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…有不錯的效果。 <!--more--> ![揉按三陰交穴有助調節人體內分泌、新陳代謝,使下半身血液循環更順暢。][74268] **★三陰交穴** **位置:**三…
http://www.top1health.cn/Article/250/23646…不可小覷。 **穴位按摩 暖宮祕訣** **1.三陰交:**腳踝內側往上約4橫指處。 **2.太衝:**大拇趾和第二趾之間凹陷。 **3.關元:**肚臍正下…
http://www.top1health.cn/Article/239/23592…功夫」也能有春季養生的作用。董懿容中醫師建議平常多按摩百會、三陰交、太衝、精明、瞳子髎和足三里穴等6大保養穴位,想到就按,每天至少1次,每次5至10分鐘,能刺激對應的神經,調節體質…
http://www.top1health.cn/Article/258/23492…腹部10~20次。 **3.點穴** 點按內關、足三裏、三陰交、太沖、豐隆等穴。每穴1~2分鐘。點按後宜用揉法,避免氣血積聚。 **4.熱敷** 腹部發涼、腹脹、便溏、喜…
http://www.top1health.cn/Article/258/23227…鬆心情,幫助睡眠。或者按摩手部的合谷穴、內關穴、神門穴;腳部三陰交穴、湧泉穴和太衝穴;頭部安眠穴和耳神門穴,也都有紓壓助眠的效果。
http://www.top1health.cn/Article/258/23080…還有促進代謝、消除小腹贅肉、緊實腰線的作用。 ![揉按三陰交穴有助促進調節內分泌、新陳代謝,使人體血液循環更順暢、消除疲勞。][72919] **【三陰交穴】:** 三陰…
http://www.top1health.cn/Article/250/22991…,以個人可接受的痠痛程度為限。另可按摩腳部的養血穴位如血海、三陰交、足三里,以減輕因氣血虧虛所引起的痠痛。
http://www.top1health.cn/Article/80/22784…亦有增加腸胃蠕動、避免便祕的效果。 **消水腫這樣做!三陰交、孔最穴促血循** 除了揉按腹部穴位外,經常按壓四肢穴道,有助於改善血液循環不佳,造成的水腫問題,達到消水腫作用…
http://www.top1health.cn/Article/82/22715…建議平日應養成充足的睡眠,飲食應掌握「3多1少」原則,多按摩三陰交與合谷穴,以遠離眩暈耳鳴夢魘。 **腎精不足 熬夜失眠惡性循環** 台灣基層中醫師協會理事長、中醫師陳…
http://www.top1health.cn/Article/239/22114…後傾而疼痛。這樣的疼痛可以透過按摩三陰穴而緩解。 **三陰交穴位置** 三陰交位於腳踝內側。三陰交穴位於內腳踝,骨頭凸出位置上方約四指橫寬的骨骼後側邊緣,按壓時可能會覺得有…
http://www.top1health.cn/Article/269/22088…也能達到不錯的輔助效果。張烱宏中醫師建議,女性朋友可多按摩「三陰交」、「太衝」、「太溪」等穴位,促進生殖系統氣血循環,提高助孕力。 - 三陰交穴:在足內踝上約4指幅寬度,小腿…
http://www.top1health.cn/Article/259/21881…斑點的效果更好,不妨可以利用指壓技法,按壓迎香、印堂、合谷、三陰交等有助促進血液循環、消水腫的4個穴位: ![適度按壓迎香穴有助促進臉部血液循環,改善臉部暗沉問題,讓肌膚更透…
http://www.top1health.cn/Article/249/20223…如梨子、百合、銀耳、來滋養肺部,緩解秋燥傷肺,或是平日多按摩三陰交等穴位,對健康都有加分效果。 ![秋天是個乾燥的氣候,多吃梨子可以緩解秋燥症。][64143] 台灣基層中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/80/20131…肉,帶動全身新陳代謝。 5.按摩小腿,尤其是足三里穴與三陰交穴,可消除肌肉緊張,並促進血液循環。
http://www.top1health.cn/Article/249/19940…百蟲穴:經外奇穴,血海上1吋,髕骨內緣上4橫指處。 5. 三陰交:足太陰脾經,足內踝上3吋(4橫指),脛骨內側緣後方。 - 說明:每個穴位按壓1至2分鐘,1天做2到3次,可以減…
http://www.top1health.cn/Article/258/19780