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「樓梯」搜尋結果

總共找到 903 筆符合關鍵字「樓梯」的資料

【講座】膝蓋痛怎麼救？名醫林郁智教你保養關節，重拾新「膝」望！

膝蓋是人體下肢最重要的「負重關節」，尤其是上樓梯時，膝蓋內軟骨平均要承受相當於體重7 倍負重；如果膝關節未做好保養，就容易發生磨損退化，變成退化性膝關節炎，嚴重甚至需要進行人工關節…
http://www.top1health.cn/Article/135/83161
退化性膝關節炎小心骨鬆4大併發症！名醫：每天做這1招鍛鍊肌力，膝蓋不衰老

…症狀主要包括：「關節疼痛」，即關節較深部位會感覺疼痛，當上下樓梯，或久站久走時，疼痛症狀會加劇。另外，會出現「關節僵硬」，尤其晨起時感覺關節僵硬(<30分)，但是，經常一段時間活動…
http://www.top1health.cn/Article/248/83116
【影音版】喝咖啡致骨鬆？小心這6種食物會搶走鈣質

…太陽攝取維生素D，才能將鈣質順利吸收儲存；規律運動如跳繩、爬樓梯、跑步、快走等負重運動，能增加骨密度，將鈣質鎖在骨頭中。
http://www.top1health.cn/Article/302/82976
睡前愛吃甜食、宵夜恐傷「心」！心臟震波治療改善頑固性心絞痛

…導管手術置放血管塗藥支架，術後雖配合用藥控制，但日常走路、爬樓梯仍會喘，不適症狀沒完全根治，生活大為不便，醫學上稱為「頑固性心絞痛」。因緣際會下陳伯伯於今年新冠肺炎全球大流行前夕回…
http://www.top1health.cn/Article/248/83070
退化性膝關節炎，該如何聰明就醫？必吃葡萄糖胺、軟骨素？醫師解答！

…關節有不同症狀，較輕微者包括：走路膝痛、膝蓋痛致無法正常走下樓梯，必須一階一階下樓、蹲不下去、兩手撐著膝蓋才站得起來、站久會軟腳等；嚴重膝關節炎者，膝蓋外觀變形，天氣變化時痠痛無力…
http://www.top1health.cn/Article/302/83001
出門就覺得累，走路、上下樓梯常感覺不穩？小心隱藏「視網膜影像偏離」問題

…的不喜歡出門走動足不出戶，甚至站立走動時感到頭暈，走路、上下樓梯感覺很不穩須要有人攙扶。 ![][195578] 經過檢查後，發現陳太太有視網膜影像偏離（Retinal…
http://www.top1health.cn/Article/244/82946
銀髮樂活必知！你該學會的不是「對抗」老去，而是「擁抱」生活

…逐漸老去、最真實的自己。首先感到衰退的是體力。例如爬樓梯，以前爬五層樓都沒問題，現在兩、三層樓就喘不過氣來。像我雖然知道「如果擔心運動不足，可以多利用車站等公共場所的階梯」…
http://www.top1health.cn/Article/263/82908
中秋月圓人不圓！營養師教你用火龍果入菜，DIY低卡花彩繽紛晶凍月餅

…00公克）的熱量，以體重60公斤者為例，需要持續爬約95分鐘樓梯，才能消耗熱量。 ![「花彩繽紛晶凍月餅」以洋菜粉及當季火龍果等天然蔬果食材製成，改變月餅原料，不僅有助減少熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/82802
脂肪肝「可逆」！想擺脫糾纏，把握「黃金治療期」快改變過去不良生活型態

…的運動計劃。其實只要多運動，如每日快走30分鐘、多爬樓梯少搭電梯，不僅能增加身體心肺功能，還能降低罹患脂肪肝、心血管疾病的風險，想要健康如此簡單，怎麼可以給自己偷懶的理由呢…
http://www.top1health.cn/Article/30/82784
痛不死卻超難受，「張力性頭痛」有解？可不可以不吃藥？神經內科醫師這樣說

…**1.**輕到中度的頭痛、雙側疼痛、壓痛或緊痛感、走路或爬樓梯等日常活動不會加重（至少有2個症狀）。 **2.**頭痛持續30分鐘至數天。 **3.**畏光或怕吵、沒有噁心感…
http://www.top1health.cn/Article/31/82782
爬樓梯容易喘、心跳很快，不一定都是心臟出問題，小心是肺腺癌警訊！

平時爬樓梯很容易喘，不一定都是心臟出問題，要注意是否是肺腺癌警訊！1名66歲的羅姓女患者，在今年2月初因為腳痛、爬個樓梯就容易喘、心跳常常100下以上，於是到醫院心臟內科就診，檢查…
http://www.top1health.cn/Article/29/82763
膝蓋莫名發熱、紅腫疼痛，怎麼回事？中醫：關節炎必吃這藥膳，補肝腎、強筋骨

膝蓋莫名發熱、紅腫疼痛，甚至上下樓梯也會疼痛，還有坐起立行時膝部會出現酸痛不適等，此多數為膝蓋關節炎的症狀。大多數人會以為膝蓋關節炎是老年人的專利，其實，現在也逐漸出現中壯年罹患比…
http://www.top1health.cn/Article/248/82580
他把零食當正餐吃，體重1年多飆破13公斤、脂肪肝上身！

…態活動，降低看電視或使用3C產品時間；日常生活可增加步行、爬樓梯機會，如以走路上學等。飲食控制方面，注意營養均衡；攝取適當的食物份量；減少食用高糖、高熱量、油炸食物。戴季珊…
http://www.top1health.cn/Article/101/82716
經常疲勞、腰痛？圓肩駝背、姿勢不良其實是核心太弱了！這樣做助改善

…前即使早上睡過頭，也可以一口氣衝到電車車站，可是最近光是爬個樓梯，都會爬到喘不過氣。 **●中：**當你很容易累的時候，就會很懶得走樓梯吧？這也是導致體力加速…
http://www.top1health.cn/Article/248/82656
只吃6分飽、水果只在早上吃　許瑋甯分享維持好身材的關鍵秘訣

…中，只要能走路就不要坐車，盡量讓自己步行，或是騎腳踏車，能走樓梯就不坐電梯，順便訓練大腿跟屁股的肌力。  ![][193938] 或是洗碗的…
http://www.top1health.cn/Article/101/82400