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「食量」搜尋結果

總共找到 915 筆符合關鍵字「食量」的資料

別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

…：優先選擇糙米飯／五穀飯或地瓜飯，而且只吃1／2碗，或依個人食量減半。 2.蔬菜：挑選各種顏色的蔬菜2～3樣，盡量避開有包裹麵衣油炸、勾芡的蔬菜。 3.蛋白質：可以挑巴掌大的蒸…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
董氏：萊克多巴胺美豬開放有3大疑慮！ppm判定易誤差，反對豬內臟進口

…以下嬰幼兒等，都是代謝能力較差的高風險族群，不能以國人平均攝食量做評估。再加上，國人傳統習俗產婦坐月子期間常吃豬腎（腰子）等進補，但哺餵乳汁也可能影響嬰幼兒，亦需要多加留意。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/82895
間歇性斷食好夯，適合我嗎？專家：好處是確定的，進行前必知5點建議

…減少進食也對人類的健康狀況大有助益。但是，上個世紀人類對於進食量跟健康的理解，主要侷限在限制卡洛里的攝取以及其之後一系列奇妙的生理變化，包括比較少的自由基傷害、比較少的老化。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/82831
別小看「食不下嚥」！銀髮族吞嚥困難恐要命，70歲嬤嗆到竟釀吸入性肺炎

…「改變食物性質」為主，由於吞嚥困難時吃東西容易嗆到，而造成飲食量不足，衍生營養不良問題。臨床上治療師會先訓練病人的喉肌力，增加吞嚥的力量；越早訓練，吃的東西越多，營…
http://www.top1health.cn/Article/243/82820
「輕斷食」減肥法正夯，怎麼吃有效？蛋白質絕不能少，專家教你這樣吃更加分

…不是徹底餓肚子，而是熱量要控制在500卡，相當於成年女性正常食量的一半。只要找到熱量低、營養均衡，同時飽腹感強的食物組合，就會在無感中達到減肥的效果，具體的搭配方式參考如下： …
http://www.top1health.cn/Article/101/82745
開放美豬牛進口，憂瘦肉精—萊克多巴胺殘留傷身？腎臟科醫師、營養師這樣說

…呢？ **成人每公斤體重之萊克多巴胺每日安全攝食量為1微克　60公斤成人每天要吃到6公斤以上豬肉才會超標** 衛生福利部南投醫院南投醫院腎臟科莊宗芳主任表示，依據食…
http://www.top1health.cn/Article/248/82696
不用算熱量？每天吃到飽？只要少吃「醣」減肥路上不再挨餓、受委屈！

…。被「誤以為」是減肥王道的低熱量飲食，因為極端減少進食量，必須忍受飢餓。一邊忍耐著不要吃，一邊被飢餓感襲擊，就算努力撐了3∼6個月，最後受挫而放棄的例子比比皆是。只要吃到醣…
http://www.top1health.cn/Article/101/82636
做大腸鏡前要先清腸！低渣飲食該怎麼吃？蒸蛋、白吐司能吃嗎？

…成的乳凝塊較難被消化，因此乳品與起司都在禁食項目；此外，每餐食量也不要吃太飽，約5~7分飽就好。做大腸鏡檢查希望達到良好的偵測率，必須要採取「低渣低纖」飲食。但是與維護大腸…
http://www.top1health.cn/Article/233/82591
年過三十，就沒什麼天生麗質！一個美貌的人能教你的，絕不只有美貌這件事

…食物，死命忍著這件事，對我來說都已算千辛萬苦，更別提還要克制食量，日復一日地堅持跑步、游泳以及其他健身項目。有時候，看到她連追劇都在做棒式支撐，我才發現，三十歲以後真的沒有…
http://www.top1health.cn/Article/306/82512
十年前的胖子，如今的男神營養師！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG減肥法大剖析

…，除了皮膚變超黑，還因為活動量大，需要吃更多食物，自然養成大食量。除了愛吃，還因為媽媽非常喜歡煮菜，尤其從前經歷過貧窮的日子，在經濟狀況變好後，只要可以，就多煮一點，於是每晚桌上都…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448
女大生防疫在家耍廢下場慘，一個月胖10公斤！中醫助消脂，針灸與經絡按摩解救

…減重之路總是心有餘而力不足。除了上述的例子外，有的人一減少進食量就出現月經不規律、腳軟手抖、心悸等症狀，或是下班後只想癱軟在沙發上，完全無力運動，導致體重直線上升。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/82148
男子漢的料理「西班牙燉飯」，兼顧營養、美味端上桌！

…後再另外煮半碗至一碗的高麗菜、青江菜、空心菜….等蔬菜補充攝食量，以減低熱量但又不失飽足感，同時也因為蔬菜GI值比白飯低，因此可改善吃飽飯後昏昏欲睡、精神不濟的情形。上述的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/81832
吃代餐、營養品養成易瘦體質？小心反釀溜溜球效應形成路徑、不復胖才怪

…![][192011] 後來可能因為到了青春期的關係，食量、胃口跟營養吸收全部大開，愛吃零食甜點，加上漸漸不愛運動的我，理所當然地開始迅速變腫變胖─那是我第一次體驗復胖的感覺…
http://www.top1health.cn/Article/101/81836
遠離高血壓、腎臟病、腦中風，做對這件事就行！3技巧輕鬆減鹽遠離慢性病

…使用，麵湯、火鍋高湯喝少許，勿全部喝完。 **技巧3：**食量控制，因為即使清淡的食物，若是吃的食量太大仍然會攝取過多的鹽分。 **技巧4：**兒童最好從小就習慣清淡口味。若是…
http://www.top1health.cn/Article/80/81837
跟著漂亮姐姐孫藝珍吃出S型纖腰！3技巧愛吃美食也能瘦？營養師說…

…實可能讓人出現體重快速下降的假象；可一旦民眾回到原先正常的進食量，體重很快就會再復胖回來。且長期、反覆的節食更會影響人體內分泌平衡，讓身體代謝機能變差，基礎代謝率每況愈下。…
http://www.top1health.cn/Article/101/81670