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「高蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料

不用挨餓一週竟能瘦4.5公斤！減醣飲食3要點，排鈉消水腫助快速減肥

…的20-50克內。蛋白質是減重時營養素的最重要來源。高蛋白質飲食不只能延長飽足感，還能減緩60%對於過量進食的慾望以及50%半夜嘴饞的渴望，讓你在不知不覺中每天少攝取441…
http://www.top1health.cn/Article/292/84959
增強脾胃功能一定要靠進補？這樣輕叩牙齒、捏脊椎等簡單小動作就有效

…道饑飽，倘若再多吃些含脂肪較多的食物、油炸類的食物或者高糖、高蛋白的食物，就不容易消化吸收，從而影響到脾胃的功能，這樣就形成了積滯、厭食等問題。對於孩子的這些脾胃疾病，我建議父母們…
http://www.top1health.cn/Article/144/84874
減醣飲食就是不吃澱粉嗎？減多少醣才能瘦？健康減醣5原則大公開

…喝水都會胖！到底如何健康瘦？有人說要生酮飲食，有人則說應該吃高蛋白，還有專家提倡應該要低醣才對，其實這些減肥方法都正確，都是想藉由選擇食物的內容物，達到減重的目的。今天我們…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦

…衣服變鬆、身體變緊超有感 / 一日三餐都進行蛋白質菜單，或是高蛋白飲料，搭配重量訓練，不僅吃飽飽精神好，體重體脂下降超有感。 **蛋白餐食譜推薦** **1. 牛奶豬肉…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744
現代人減重又偏食，缺乏蛋白質卻不自知？

…各樣的食材中攝取蛋白質很重要。 **本文出自台灣東販《高蛋白增肌減重料理151：醫學博士監修！6大食材特調，均衡好吃無負擔》一書**
http://www.top1health.cn/Article/351/84574
如何正確補充蛋白質？專家：7個小技巧吃對了減重成功，吃錯了反覆復胖

…記得要在就寢的3個小時前食用。 **本文出自台灣東販《高蛋白增肌減重料理151：醫學博士監修！6大食材特調，均衡好吃無負擔》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/84561
吃膩油醋醬、千島醬？用乳清蛋白＋優格，DIY爽口沙拉淋醬，蹦出新滋味

…義大利薄切生肉或其他料理迸出新滋味。沙拉雞肉通常會使用低脂肪高蛋白的雞胸肉。由於雞胸肉的糖質很少，非常適合減重的人用來補充營養。 ※ 製作淋醬時，先拌勻所有食材再加橄欖油，以…
http://www.top1health.cn/Article/294/84157
怕胖不敢吃台式沙拉醬？達人帶你3步驟DIY豆腐奶醬，健康無負擔

…眷顧油滋滋的市售沙拉醬了。豆腐奶醬只添加了少許植物油，靠的是高蛋白質的板豆腐經過果汁機攪打，一樣可以創造出奶白色、滑順綿密的口感，讓人忍不住要多吃它幾口。 ![][19931…
http://www.top1health.cn/Article/80/84226
乳清蛋白、大豆蛋白，高蛋白產品種類多讓人眼花繚亂，如何才能有效攝取？

**高蛋白質產品的有效攝取法則** 高蛋白質產品的種類有很多，哪些適合減重，又該攝取多少才適量呢？本章將為大家介紹挑選與攝取高蛋白質產品的方法。 **市面上常見的…
http://www.top1health.cn/Article/302/84141
他每天喝乳清蛋白減肥，亂吃高蛋白不吃澱粉…竟釀慢性腎功能障礙

…在飲食上要選擇吃對食物就相當重要！尤其，減肥方式容易掉入採取高蛋白飲食法，而不吃澱粉的迷思，必需修正飲食習慣。 **減肥誤信「高蛋白飲食法」、不吃澱粉，以為可以增肌減脂？…
http://www.top1health.cn/Article/101/84147
糖尿病併發腎病變，恐造成腎臟傷害！控好血糖，保護心血管與腎臟

…腎病變的發生，也和一些相關危險因子有關，例如高血壓、高血脂、高蛋白質攝取、肥胖及吸菸，因此加強控制以上相關危險因子，亦能收不錯成效。建議血壓控制在140/80mmHg以內，低密度脂…
http://www.top1health.cn/Article/33/84013
愛吃蝦膽固醇易超標？營養師幫蝦子正名，高蛋白、低GI這些營養好處報你知

…大。 **一隻蝦只有12大卡！富含多種人體必須營養素，高蛋白、低GI特性超適合減醣族食用** 更重要的是，蝦子更具有低熱量的營養特質，一隻蝦熱量僅有約12大卡，大約90％的…
http://www.top1health.cn/Article/302/83895
【影音版】柿子吃錯會傷胃　別碰4個地雷

甜柿香脆可口，現在正是品嚐甜柿的「好食機」！但聽說柿子如果與高蛋白海鮮類、肉類一起吃容易傷胃？營養師表示，柿子中的「鞣酸」與海鮮類、肉類等蛋白質的食物一起吃時，會與胃酸會產生交互作…
http://www.top1health.cn/Article/320/83660
癌症患者食慾差營養不良！營養師：小心有惡病質，術後黃金8週營養介入

…持完成接下來的療程。 **治療期間有5大營養管理重點：高蛋白、高熱量、鋅、低GI，以及麩醯胺酸** 營養師張毓雯表示，在治療期間有5大營養管理重點：高蛋白、高熱量、鋅、低G…
http://www.top1health.cn/Article/248/83721
能量補充飲喝了真的就有體力？來聽聽營養師對雞精、人參飲和蜆精分析大全

…蘿蔔、魚油及紅麴。 **《蜆精》** **◎**高鈉高蛋白，肝病、肝硬化、痛風患者禁用。劉純君建議，能量營養飲品補充的基本原則是，三餐要均衡飲食，額外補充的營養品為…
http://www.top1health.cn/Article/302/83649

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