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「體重控制」搜尋結果

總共找到 685 筆符合關鍵字「體重控制」的資料

預防腦中風該怎麼做？記好7保健要點＋4口訣救命

腦中風長期以來一直是國人主要的致命殺手。中風不再是老年人專利，已有年輕化趨勢！這代表不只年長者才需要預防腦中風，中年人與年輕人也要多注意腦中風的威脅。根據衛生福利部…
http://www.top1health.cn/Article/318/73739
生酮減肥到底有沒有效？「生酮飲食」利弊大分析！

…肥嗎？為什麼？** 生酮飲食在短期（8~12週）、健康人的體重控制研究發現，確實能降低體重及身體質量指數（BMI），因為： 1.生酮飲食會產生飽足感，還會降低食慾。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/101/73731
你是痰濕型體質嗎？常咳嗽、胸悶，10問題自我檢測

…*41 歲，安先生** 為第二型糖尿病患者，腹部脂肪囤積，體重控制一直不好，以至於血糖往往不穩定，又有過敏體質，時常感覺有痰從支氣管冒出來，胸悶緊繃的感覺，但因為無法控制口腹之…
http://www.top1health.cn/Article/239/72660
體重控制好、健康沒煩惱　4飲食妙招讓你輕鬆甩油

…代飲食充滿太多的誘惑與營養問題，導致許多慢性疾病，尤其對需要體重控制的人來說，更是需要極大的毅力對抗手搖飲料的吸引，炸雞排、鹹酥雞、蔥油餅的呼喚，便利商店裡垃圾食品不容小覷的新勢力…
http://www.top1health.cn/Article/101/72631
防退化性關節炎惡化？護關節首重養肌、控體重，這樣吃動不NG

…炎的不適。尤其強烈建議BMI≧25的退化性關節炎患者，應進行體重控制。因此，想要改善退化性關節炎症狀，除了症狀發生第一時間積極就醫，和醫師討論需不需要使用藥物，或是手術治療…
http://www.top1health.cn/Article/302/72526
糖尿病前期血糖偏高，代謝已異常！控糖飲食「1少2多」

…為了讓血糖有機會回復正常，使代謝維持正常，必需靠飲食、運動及體重控制多管齊下。尤其，平時血糖檢測也不可馬虎。 **1少2多飲食原則　積極控制血糖** 要遠離糖尿病威脅，…
http://www.top1health.cn/Article/33/71468
腰圍變粗都是脂肪惹的禍？研究：這個吃太多更容易發福！

…為，這項研究表示碳水化合物對減重扮演著真正重要的角色，建議有體重控制需求者避免攝取過多碳水化合物。營養專家多年來建議人們抑制脂肪攝取，以免導致肥胖；脂肪存在於肉類、堅果、雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/71415
腹部肥胖恐釀心臟病、糖尿病！吃橄欖油6招找回「腰瘦」人生

…、男性腰圍≧90公分時就表示腹部肥胖，應特別注意飲食、運動、體重控制，必要時諮詢專業醫療人員。建議平日從以下7點注意保健： 1. 少鹽、少糖、少油，少吃動物性油脂與動物內臟，…
http://www.top1health.cn/Article/320/71393
怎麼吃生酮，才不會愈吃愈虛弱？中醫6大體質這樣吃生酮才健康

…飲食方式可以選擇，如低升醣飲食法、原始人飲食法等，都可以達到體重控制與健康飲食的目的，而且安全性更佳。「減醣低碳飲食」也就是減少碳水化合物的攝取量中，讓碳水化合物的一日攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/71317
《時代雜誌》年度10大健康攻略：第二型糖尿病居首！控血糖5招快筆記

…望病友從生活做起，遠離糖尿病的併發症威脅。 **1. 體重控制：** 在營養師指導下，進行體重控制，或參加病友團體，揪團減重。 **2. 規律運動：** 建議每週至…
http://www.top1health.cn/Article/80/71338
糖尿病患不吃飯，只吃青菜、蛋白質…飯後血糖會比較好？

…然還要有適當的膳食纖維及礦物質。 **糖尿病養生　注重體重控制避免肥胖** 一般糖尿病病人的「養生之道」，還是要注重體重的控制，許多糖尿病患除了血糖過高外，還有代謝症候群，…
http://www.top1health.cn/Article/33/70237
把握糖尿病之前的黃金時期！這樣做杜絕糖尿病前期惡化

…」這個階段呢？因為若在此時採取健康生活型態，透過飲食、運動及體重控制，以及定期的監測，血糖還有機會回復正常；一旦進入糖尿病階段，幾乎就必須一輩子接受治療與照護，心血管病變的發生率也…
http://www.top1health.cn/Article/248/70280
天冷愛窩沙發？久坐少動，小心心肌梗塞找上你

… **預防勝於治療** 良好的飲食與規律的運動習慣、體重控制、以及避免菸酒都可以幫助大家遠離心血管疾病。不過，若是已經罹患心血管疾病的患者，除了上述的建議之外，也請與醫師配…
http://www.top1health.cn/Article/28/70178
糖尿病患看過來〜營養師教你5招控血糖

…，再提醒大家幾個糖尿病病友飲食需特別注意的地方。 **體重控制在標準範圍內** 研究發現對於肥胖的糖尿病人，減少5%的體重，就有助於改善血糖、血脂、血壓異常之現象，因此對於…
http://www.top1health.cn/Article/320/70124
上班族必看！自助餐挑對菜色　總熱量不到600卡

…到600大卡的便當**，不但蔬菜量足夠，又兼具均衡營養，對於體重控制者來說，是很安全的外食選擇！ **本文出自：營養師愛碎念–孫語霙營養師《自助餐怎麼吃不發胖？選對菜色，總熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/69089

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