熱量攝取 | 搜尋結果

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「熱量攝取」搜尋結果

總共找到 899 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料

營養師揭：湯圓熱量排行榜！熱量最高竟是他…吃一顆快走20分鐘才能消耗掉

…，應少吃半碗飯！或是直接以湯圓代替當餐主食，才能避免澱粉量、熱量攝取過多。 **慢性疾病吃湯圓注意要訣：** **1.糖尿病：** 糯米升糖指數高，吃下肚容易讓血糖飆高，…
http://www.top1health.cn/Article/101/80821
喝茶減肥可以嗎？普洱茶、紅茶、綠茶怎麼選？專家這樣說

…腰圍減少4.5％。喝茶後，體重減輕可能的原理包括減少熱量攝取，增加熱量消耗，改變肝臟、肌肉和腸細胞活力等。然而，這些都跟具體成分的劑量、攝取方法有關。所以不妨試一試…
http://www.top1health.cn/Article/326/80560
年菜油糖少一點，健康多一點！3道低升糖、低卡年菜　保證吃完沒負擔

…；菇類則富含水溶性纖維、低脂肪又熱量少，有飽足感，能讓你減少熱量攝取，幫助排便。 ![][188051] 今年過年期間，建議您採用這些低升糖、多纖維的健康食材，以蒸、煮…
http://www.top1health.cn/Article/312/80675
年節圍爐火鍋蔬果不可少　營養師教你做高纖湯底，腸保健康人不老

…不長肉其實並不難，只要花點心思善用高纖食材入菜，就能有效減少熱量攝取，增加飽足感，她特別公開自己的私房火鍋食譜提供給大家參考。 ![今年過年圍爐，想要吃的健康無負擔，減少熱量…
http://www.top1health.cn/Article/80/80719
減肥吃餛飩麵均衡又清爽？營養師：避開3地雷行為，健康吃麵攤不NG

…食物原態的食物、減少過多加工食物攝取，就是幫助減少過量油脂、熱量攝取，改變過去累積下來不當飲食習慣的好方法。如果進行上述方法一段時間後，體態仍未見改善也別慌著，民眾也可以考…
http://www.top1health.cn/Article/101/80668
想瘦，又愛吃甜？咖啡、奶茶和蛋糕，先戒哪個？關鍵是…

…透過鍛煉能夠增加熱量消耗和提高基礎代謝率，那麼飲食上只要減少熱量攝取即可。比如從現在開始每天比過去少吃差不多一個漢堡熱量的食物，確保500g蔬菜、250g水果，只吃瘦肉，別吃甜點⋯…
http://www.top1health.cn/Article/101/80521
幹細胞促進飲食模式！研究：3種飲食法吃對有助刺激幹細胞、幫助身體再生

…況下運作良好。眾所周知，卡路里限制的定義為減少20～40％的熱量攝取，這樣可以增加壽命並且降低慢性疾病的風險。麻省理工的科學家們發現限制卡路里可以活化腸子的幹細胞，有助於腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/80574
想要健康減肥成功？身體告訴你這5件事一定要記下來

…生混淆感，因為一般人會覺得人工代糖熱量低，故而忽略此一來源的熱量攝取。 **這樣就錯了** 吃下過多的代糖甜食。以為「吃下這類零食的熱量不算什麼｣的想法，會使你在不知不覺中…
http://www.top1health.cn/Article/292/80572
減肥需要吃蛋白粉嗎？營養師：要瘦又要飽該採取這種飲食方式

說到減肥，一百個人會有一百種經驗和心得，雖然降低熱量攝取和增加運動永遠是不二法門，但如何更快樂、更有效地安排飲食也一直是無數愛美女士和科研人員的追求。綜合各種因素來看，高蛋白飲食似…
http://www.top1health.cn/Article/101/80526
不吃晚餐、只吃水果？警惕！11種你我都用過的「不可靠減肥法」

…分流失自然體重會下降，而且伴隨著腹瀉，很多營養物質也在流失，熱量攝取不足會變瘦。可是這種方法容易使腸道運動功能紊亂，發展成便祕，甚至會影響腸道菌群，使人體免疫力下降。蒽醌類瀉藥還有…
http://www.top1health.cn/Article/326/80536
冬季補身要小心！糖尿病、高血壓、腎臟病患者進補前別忘注意這些事

…些食物往往含有過多的油脂或是精製糖，在享受美食的同時，過多的熱量攝取可能使體重不小心就失控了，建議大家可以選用低脂肉品、以新鮮蔬菜取代加工食品，減少油脂攝取，在喝湯前還可以先撈掉浮…
http://www.top1health.cn/Article/302/80455
飯後吃水果，是幫助消化神器？營養師：吃錯恐更肥胖，3大地雷要小心

…，餐後吃水果若不注意分量，可能會不小心一餐進食過多，導致單餐熱量攝取過高，甚至糖分攝取過多。長期下來，可能造成肥胖的問題，並且容易使血糖上升過高，易刺激胰島素大量分泌，進而造成脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/80401
長期只吃海鹽、岩鹽，小心代謝出問題！碘攝取不足可能引起5大健康危機

…礙容易胖** 碘是人體唯一與熱量成正比的營養素，也就是熱量攝取越高，需要的碘營養就越多，簡單來說，碘跟身體的代謝狀況息息相關。研究證實，假使身體的碘營養不夠，身體的代謝速度也…
http://www.top1health.cn/Article/302/80320
世界乾癬日 –積極治療，癬現希望！乾癬治療、營養並進，無病灶指日可待！

…和乾癬惡化。但需注意的是，若以大量水果取代蔬菜，無形中會增加熱量攝取，造成體重增加可得不償失。乾癬患者只要積極治療，都有機會能得到良好的治療成果。陳怡如主任更提醒，乾癬的…
http://www.top1health.cn/Article/248/80345
為什麼糖尿病年輕化？帶你認識糖尿病成因與治療方法

…療法、運動療法、藥物療法搭配進行。飲食療法的基本是維持適當的熱量攝取。限醣飲食在短時間內雖然能提升效果，但是目前並沒有長期的相關佐證。 **關鍵字** **第一型糖尿病**…
http://www.top1health.cn/Article/33/80260

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