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「握拳」搜尋結果

總共找到 260 筆符合關鍵字「握拳」的資料

按出好胃口！3穴位助開胃健脾

…法。按摩時可採按揉、上下推法，正坐、左腳平放置椅上，左手輕輕握拳以食指第2指節關節，按揉穴道，並上下推之，每日早、晚各1次。 ![足三里穴（攝影／黃志文）][33454] 位置…
http://www.top1health.cn/Article/258/13021
真假？緊握右拳　有助增加記憶力

…長記憶力，緊握你的右拳就對了！ ![一項有趣的研究發現，緊握拳頭對於短期記憶力有加分效果。（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報》）][33068] 美國《赫芬頓郵報》引述刊於「公共科…
http://www.top1health.cn/Article/31/12890
媽媽施力不當　4大手傷來報到

…車，導致尾端指節無法完全伸直，或在伸直時會有阻力，手指頭關節握拳後無緣無故卡住不能動，需要另一手去扳開，任何指頭都可能發生，以大拇指最好發。 **小叮嚀：**急性紅腫發炎時可…
http://www.top1health.cn/Article/167/12803
失眠導致健忘　睡前按摩增長記憶力

…眠、調節自律神經的功能。 - **勞宮穴：**位於手掌心。握拳時，中指和無名指指尖所著之中間處。此穴位可幫助安神、瀉心火熱。 ![穴位示意圖：手神門穴與勞宮穴。（攝影／駱慧雯）…
http://www.top1health.cn/Article/253/12774
矯正坐姿不良　訓練上半身肌力

… ![（攝影／黃志文）][32432] 預備動作時將雙手握拳併攏，抬至與肩同高位置。接著徐徐吐氣，邊將雙手往兩旁擴展，等手肘與肩膀位置平行呈90度後停止；接著再回到預備動作。每…
http://www.top1health.cn/Article/250/12686
9旬梅可望長壽秘訣：5會1觀

…蓋上，呼吸要均勻。 **步驟1：**坐式兩臂上舉：兩手輕輕握拳，左臂向上伸直後放下，然後右臂向上伸直後放下；如此兩臂輪流上伸下放，各33次，共66下。兩臂輪流上伸、下放時，頸部和…
http://www.top1health.cn/Article/263/12530
抗癌幸福操！簡文仁教你防癌5招

…虹多元樣樣有** 先將雙腳打開與肩同寬、雙膝微彎，接著雙手握拳向下律動，然後張掌比5向左、手指比7向上、手指比9向右。提醒學齡前兒童每天攝取5份蔬果、少女及成人女性每天攝取7份蔬…
http://www.top1health.cn/Article/261/12489
馬克媽媽美腿術　敲膽經、刮肝經

…下，兩腿記100下。馬克媽媽指出，用的工具可考慮以手握拳使用指觀節、用滾輪棒或滾輪按摩器等，一開始非常疼痛，甚至還會出現瘀斑和紅點等，但只要持續1個月效果會慢慢出現，堅持到…
http://www.top1health.cn/Article/182/11794
低頭族手麻痛　7招減緩腕隧道症

…彎曲。 6. 手指大勾狀運動：手指做彎曲動作。 7. 手握拳運動：做握拳的動作。 ![手部動作示意圖。（圖片提供／彰化基督教醫院）][29572]
http://www.top1health.cn/Article/167/11770
不復胖秘方　女中醫半年甩17公斤

…僵硬痠痛。如何拍打膽經？站姿，雙腳張開與肩同寬，雙手握拳，由大腿外側拍打到小腿外側，因為膽經的走向是由上往下，所以拍打的方向也要由上往下拍打，如此重複50下。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/82/11663
春天潮濕　防類風濕關節炎有撇步

…辛辣和燒烤食物，加上適度運動，早上起床時可熱敷關節，進行反覆握拳和抬腿運動。 **【針灸按摩】** - 手部：合谷穴、外關穴、手三里穴、曲池穴。 - 足部：太衝穴、足臨泣…
http://www.top1health.cn/Article/258/11566
柳丁奪命！老翁遭10元大柳丁噎死

… 2. 若經咳嗽也無法排出異物，施救者可站在傷患後面，一手握拳並以虎口面放在傷患肚臍上方的腹部，另一手放在拳頭上且緊握。 3. 施救者雙手動作重複且快速地往內、往上壓迫，直到傷…
http://www.top1health.cn/Article/150/11521
麻將聲太吵睡不著　按摩配茶飲助眠

…壓法：**手掌向上，手腕第一橫紋正中點直上2寸，約三橫指，稍握拳，手掌正中，有2條筋之間。 **作法：**左手曲肘手掌向上，輕輕握拳，手腕正中有兩條筋間取穴。右手曲肘，右手掌握住…
http://www.top1health.cn/Article/258/11470
炒過頭成媽媽手　爬上爬下梨狀肌症

…3~5回。 2.上肢 a.媽媽手預防及保養：將手握拳，把大拇指置於4根手指之中，作出向地面伸展的動作，進而放鬆拇指伸肌及外展肌避免引起肌腱發炎。每次伸展15~20秒，左…
http://www.top1health.cn/Article/238/11405
童誤食硬幣　胃鏡取出險腸阻塞

…*【哈姆立克法】** 讓病患站立，從患者背後環抱，一手握拳，虎口向內置於肚臍上方，另一手則抱住拳頭並握緊，兩手快速向上、向內方向連續擠壓5下，重覆數次直到異物排出並能呼吸為止…
http://www.top1health.cn/Article/304/11456

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