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「種子」搜尋結果

總共找到 813 筆符合關鍵字「種子」的資料

減肥就是要「少量多餐」？營養師：小心可能越減越肥

…杯低脂乳製品、3碟蔬菜、2份水果、3茶匙的植物油以及1份堅果種子。** 若是自己料理，那麼把這些食物，分配在三餐，大致沒什麼問題。 **但應用在外食…
http://www.top1health.cn/Article/101/80533
【餐盤好聲音口訣歌徵件活動】賺健康又能贏獎金！國健署邀你唱出我的餐盤均衡飲食

…水果多一點」、「飯和蔬菜一樣多」、「豆魚蛋肉一掌心」與「堅果種子一茶匙」六句口訣，讓民眾在吃飯時提醒自己，運用手掌、拳頭等就能簡單知道要怎麼攝取到我的餐盤的建議量，達到均衡飲食！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/80514
唱歌賺健康還能得好禮！國健署推「我的餐盤口訣歌一起唱」活動，教你均衡吃

…攝取的六大類食物：全穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品與堅果種子以圖像呈現，並設計6句簡易口訣，讓民眾利用拳頭、掌心即可暸解每餐六大類食物要吃的量： **●每天早晚一…
http://www.top1health.cn/Article/248/80294
苦茶油健康好處多　教你2招分辨真假，養生才安心

…道清爽不壓舌，品油時鼻腔略感果樹清香。若低溫焙炒過的種子、經螺桿式製程榨出的苦茶油，顏色則呈亮黃色，口感較為厚實；愈高溫焙炒種子或壓榨時溫度愈高的苦茶油，顏色就會愈接近褐色…
http://www.top1health.cn/Article/315/80250
吃好油，健康綠油油！有減肥、防癌抗老、養顏美容等意想不到好處

…台灣鄉間野林，並直擊每一種油從土地、植株、成長、開花、結果、種子、收水、運送到製油的過程，旅途中遇見各種奇人軼事，得知不少投身製油者的食油療癒見證、品油或選油或用品的新知。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/79165
茴香精油是居家常備良品　胃脹氣、腸絞痛5用途超實用

…善視力，記錄了茴香可以治療22 種疾病。茴香精油是以種子蒸餾取得，呈鮮黃色液體，藥草氣息濃厚。香料精油針對腸胃系統，效用一向聲譽卓著，在常備精油中繖形科的香料精油至少要有一…
http://www.top1health.cn/Article/277/79166
退化性膝關節炎的救星　一本三代共讀的膝蓋知識繪本

…，「膝望」之花繁花似錦、欣欣向榮。現在要播撒「智慧護膝保健」種子，讓「KHPO」成為全民護膝的金鐘罩，「退化性膝關節炎」不再束手無策！一起打開60°的祕密吧——這不單是科普閱讀的新…
http://www.top1health.cn/Article/238/79147
【國健署-我的餐盤】外食這樣吃也能很均衡─自助餐篇

…、白斬雞等）。記得盡量別選擇油炸的主菜哦！ **●堅果種子一茶匙：**每一餐的堅果種子類，約是一茶匙或一個拇指指節的大小；也可以一次吃掉一整天的建議量，約是一湯匙或一個拇指的…
http://www.top1health.cn/Article/248/79134
喝咖啡加椰子油，身體能「防彈」？中醫：腎氣上衝傷脾胃、津血一瀉千里

…想學的25形人養生攻略》中表示，咖啡豆是屬於茜草科植物的果實種子，性寒、味苦，能瀉脾胃血，其實對脾、腎系統較弱的人來說，應該一喝就知道渾身不對勁，是一種偏性極強的食材。同為…
http://www.top1health.cn/Article/248/78059
吃蘑菇能防攝護腺癌？日研究每週3次最好，這樣料理營養好處多

…盤」建議均衡攝取，全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等6大類食物；（2）多選擇低GI飲食（GI＝Glycemic index，升糖指數）；（3）減少油炸食品的食…
http://www.top1health.cn/Article/314/78102
少林中醫教你吃對食物護健康　洋蔥、南瓜、茄子15種蔬果都上榜

…過免疫細胞做「二傳手」，將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉。苦瓜種子中含有一種蛋白抑制劑，能抑制腫瘤細胞分泌蛋白，從而抑制癌細胞的侵襲和轉移。 **3.海帶：可預防乳癌和甲狀腺腫…
http://www.top1health.cn/Article/239/78013
營養師教你吃我的餐盤！這樣吃也能很均衡─便利商店篇

…食物，大約是一個掌心的大小，是最主要的蛋白質來源 **堅果種子一茶匙：**堅果種子每餐是一個茶匙，大概是一個拇指指節的大小，也可以一次吃掉三餐建議量，約莫是一個湯匙或一個拇指的大…
http://www.top1health.cn/Article/248/77966
貧血、疲勞小心「隱性飢餓」　8種營養素現代人超缺，營養師教你正確補給

…日常飲食出現動物性脂肪、油脂、糖、鈉攝取過多；而蔬果類、堅果種子類、乳製品、豆製品等食物卻攝取不足的問題。久而久之，便容易使人體缺乏足夠的礦物質、維生素等負責維持身體細胞、…
http://www.top1health.cn/Article/318/77896
黃麴毒素是肝癌元凶之一　做對4件事減少接觸：少碰發黴、變質食物

…注意。 **●來路不明的油品** 這類油品難以確保其種子、原料品質，有無發黴問題，加上原材料未進行精煉，除去有害物質，也容易藏有黃麴毒素。 **●使用過久的筷子** …
http://www.top1health.cn/Article/261/77847
小小一顆用途多！決明子食養法報你知，搭綠茶、枸杞菊花茶都行

…。 **【來源】：**本品為豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子。秋季採收成熟果實，曬乾，打下種子，除去雜質。決明子以顆粒均勻、飽滿、黃褐色者為佳，炒時香氣溢出即可，不要炒糊，以免…
http://www.top1health.cn/Article/239/77770