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減重大作戰,吃麥片就對了!?麥片因含有豐富的膳食纖維,被許多人視為對抗肥胖的超級食材,早餐加牛奶泡一杯來喝,下午肚子餓時也來一份。但是,吃麥片真的能幫助減重嗎?營養師提醒,小心裡頭…
http://www.top1health.cn/Article/80/66676…引發心律不整問題。 值得注意的是,氣喘患者平常也要注意體重控制,如果體重過重,應控制飲食、多運動,有助減重。不管原來體重是多少,只要減重5~10%,就可以改善肥胖病人的氣喘病…
http://www.top1health.cn/Article/248/64661…討論治療目標、期待,並遵循治療步驟,搭配保持規律的生活作息、體重控制,並保持好心情,如此才有機會扭轉乾癬人生,炎炎夏日也不必包緊緊,成功脫「癬」! **本衛教訊息由台灣諾華協…
http://www.top1health.cn/Article/88/61376…定期篩檢,同時力行健康生活五功法(彩虹蔬果579、規律運動、體重控制、遠離菸檳、定期篩檢),積極預防以遠離癌症。 **鼓勵女性積極篩檢 北市府月月送萬元禮券** 為鼓勵…
http://www.top1health.cn/Article/248/59319…可能會導致痰濕的積聚。因此,中醫治療肥胖的問題並不會只著眼在體重控制,而是針對個人體質調理,讓失衡的生理機能重新恢復,代謝正常,多餘的脂肪、廢物自然不會囤積在體內。 林立涵中…
http://www.top1health.cn/Article/250/58228…症、慢性病找上門非常重要。建議民眾應落實健康飲食、規律運動、體重控制,以及遠離菸檳的健康生活型態,自然有助預防癌症的發生。另外,要提醒的是,建議民眾也可適度進行上圖4項癌症篩檢,來…
http://www.top1health.cn/Article/319/58135…呼籲,以下四點是保持正循環的重要環節:藥物、生活作息的管理、體重控制,及減少壓力源,謹記這四點並落實執行,都能看到很好的成效。此外,馬偕醫院在乾癬照護上,有醫師及乾癬個管師提供全方…
http://www.top1health.cn/Article/242/57972…診斷後遵循營養建議:** 癌症患者應該接受專業營養、活動、體重控制等建議,了解什麼才是適合自己的照護方式。建議遵循美國癌症研究院的癌症預防建議,包括飲食、身體活動和健康的體重維持…
http://www.top1health.cn/Article/308/57932…一。 **★減重新寵三/研究:CLA 共軛亞麻油酸有助體重控制** 另外一個近來常被討論有促進代謝的明星成分是「CLA 共軛亞麻油酸」 (Conjugated Linol…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772…質0.2公克、碳水化合物23.7公克、膳食纖維2.0公克。在體重控制時,須管控整天的熱量攝取,所以餐與餐之間容易發生肚子餓的情形,建議點心的熱量控制在200大卡以內。與同樣100克…
http://www.top1health.cn/Article/248/57867…用一些可以增加飽足感,進而減少主餐中澱粉和肉類的攝取量,幫助體重控制。而從中醫角度來看,陳瑜亮中醫師表示,海帶芽味鹹,性寒,歸肝、腎經,具有清痰軟堅、利水消腫和清熱的作用,做成開胃…
http://www.top1health.cn/Article/80/57837… 奇亞籽** 奇亞籽是近幾年非常火紅的食物,不但因為他對於體重控制、增加飽足感有效果,更重要的是他還有豐富的營養成分,例如它豐富的鎂,每100克有390毫克,足足比黃豆的199毫…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804…妍臣指出,游泳前、後都可以吃東西,但是要看個人設定的運動量及體重控制目標,若僅是要維持身材,運動後補充的食物熱量與運動消耗熱量相當即可。但如果是要減肥,運動消耗的熱量就必須大於運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/57792…需考量醣份和油脂的量,以控制適當的熱量攝取而達到良好的血糖與體重控制,以及維持適當運動。但是,往往知易行難,所以建議適度食用相關健康食品如藻褐素與天然食物,有助輔助改善。
http://www.top1health.cn/Article/320/57742…%),之後每個月向家庭醫師報到複診,並在醫師指導下執行長期的體重控制,這些實驗組的病友們在試驗開始時就停用所有糖尿病和高血壓的治療藥物,若是經醫師評估血糖、血壓等指標失控時,會依規…
http://www.top1health.cn/Article/33/57733