健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「手肘」搜尋結果
總共找到 835 筆符合關鍵字「手肘」的資料-
想變瘦但又懶得動？懶惰女孩必看的5招秘訣，教你不知不覺就變瘦
… **鱷魚式：**正面朝下躺著，雙手貼在胸口位置的地板，用手肘撐起上身，想像自己是人面獅身像。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/292/72537 -
痠痛、五十肩、肩頸僵硬常上身？學會3伸展操改善！
…肩臂，緊實上臂肌群。「背後壓肘」則拉伸到臂肩、背部、後腰；如手肘無法彎到背後，不要勉強，可先從手背貼在腰後練習。 **STEP** **壓吸鬆吐** **1．上壓肘*…
http://www.top1health.cn/Article/318/72538 -
過年大掃除，腰痠背痛、關節痛？復健科醫師推6大絕招助舒緩
…：圖一）、舒緩斜方肌（如：圖二）、背部挺起（如：圖三）、牽拉手肘（如：圖四）、伸展上肢（如：圖五），每個動作可維持15-20秒，重複3-5次。在伸展的過程中，可用熱毛巾熱敷10-1…
http://www.top1health.cn/Article/248/72626 -
幫寶寶洗澡好可怕？新手爸媽謹記5步驟不NG
…法準確掌握水溫，在將寶寶放入洗澡水前，爸媽可利用觸覺較敏感的手肘試水溫。 而體型較大的寶寶，馮鈺婷護理長建議爸媽一起洗較妥當，避免抓握力道不足，造成寶寶滑落受傷。另外，她…
http://www.top1health.cn/Article/251/71481 -
高血脂是心肌梗塞隱形殺手！吳明珠：喝黃耆養心茶活血化瘀
…也可按此穴。 **取穴：**手伸平，手掌向上，從橫紋正中往手肘方向2吋，約三橫指距離，在二筋之間，介於尺骨橈骨，握拳時，兩筋之間凹陷明顯，按凹陷處會出現酸脹麻感。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/71498 -
更年期變小「腹」婆怎麼瘦？這樣做提升代謝、甩掉腹部肥肉
…。 ![「棒式運動」找一乾淨、無障礙物的地板，接著雙手手肘撐地，雙腳與肩膀同寬，從後腦杓到腳後跟呈一直線以腳尖著地，接著將全身撐起維持30秒。][162101] …
http://www.top1health.cn/Article/11/71479 -
冬天捏膀胱經增免疫力！從出痧點看出咳嗽、便祕這一些毛病
…俞穴已經出痧了，一般要捏3遍。接著要排除體內廢氣，方法為使用手肘按摩委中穴，讓廢氣往下走、毒素往下排，最後是拱手在命門穴位置拍打一下，即結束捏脊功，順便收功。 
闽公网安备 35020302001899号
