肌肉痠痛 | 搜尋結果

「肌肉痠痛」搜尋結果

總共找到 591 筆符合關鍵字「肌肉痠痛」的資料

重量訓練太超過，肩頸僵硬疼痛！超音波導引肌筋膜剝離術解除大患

…練用力不當等，都有可能造成肩頸部肌筋膜疼痛，主要症狀即肩頸部肌肉痠痛、僵硬，且常有壓痛點。嘗試使用復健熱敷、電療，或針灸等治療，或許可以暫時舒緩，當仍然無法根治一再復發時，現在也可…
http://www.top1health.cn/Article/248/77811
秋老虎猖狂，疲倦、頭暈、噁心中暑了〜中醫生脈飲消暑、補元氣

…暑，會產生容易疲倦、頭暈、噁心等症狀；甚至在激烈運動後，往往肌肉痠痛，但若疼痛越來越嚴重，就必須小心「橫紋肌溶解症」，嚴重會導致腎臟機能損傷，甚至引發急性腎衰竭的危機。遇…
http://www.top1health.cn/Article/320/77766
補給品用喝的，找回活力快又有勁！千人見證9成願意推薦，改變看得見

…##80.3% 試用者表示飲用後提得起勁 **體力差、肌肉痠痛僵硬？營養攝取不均衡，健康存摺透支是關鍵** 為什麼民眾經常會有體力差、提不起勁的問題呢？除了和現代人的生活型…
http://www.top1health.cn/Article/248/77754
有氧運動時間越長≠燃脂和減肥效果越好　加入適量肌力很重要

…晚上入睡的速度會提升57%。有氧運動也可以幫助排解重訓帶來的肌肉痠痛，若當你真的全身痠痛時，不妨試著做一些簡單動態恢復，維持交感神經和副交感神經、自律神經的平衡。 **3 幫…
http://www.top1health.cn/Article/306/77700
假日不喝咖啡就頭痛？肝鬱氣滯體質容易犯，2招就能突破煎熬

…、容易焦躁、無法專心，以及一些類似感冒的症狀，如噁心、嘔吐、肌肉痠痛現象。在中醫來看，容易產生「咖啡因戒斷症（caffeine withdrawal）」也與體質有關，中醫常…
http://www.top1health.cn/Article/320/76644
運動時間越長≠燃脂和減肥效果越好　這樣動最剛好

…晚上入睡的速度會提升57%。有氧運動也可以幫助排解重訓帶來的肌肉痠痛，若當你真的全身痠痛時，不妨試著做一些簡單動態恢復，維持交感神經和副交感神經、自律神經的平衡。 **3 幫…
http://www.top1health.cn/Article/306/76622
原來感冒看中醫嘛有效！感冒吃中藥，上班精神好、不昏沉

…點，無論是急性的發燒症狀，或是感冒時產生的咳嗽、所生的痰涕、肌肉痠痛等症狀，均有相當不錯的治療效果。陳旺全理事長提醒，中醫強調「治未病」的概念，此即「預防醫學」的起源，平時定期看中…
http://www.top1health.cn/Article/248/75527
上班久坐不動如山，小心腰痠背痛和贅肉找上身

…？** 復健科陳建宏醫師表示，久坐容易使肌肉力量疲乏，出現肌肉痠痛的訊號，若沒有走動伸展，當肌肉力量完全耗竭，依靠脊椎和神經支撐時，就會出現椎間盤壓迫的神經性疼痛。因此許多久坐的…
http://www.top1health.cn/Article/318/75459
煞不住的自律神經失調！養身歌抗老、手指健康操5招調理身心

…管系統、預防止心臟病、高血壓等。 **ㄥ音—入脾：**預防肌肉痠痛、維持新陳代謝正常、血色素正常、預防肥胖、便祕、腹脹等。 **ㄤ音—入肺：**排毒、預防皮膚過敏、鼻子過敏、…
http://www.top1health.cn/Article/248/75405
一天走1萬步，小腹卻消不掉？深蹲+高強度有氧甩下半身脂肪

…動的人，結束後如未加以保養，有時候身體會一直覺得緊繃，或是會肌肉痠痛。如果肌肉持續緊繃，血液循環也會變差，使得疲勞回復得很慢。此外，雖說健走的運動負荷比跑步低，但是多少還是會造成肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/75248
孕媽咪注意！專業藥師帶你搞懂藥物分級，確保孕期用藥安全

…且提升自我的免疫力，來恢復健康。但是如果出現發高燒或是關節、肌肉痠痛且疲倦時，就應該警覺可能是流行性感冒，應盡速就醫治療，服用醫師開立且適合孕婦的藥。 **一般感冒藥的懷孕分…
http://www.top1health.cn/Article/234/75118
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…** 鈣可以幫助放鬆神經及肌肉，鈣質攝取不足的人，容易出現肌肉痠痛及失眠的問題。國民飲食指南建議，成人每日可飲用2杯牛奶，不喝牛奶的人可以用優酪乳、優格、起司來取代，並多攝取帶骨…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
中醫按耳穴、抖濁功，4招對抗自律神經失調、提升自癒力！

…管系統、預防止心臟病、高血壓等。 **ㄥ音—入脾：**預防肌肉痠痛、新陳代謝正常、血色素正常、預防肥胖、預防腹脹等。 **ㄤ音—入肺：**排毒、預防皮膚過敏、預防鼻子過敏、預…
http://www.top1health.cn/Article/248/74929
咖啡甩脂肪、減肥超強喝法：加綠茶效果加倍？中醫師周宗翰說…

…且運動時更能專心一致，對於增強肌力和肌耐力都有助益，也能減少肌肉痠痛症狀。不過，由於咖啡利尿，會加速身體脫水，運動時必須隨時補充水分；對於高血壓患者來說，也要避免咖…
http://www.top1health.cn/Article/101/74912
這裡痠、那裡痛，全身好僵硬？善用滾筒按摩鬆筋膜助緩解

…鬆筋膜、緩解不適。 ![][168703] **肌肉痠痛、僵硬難解？小心肌筋膜疼痛症候群上身** 台灣知名健身教練王繼德教練與李俊明教練在共同著作《強效燃脂瘦身營：功…
http://www.top1health.cn/Article/248/74869