下背痛 | 搜尋結果 | 華人健康網

「下背痛」搜尋結果

總共找到 318 筆符合關鍵字「下背痛」的資料

跟下背痛說再見！5步驟檢測預防

…需要長時間穿高跟鞋如果以上中了2～3項以上，那肯定有下背痛的問題！但千萬不要小看下背痛，因為它與全身肌群都有關係，久了可是會出大問題！ **【二部曲－如何預防下背痛】…
http://www.top1health.cn/Article/238/24662
逾2百萬人下背痛　彎腰動作大NG

你相信嗎？每年花在下背痛的醫療費，高達台幣117億，高居全國門、住診醫療費用支出皆排名第七，並居外科類前茅。所謂下背痛，一般是指腰痛，大概是身體後面肋骨到骨盆這個的部位。下背痛的原…
http://www.top1health.cn/Article/164/24535
下背痛糾纏十年　確診竹竿病膝已壞

…傷等原因誘發而導致發病。 **青少年好發竹竿病　晨僵+下背痛別輕忽** 僵直性脊椎炎又稱「竹竿病」好發於青少年時期，初期症狀為下背痛、彎腰困難、腳跟痛、早起有「晨僵」現…
http://www.top1health.cn/Article/32/23662
【查症狀】背痛

…是因過度伸展，導致韌帶和肌鍵長期磨所所引起。相反的，下背痛是背的下半部感覺疼痛，舉重物、過度伸展下背部肌肉、直接受傷或外傷都可能引起下背痛；都可能導致下背部扭傷或拉傷而引起…
http://www.top1health.cn/Article/158/22857
【查疾病】僵直性脊椎炎

…臟等。僵直性關節炎可透過以下幾個準則來判斷： 1.下背痛及僵硬，休息無法減輕並且持續三個月以上。 2.腰椎活動範圍受限。 3.擴胸範圍受限。 4.X光薦腸關節炎，雙…
http://www.top1health.cn/Article/157/23131
遠離媽媽手＋腰痛　舒緩妙招大公開

…是負重、吸震很重要的肌肉。同時適當伸展過緊的肌群，也可以減少下背痛。 **注意姿勢：** 1.能蹲下就不要彎腰。 2.負重時應盡量靠近身體。 3.長時間抱寶寶，可利用嬰…
http://www.top1health.cn/Article/214/21828
核心肌群練4腹肌　正面搭橋防傷害

上班族容易下背痛、腰部、肩頸僵硬，核心肌群力量不足機會很大！核心的力量愈好，在日常生活或運動場上受傷的風險就愈低，自然也能避免腰痠背痛等困擾。只要鍛鍊核心肌群，練習正確搭橋的動作，…
http://www.top1health.cn/Article/306/21571
「刮」掉疼痛！告別坐骨神經痛妙招

…more--> ![上班族長時間坐姿不良或久坐不動，易造成下背痛和坐骨神經痛，適度熱敷有助於緩解疼痛。（圖片／華人健康網資料庫）][64219] **遠離坐骨神經痛！拔罐+…
http://www.top1health.cn/Article/260/20149
久坐腿麻痛！3招遠離坐骨神經痛

坐骨神經痛不一定是老年人的專利，現代上班族久坐成性，常有下背痛的困擾，疼痛部位多侷限在腰背部，但物理治療師表示，臨床發現其中1至2成下背痛患者，痠痛可延伸至臀部和腿部，即為「坐骨神…
http://www.top1health.cn/Article/140/20070
下背痛真要命！電腦斷層篩檢找癌蹤

下背痛是門診中常見病灶，平均約每5個人就有1個人曾有下背痛病史，醫師表示，姿勢不良是引起下背痛主因，唯有避免不正確姿勢，並加強鍛鍊腰部肌肉耐力和柔軟度，時時保持挺胸縮小腹，才可預防…
http://www.top1health.cn/Article/164/19982
趕走下背痛！抬頭挺胸縮小腹4貼牆

下背痛雖不是病，但痛起來卻常要人命。醫師指出，減少腹部肥胖，可降低下背痛發生機率，除應養成規律運動習慣外，平日無論坐或是站姿，都應抬頭、挺胸、縮小腹，且要加強腹部肌肉耐力與柔軟度，…
http://www.top1health.cn/Article/167/19446
錯怪了！腰酸背痛不是天氣的錯！

…與研究的澳洲雪梨大學學者分析了1千名居住在雪梨，並在感到劇烈下背痛後立即就醫的民眾，然後比對取自澳洲氣象局，關於雪梨內三個區域的天氣資料，研究之間的關聯。分析患者自述背痛發生時期、…
http://www.top1health.cn/Article/167/19381
腰酸背痛纏人　5招瑜珈立刻得救

…動作則可以幫助緩解緊繃，因為緊繃的肩膀可能導致上背部疼痛，而下背痛則可能是臀部肌肉緊繃引起。 **第一式／小狗式：** 雙手與膝蓋著地，在瑜珈墊上呈跪姿。想像你的下背部上，…
http://www.top1health.cn/Article/306/19351
腰受不了！15個傷腰壞習慣

…此，當姿勢不良、體重過重或外力衝撞腰部發生傷害時，便容易出現下背痛的情形。尤其姿勢不良是引發腰酸背痛最主要的原因之一，而「魔鬼藏在細節裡」，魏志定及台北榮總復健醫學部物理治…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949
下背痛逾3個月　僵直性脊椎炎作怪

…要保持輕鬆愉快的心情，跟它和平共處。」 ##[★《慢性下背痛！》慎防嚴重僵直脊椎炎~](http://www.top1health.com/Article/164/16241…
http://www.top1health.cn/Article/32/18740