「勾芡」搜尋結果
總共找到 265 筆符合關鍵字「勾芡」的資料-
日風靡淡色蔬菜防癌 萵苣NO.1
…4.倒入高湯、蓋上鍋蓋悶煮。 5待白菜煮軟後，再以太白粉水勾芡。 **【清煮白蘿蔔】：** **材料：**白蘿蔔1條、水適量。 **做法：** 1.將白蘿蔔洗淨後切小…
http://www.top1health.cn/Article/233/16500 -
低GI飲食 讓血糖不飆升
…主：應選用少油、少糖、少鹽的方式烹調，避免油炸、油煎、油酥、勾芡的食物，宜選用清蒸、水煮、燉、燒、烤、涼拌等烹調方式。 - 堅果勿食用過量：因為堅果屬於脂肪類食物，過多的油脂及熱…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364 -
毒油滾邊去！婆媽3道無油料理
…1.炒完蔬菜的鍋子不要清洗，加一點水與紅燒醬汁，並以洋菜取代勾芡用的太白粉，這樣不會吃進澱粉。 2.紅燒刺參的調味醬可依個人喜好使用，示範使用的是醬油膏+紅酒醋+韓式辣醬，也可使…
http://www.top1health.cn/Article/172/16354 -
別碰3大催肥早餐！避免愈吃愈胖
…立刻就能填飽肚子。不過，像是鐵板麵，多加入許多調味料、並進行勾芡，熱量高的驚人。而且加入這麼多的調味納含量也相當高。漢堡等又加入過多的美奶滋、番茄醬、肉片，缺乏足夠的蔬果。再加上添…
http://www.top1health.cn/Article/248/15943 -
香菇取代主食利減重？專家：不可行
…入切好的豆腐，悶煮15-20分鐘，待豆腐入味後，可自行決定否勾芡。完成後即可起鍋。 這份食譜使用低熱量的香菇、豆腐等食材來做變化。並利用香菇本身的甘味來提昇滷汁的風味，豆腐吸…
http://www.top1health.cn/Article/101/15954 -
吃素減重少「鈣」了 骨鬆來敲門
…、碳水化合物，幫助維持體力。第二：烹調方式少加工，少油、糖、勾芡，口味清淡是關鍵，減少多餘熱量攝取。第三：維持良好運動習慣，加速減重效果。確實遵從上述3原則，就能透過吃素減肥達到健…
http://www.top1health.cn/Article/101/15714 -
外食族減重 晚餐就吃清淡小火鍋
…值更豐富。 <!--more--> ![到麵攤別挑有勾芡的羹類麵食或乾麵，熱量高出許多。（攝影／黃子倫）][42480] **技巧3：小火鍋熱量低具飽足感** 如果不清…
http://www.top1health.cn/Article/101/15697 -
烤架上炸彈！4片甜不辣=1碗飯
…醬料，市售醬料多半含高納，易造成身體負擔，且一般醬料多用澱粉勾芡使其濃稠，平均每多刷一次烤肉醬，就讓烤料增加15大卡熱量，如果想為烤肉添加風味，營養師趙函穎建議自己做醬料，以下介紹…
http://www.top1health.cn/Article/248/15263 -
夜市美食小心肥胖 4招輕鬆無負擔
…對身體造成負擔。因此，應盡量避開「煎炸焗」3種料理方式、少吃勾芡料理、不把湯汁喝光、不加過多的肥胖醬汁，皆能夠有效減少不必要的熱量。 
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