劇烈運動 | 搜尋結果

「劇烈運動」搜尋結果

總共找到 423 筆符合關鍵字「劇烈運動」的資料

濕疹癢到抓破皮　泡茶葉水可緩解搔癢？

…。 1.強烈紫外線會引發搔癢，濕疹的患者要避免在烈日曝曬下劇烈運動。 2.勿用肥皂或太熱的熱水洗澡、過度清潔。 3.辛辣食物或其他燒烤、油炸食物，皆應避免。 4.平時應盡量…
http://www.top1health.cn/Article/258/37934
遠離婦科疾病！美女中醫師教5招護子宮

…倘若子宮肌瘤患者屬於經量大的女生，當經期大量出血時，不適合做劇烈運動。 **護宮4／女生保暖最重要的地方是腹部** 下腹部是子宮卵巢的所在，除了吃冰貪涼之外，有不少愛美女生…
http://www.top1health.cn/Article/259/37710
健身不怕親戚來訪！帶著大姨媽一起運動去

… 3.可從事運動強度較溫和的慢跑，或者更輕微的健走，不宜參加劇烈運動，像是快跑或跳繩，這些運動太過激烈、會增加腹腔壓力，有可能使排出的經血停滯或過量，甚至有機會影響子宮正常位置。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/37579
月經量多量少、不規則　中醫：這樣調就對了…

…大部的原因，通常是因為生活習慣突然改變，或情緒、壓力、勞累、劇烈運動、過度減重導致內分泌失調，造成「肝、脾、腎」三臟功能失常，其中以肝鬱為最主要病因。許多情緒問題，例如憂鬱…
http://www.top1health.cn/Article/324/37257
月經失調又經痛　4階段吃對保養子宮

…；不宜吹風、淋雨、涉水或洗冷水澡。此外，行經期切記避免搬重和劇烈運動。月經失調、經痛的女性，可參考以下月經週期4階段飲食調理保養子宮：  ![月經要順…
http://www.top1health.cn/Article/320/37415
坐月子不能受風？破解坐月子15大迷思（中）

…Q9／生產後越晚下床越好？不能運動？** **答：不能劇烈運動，但適度的活動無妨，且要依照身體狀況慢慢增加運動強度。** 曾經有「產後七日內，毋行走以傷筋骨」，「禁爬樓…
http://www.top1health.cn/Article/259/37373
小紅怎麼還不來？美女中醫師教妳調閉經

…無器質構造上的問題，可同時搭配中西醫調理。此外，過久或過度劇烈運動，或者長期服用精神科藥物三環抗憂鬱劑、鈣離子阻斷劑也可能出現無月經的狀況。  !…
http://www.top1health.cn/Article/259/37297
臉頰痠又疼～6招舒緩顳顎關節障礙

…舒壓技巧，以舒緩且改善頭、頸部肌肉的疼痛。 3. 避免下顎劇烈運動（張口不宜過大或長時間的牙科治療），可降低關節及肌肉拉傷的發生率。 4. 養成正確姿勢，盡量避免捲曲姿勢或側睡…
http://www.top1health.cn/Article/237/37328
哇～濕氣好重啊！6大部位快速排寒

…◎毛孔：**全身的毛孔張開時，若不注意保護，寒邪會乘虛而入。劇烈運動後大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空調冷風，最容易生病。 **【養生秘訣】** 不妨飲用生薑紅糖水，使寒氣從毛孔…
http://www.top1health.cn/Article/240/37256
不吃藥治好腰痛？來做「腰腿活力操」

…我幾乎每天早上都做腰腿伸展。我的堅持獲得了成效，之後就算從事劇烈運動，我也不像以前那樣腰痛欲絕。 **【腰腿活力伸展操】—刺激內臟、緩解疼痛、回春抗老** ![][97…
http://www.top1health.cn/Article/318/37086
慢性疲勞=肝不好？中醫師：疲勞分3型

…] 事實上，疲勞是正常的生理反應，在人體經過腦力激盪或劇烈運動，甚至焦慮不安之後，就會有暫時性的疲勞感出現，通常只要經過適當的休息與調養，都會在短時間內恢復。除此之外…
http://www.top1health.cn/Article/248/36884
惱人的過敏性鼻炎　「指」能改善

…化骨質密度，一舉兩得。不過最好選擇較為和緩的運動，以免因從事劇烈運動，導致氣喘如牛，不慎吸入更多過敏原。中醫師廖千慧曾在電視節目《現在才知道》受訪表示：在睡眠前和起床後…
http://www.top1health.cn/Article/62/36888
晚上運動睡不著？其實不會影響睡眠

…動的民眾的睡眠情況相比，並沒有明顯的差異，然而大部分在晚間做劇烈運動的民眾，認為他們的睡眠情況，比起他們在白天做運動時的睡眠品質與時間是相同的，甚至更好。英國知名醫學期刊《…
http://www.top1health.cn/Article/248/36875
顛覆你的想像！心臟病要做物理治療

…怎麼可能？」一般人都認為罹患心臟病的人，平時不宜運動，尤其是劇烈運動，擔心會導致心律不整、心肌梗塞，甚至猝死，因此，對於運動往往裹足不前。雖然，研究調查發現，許多運動中…
http://www.top1health.cn/Article/167/36864
男生注意！散步騎車20分可防心臟衰竭

…名男性參加者，平均追蹤時間為13年，在此期間，疏於運動或經常劇烈運動的男性患心臟衰竭的風險都要高於中等強度的體能運動的男性；研究者評估了不同類型的體育活動後發現，每天走路或騎車至少…
http://www.top1health.cn/Article/248/36596