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…容易刺激括約肌的煙酒薄荷巧克力等;吃過東西不要立刻躺下;不要吃宵夜;適度減重,以及保持愉快心情。
http://www.top1health.cn/Article/4542…招〉盡量避免在睡前進食**:過年期間熬夜機會大增,睡前又多出吃宵夜的習慣,如果非吃不可,也請篩選熱量較低的烹調食物,建議應以蒸、烤方式,取代油炸方式的食物。此外,睡前3小時應避免吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/2697…?!上班族都有因為工作時間長、壓力大,而不斷吃零食、喝咖啡、吃宵夜的情形,進食後的口腔酸性隨之提高,若是多餐進食,更使口腔長期間維持酸性環境,容易引起牙齒酸蝕、蛀牙、牙周病等問題,…
http://www.top1health.cn/Article/54/468