進補　7大原則控血脂血糖

…，或是添加低卡路里高纖食材來增加食物豐富性及飽足感，如菇類、蒟蒻製品等。 5. 油炸製品要小心：油炸製品含油量較高，在選擇食材時，儘量少使用，或是可選擇類似食物替代，如油豆包…
http://www.top1health.cn/Article/80/9131

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