肩頸僵硬 | 搜尋結果

「肩頸僵硬」搜尋結果

總共找到 252 筆符合關鍵字「肩頸僵硬」的資料

老人肩頸痠痛　瑜珈舒展筋背有一套

痠痛不是病，但痛起來卻要人命！養生瑜珈老師指出，春節連續假期中，久坐不動往往容易引發肩頸痠痛，特別是家中有年長者，保護肩頸消除酸痛，可藉簡單的「舒展筋背」以及「側三角式」等瑜珈動作…
http://www.top1health.cn/Article/263/17515
銀髮族肩頸痠痛　手腕伸展軟中有力

… 老師；攝影／江旻駿）][50452] **瑜伽養生　緩解肩頸僵硬** Sisii 養身瑜珈老師指出，氣溫驟降引起的肩頸不適，大多是熬夜過勞、情緒壓力大、長期姿勢不良加上氣…
http://www.top1health.cn/Article/263/17491
頭腦放輕鬆！5穴位止緊縮性偏頭痛

…縮性偏頭痛其實不是真正的偏頭痛，並非因神經疾病所引起，而是因肩頸僵硬，氣血循環差引發肌肉痠痛，連帶導致頭痛。冬天氣血循環差、經常縮著上半身、電腦族、手部長時間固定姿勢、壓力大、疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/258/17389
防視力早衰　鰻魚藍莓護眼一級棒　

…肉就會緊繃，血液循環不佳，引起眼睛疲勞。眼睛疲勞可能連帶出現肩頸僵硬及頭痛症狀，一旦出現疲勞感就該適度休息、睡眠充足。 ![][41609] 能滋潤眼睛黏膜，保持視網膜健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/15483
運動時滑手機　大腦缺氧易分心

…大、精神緊繃、睡眠品質不加、運動量不足，或是長期坐姿不良造成肩頸僵硬，頸部脊椎或肌肉壓迫頸動脈等。其他伴隨注意力不集中所出現腦部缺氧後遺症，還有容易疲倦、眼睛酸澀、失眠，甚…
http://www.top1health.cn/Article/258/15444
「腹胖」蘋果身材　中年男最常見

…這種壓力型肥胖，屬於肝氣鬱結導致的肝膽濕熱型肥胖，最大症狀是肩頸僵硬、兩脅肋痛、煩躁易怒，容易有便秘、痔瘡、四肢倦怠、多夢、眩暈症狀，也會使女性月經不穩定。 **代謝減肥怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/250/15076
冷氣病OUT　6撇步促進血液循環

…裡，微血管會自然收縮，造成血液循環變差，形成手腳冰冷、頭痛、肩頸僵硬等症狀，甚至引發冷氣病，可謹記6個小撇步，預防冷氣病所造成的血液循環不佳的問題。久坐冷氣室的上班族，如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/14605
別煩躁了！按5穴位幫你消火氣

…火點」，針對相對應的穴位進行按壓，效果比較好。例如夏天容易有肩頸僵硬、頭痛等症狀者，應常按摩走膀胱經的風池穴，幫助消火氣、解暑熱。一般人很難判斷自己火氣大的來源，除了經專業…
http://www.top1health.cn/Article/258/14433
肩頸刮痧消暑氣　瞄準穴位散熱升級

…，造成汗孔閉塞，暑熱之氣無法正常排汗散出，就會開始頭痛身重、肩頸僵硬；另外，濕氣滲入脾胃，也會引起腸胃不適、胸悶噁心、食慾差等症狀，可以觀察舌頭上是否鋪了一層白白偏厚膩的舌苔。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/14208
消暑透心涼　兩茶飲清熱排毒

…閉塞，暑熱之氣無法正常排汗散出，就會開始怕冷發熱、頭痛身重、肩頸僵硬；另外，濕氣滲入脾胃，也會引起腸胃不適，出現腹痛吐瀉、胃腸脹氣、胸悶噁心、食慾很差等症狀，可以觀察舌頭上是否鋪了…
http://www.top1health.cn/Article/132/14165
消暑加這味　西瓜翠衣降火解渴

…可能導致水腫型肥胖，或是誘發鼻過敏、過敏性咳嗽、氣喘、頭痛、肩頸僵硬、頭暈、血壓升高，女生也會有經痛、經量變少、白帶偏多的問題。中醫觀點認為冰為「寒濕之物」，吃冰會令體質偏…
http://www.top1health.cn/Article/248/14067
雙人瑜珈舒壓術　借力使力更放鬆

…腦的上班族，藉由這個動作的練習，可以同時消除兩人的筋骨痠痛、肩頸僵硬等問題，並開展緊縮的胸口。 ★訓練效果： B．可以延展到大腿外側的肌群、背部肌肉群與下背。 A．可以藉…
http://www.top1health.cn/Article/46/13514
火氣大壓力肥　舒壓纖體茶享瘦

…到影響。肝火旺常見的症狀有口臭嘴破、口乾舌燥、頭痛、肩頸僵硬痠痛、胸悶呼吸不暢、煩躁易怒、失眠、消化不良、胃酸、脹氣、便秘等，想要改善症狀，首先要從調整生活作息開始。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/13545
免按摩！柔軟操消除頭頸背痠痛

辛苦工作一天後，總是感覺肩頸僵硬、腰痠背痛嗎，三天兩頭到按摩店「打卡」嗎？為保護勞工的健康，勞委會勞工安全衛生研究所推廣「工作體能促進伸展操」，鼓勵民眾在上班之餘，適度運動，做做頸…
http://www.top1health.cn/Article/248/13173
矯正坐姿不良　訓練上半身肌力

坐姿不良容易造成脊椎側彎、肩頸僵硬等身體不適，可是許多人常常一屁股坐下就把正確坐姿給忘光光，此外，要每天都坐著工作的上班族，維持8小時抬頭挺胸也是很難達成的目標。這時候，就可以藉由…
http://www.top1health.cn/Article/250/12686