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「背」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背」的資料

莫名翹臀，腰痛、下背痛跟著來？下交叉症候群作怪！做橋式運動訓練核心肌群

…來的一種錯覺。除了有這樣的錯覺，更需注意的是同時會有腰痛、下背痛、關節痛等症狀，嚴重的話，還可能造成脊椎滑脫的問題。 **下交叉症候群警訊：莫名翹臀、腰痛、下背痛、關節痛等*…
http://www.top1health.cn/Article/238/81821
打造美胸一點都不難！準備寶特瓶就能改善縮肩、讓胸椎直挺挺

…看看下面的照片。首先是右邊的照片。肩膀呈現圓弧的狀態而造成駝背，會使胸部往前下垂，也會看到凸出的小腹。而相較之下左邊的照片中，肩膀回歸到正確的位置，且胸椎成挺立的狀態。如此一來，胸…
http://www.top1health.cn/Article/306/81807
彎腰駝背、骨盆歪斜好難看？法式陰道訓練法教你利用陰道呼吸，打造優美體態

…骨盆引導至正確的位置。這麼一來，軀幹就會變得端正挺立，擺脫駝背和腰椎後彎，恢復優美的姿勢。即使體重沒有改變，腰部也能確實變細，搖身一變為曲線凹凸分明的身材。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/351/81766
韓劇《夫妻的世界》不斷挑戰道德底線，婚姻親子問題發人深省

…而這有時候需要諮商專家的幫助。 **熱門話題3：孩子的背叛** _(女主的兒子) 李俊英：「爸爸是背叛了媽媽，沒有背叛我，只要媽原諒爸一次就好了」_ 第6集中，女…
http://www.top1health.cn/Article/245/81628
濕邪入侵感冒易上身，這樣做助預防　善用吹風機、熱水袋暖背，感冒快快好

…分鐘，關火，再燜十分鐘即可。 **幫孩子暖背，感冒快快好** 中醫認為，人的後背屬陽，主一身陽氣的督脈從後背的正中通過，足太陽膀胱經從督脈的兩側通過。因此，當寒…
http://www.top1health.cn/Article/398/81554
5秒解痛！按揉5鎖骨部位，助你改善長年肩頸背痠與頭痛

…個部位。其實只要按摩鎖骨，就能鬆解緊繃的肌肉，改善疼痛的肩頸背；促進淋巴血管循環，消除水腫，四肢不再冰冷。 **捏揉鎖骨周圍的皮膚** 鎖骨按揉運動的要點是「捏揉」…
http://www.top1health.cn/Article/318/80556
想改變人們對妳的印象？第一個要瘦的是臉！瘦臉操這裡看，幫你告別大餅臉

…？讓我來一一為大家說明理由吧。 **①**若是因為駝背而彎曲整個背部，肩膀就會縮起來，頭整個往前傾。 **②**頭一旦往前傾，脖子前方就會擠在一起，這樣下巴周圍就會非…
http://www.top1health.cn/Article/351/81373
打造適合穿內衣的身材！居家4動作幫你擺脫惱人的腰背贅肉

…和想像中的一樣好看之外，最讓人滿意的成果，就是內衣不會卡在後背及腰部的贅肉裡，穿起來很好看。我通常會建議體型圓潤與容易水腫的學員，在平日做這套組合動作來保養身體。當我請她們…
http://www.top1health.cn/Article/269/81224
手肘舉不過頭、後背發癢抓不到？上臂痠又痛？來做3自主伸展有助舒緩

**手臂上舉時疼痛** **症狀說明** 後背發癢手抓不到、手肘舉不過頭、划槳手臂會痛、爬竿手舉不起⋯⋯這些上舉受阻疼痛，都跟大小圓肌有關。 ![][190228] …
http://www.top1health.cn/Article/260/81219
長期錯誤姿勢，竟有烏龜頸、富貴包！一把雨傘調整站姿坐姿，甩掉肩頸痠痛

…肌肉僵硬，部分肌肉被動拉長，造成肌力變弱，一強一弱的肌群在頸背部形成一交叉，稱為「上交叉綜合症」。一般而言是上斜方肌，或胸大胸小肌過於緊繃、中下斜方肌與菱形肌較為無力，而產生的多種…
http://www.top1health.cn/Article/248/81251
腰椎滑脫害腰痛、腳麻，揪4大風險！千萬別做「這些」動作

老是腰痠背痛、臀腿發麻？小心可能是腰椎滑脫作祟！到底什麼是腰椎滑脫呢？「有腰椎滑脫問題一定要開刀固定才能改善」、「絕不能運動，才不會越動越嚴重」……，提到腰椎滑脫，多數人或多或少都…
http://www.top1health.cn/Article/167/81101
身體僵硬問題多！不只影響血液循環，高血壓、發胖、失眠都與它有關

**「身體僵硬是與生俱來的」這個說法根本不存在！** 「我的身體僵硬是與生俱來的」，有這樣想法的人好像不在少數？我時常聽到很多沒有伸展習慣的人如此說，但這其實是一種錯誤的觀念。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/81082
跟著英國知名男模做運動！圖解2骨盆運動、鍛鍊身體靈活度，找回好體態

…與骨盆同寬，手臂上舉與肩同高，抱住手臂。骨盆後翹，觀察你的後背曲線；再來啟動臀部肌肉將骨盆內收。你的後背打直。在這兩者之間交互移動，做1分鐘。 **注意：**這個練習裡不要把…
http://www.top1health.cn/Article/248/80414
圓肩、駝背經常胸悶？恐是胸椎、頸椎健康亮紅燈！有這些症狀要當心

…發心慌、胸悶現象的患者中，多數病人都曾有過外傷史，或者有長期背部慢性傷害的情況。從病症表像來看，患者可能明顯感覺到背部肌肉長期處於緊繃狀態，總感覺好像有什麼東西壓在上面，且頸部和背…
http://www.top1health.cn/Article/297/80917
背部劇烈疼痛、有黃疸、體重狂降…小心罹患「癌王」胰臟癌！

經常莫名背部劇烈疼痛、吃止痛藥仍然未見效，以及體重短時間狂降，千萬別輕忽，小心可能是罹患有「癌王」之稱的胰臟癌！台中1名62歲經營五金生活百貨的謝老闆，有胰臟癌家族病史，以前常吆喝…
http://www.top1health.cn/Article/310/80835