體重控制 | 搜尋結果

「體重控制」搜尋結果

總共找到 689 筆符合關鍵字「體重控制」的資料

關節痛、不舒服？營養師告訴你飲食要注意的3件事！

…年族群，牛奶是個很好的選擇！充足的鈣質還能幫助成人和運動族群體重控制和運動中的脂肪氧化效果，所以每天應該減少約半手掌的肉類攝取，增加480ml的牛奶量。 **2.吃足蔬果**…
http://www.top1health.cn/Article/164/75119
總擔心胎兒營養不夠？小心懷孕體重上升太快問題多

…適度運動，以防體重破表。 **孕前過瘦或過胖．體重控制各有方法** 準媽媽總是擔心孕期體重會超標，但若是孕前體重就已過胖或過瘦，懷孕期間的體重又該如何有效控制？ …
http://www.top1health.cn/Article/144/74839
嚴重心臟衰竭不是絕症！跨團隊整合照護有成獲獎

…人重拾信心並積極配合醫囑用藥，嚴格控制飲食、鹽分、水分攝取與體重控制，每月固定回診追蹤，目前已穩定控制病情3年。 ![國泰綜合醫院心臟團隊是全國第一家通過財團法人醫院評鑑暨醫療品…
http://www.top1health.cn/Article/28/74903
斷食快快瘦又復胖？研究：體重忽高忽低，易增高血壓風險

…] **2.均衡飲食吃八分飽：** 「少吃」可以幫助體重控制，每餐吃七、八分飽，避免一次減少太多熱量，飲食的六大類要均衡攝取，但油炸食品和精緻糖需忌口。即使為了控制體重，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/73815
預防腦中風該怎麼做？記好7保健要點＋4口訣救命

腦中風長期以來一直是國人主要的致命殺手。中風不再是老年人專利，已有年輕化趨勢！這代表不只年長者才需要預防腦中風，中年人與年輕人也要多注意腦中風的威脅。根據衛生福利部…
http://www.top1health.cn/Article/318/73739
生酮減肥到底有沒有效？「生酮飲食」利弊大分析！

…肥嗎？為什麼？** 生酮飲食在短期（8~12週）、健康人的體重控制研究發現，確實能降低體重及身體質量指數（BMI），因為： 1.生酮飲食會產生飽足感，還會降低食慾。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/101/73731
你是痰濕型體質嗎？常咳嗽、胸悶，10問題自我檢測

…*41 歲，安先生** 為第二型糖尿病患者，腹部脂肪囤積，體重控制一直不好，以至於血糖往往不穩定，又有過敏體質，時常感覺有痰從支氣管冒出來，胸悶緊繃的感覺，但因為無法控制口腹之…
http://www.top1health.cn/Article/239/72660
體重控制好、健康沒煩惱　4飲食妙招讓你輕鬆甩油

…代飲食充滿太多的誘惑與營養問題，導致許多慢性疾病，尤其對需要體重控制的人來說，更是需要極大的毅力對抗手搖飲料的吸引，炸雞排、鹹酥雞、蔥油餅的呼喚，便利商店裡垃圾食品不容小覷的新勢力…
http://www.top1health.cn/Article/101/72631
防退化性關節炎惡化？護關節首重養肌、控體重，這樣吃動不NG

…炎的不適。尤其強烈建議BMI≧25的退化性關節炎患者，應進行體重控制。因此，想要改善退化性關節炎症狀，除了症狀發生第一時間積極就醫，和醫師討論需不需要使用藥物，或是手術治療…
http://www.top1health.cn/Article/302/72526
糖尿病前期血糖偏高，代謝已異常！控糖飲食「1少2多」

…為了讓血糖有機會回復正常，使代謝維持正常，必需靠飲食、運動及體重控制多管齊下。尤其，平時血糖檢測也不可馬虎。 **1少2多飲食原則　積極控制血糖** 要遠離糖尿病威脅，…
http://www.top1health.cn/Article/33/71468
腰圍變粗都是脂肪惹的禍？研究：這個吃太多更容易發福！

…為，這項研究表示碳水化合物對減重扮演著真正重要的角色，建議有體重控制需求者避免攝取過多碳水化合物。營養專家多年來建議人們抑制脂肪攝取，以免導致肥胖；脂肪存在於肉類、堅果、雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/71415
腹部肥胖恐釀心臟病、糖尿病！吃橄欖油6招找回「腰瘦」人生

…、男性腰圍≧90公分時就表示腹部肥胖，應特別注意飲食、運動、體重控制，必要時諮詢專業醫療人員。建議平日從以下7點注意保健： 1. 少鹽、少糖、少油，少吃動物性油脂與動物內臟，…
http://www.top1health.cn/Article/320/71393
怎麼吃生酮，才不會愈吃愈虛弱？中醫6大體質這樣吃生酮才健康

…飲食方式可以選擇，如低升醣飲食法、原始人飲食法等，都可以達到體重控制與健康飲食的目的，而且安全性更佳。「減醣低碳飲食」也就是減少碳水化合物的攝取量中，讓碳水化合物的一日攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/71317
《時代雜誌》年度10大健康攻略：第二型糖尿病居首！控血糖5招快筆記

…望病友從生活做起，遠離糖尿病的併發症威脅。 **1. 體重控制：** 在營養師指導下，進行體重控制，或參加病友團體，揪團減重。 **2. 規律運動：** 建議每週至…
http://www.top1health.cn/Article/80/71338
糖尿病患不吃飯，只吃青菜、蛋白質…飯後血糖會比較好？

…然還要有適當的膳食纖維及礦物質。 **糖尿病養生　注重體重控制避免肥胖** 一般糖尿病病人的「養生之道」，還是要注重體重的控制，許多糖尿病患除了血糖過高外，還有代謝症候群，…
http://www.top1health.cn/Article/33/70237