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「鈣片」搜尋結果

總共找到 241 筆符合關鍵字「鈣片」的資料

警訊！甜食吃太多　骨頭易脆化

…量，尤以牛奶、小魚干為佳，必要時可在醫師指導下服用維生素D、鈣片等營養補給品，以補充鈣質。 3. **適量運動：**戶外運動有助於血糖的控制，還可促進鈣的吸收，保持體內的骨鈣量。…
http://www.top1health.cn/Article/165/15419
保骨多補充植物鈣　喝黑芝麻豆奶

牛奶？小魚乾？還是直接吃鈣片？補鈣食品百百種，怎麼樣才能吃進鈣卻不增加身體負擔呢？營養師建議，可多從植物補充鈣質，除了深綠色蔬菜之外，黃豆豆漿、豆腐，都是很好的選擇。 ![營養師…
http://www.top1health.cn/Article/263/15127
失眠危害大　孕期睡不好5大原因

… 有方法：孕16週開始，及時在醫生指導下補充鐵及鈣劑。在吃鈣片時，可以選擇劑量小的鈣片，每天分2-3次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2-3次喝，補鈣效果要優於1次全部喝掉。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/15088
網傳抗骨鬆三大蔬菜？營養師：偏方

除了喝牛奶、吃鈣片補鈣，吃青菜也能對抗骨質疏鬆，但網路上流傳「抗骨鬆三大蔬菜」，分別為洋蔥、筊白筍與高麗菜，營養師認為，一般來說骨鬆病患補充鈣質，會先建議攝取奶類跟深綠色蔬菜，而網…
http://www.top1health.cn/Article/165/15006
骨骼薄如蛋殼　老婦髖關節穿出鋼釘

…量在1,200到 1,500 毫克（mg）之間，但是如果是吃鈣片，要注意每天勿超過2000毫克，每次不要超過500毫克，同時要規律曬太陽，幫助身體活化維他命D，促進鈣質吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/163/14951
孕媽咪吃藥　8守則不可不知

… **守則2**：健康食品都是安全的。綜合維他命、葉酸、鈣片、深海魚油、綠藻素、珍珠粉等等，都是健康食品，懷孕的任何時候吃都是安全的。至於中藥方面，只要成分確定，由中醫師開立的…
http://www.top1health.cn/Article/17/14870
定期補充鈣片　幫助中年婦女減重

…Journal of Nutrition）研究發現，定期補充鈣片對於中年婦女有幫助減重的效果。 ![過了中年以後的婦女，不難發現自己身體代謝變差、下半身越來越胖，事實上這跟缺鈣也…
http://www.top1health.cn/Article/238/14697
腰酸背痛別輕忽　缺鈣拉警報

…出現缺鈣警訊！無論你現在幾歲，每天都需注意鈣質攝取，例如透過鈣片補充鈣質，才能避免骨質疏鬆，或是血液中缺鈣引起肌肉痠痛，而平日補鈣光靠喝牛奶、小魚乾恐事倍功半，養成規律運動，適量補…
http://www.top1health.cn/Article/248/14271
鈣吃多會傷腎？勿同時吃高草酸食物

網路傳言吃鈣片易形成腎結石，若患有骨鬆症，必須採行高鈣飲食，到底該怎麼吃？患有骨質疏鬆症的陳奶奶，為了補鈣，不斷補充保健食品及藥物，骨質問題尚未平復，腎臟問題又浮出，每當提起健康狀…
http://www.top1health.cn/Article/80/14198
白補鈣了！過度防曬阻維生素D吸收

…，因此不少媽媽長年有補鈣的習慣，除了從飲食攝取、更多人是透過鈣片等補充品來攝取。 **7成女性缺維生素D　防曬係數過高礙合成** 然而，根據國民健康局「國民營養健康狀況…
http://www.top1health.cn/Article/165/12985
天天喝牛奶還骨鬆？補鈣五大迷思

…醫師，我天天都喝牛奶，為什麼還是骨質疏鬆？是不是還要多吃一點鈣片，才不會有骨鬆？」中國人習慣食補，但是也有許多人往往補過頭，誤以為多吞鈣片，就萬事OK，既不會骨鬆，也不會骨折。以下…
http://www.top1health.cn/Article/165/12788
孕婦防腳抽筋　補鈣還要增日曬

…每天應該攝取800-1000毫克的鈣量才夠。雖然透過鈣片可方便計算攝取量，不過賴宗炫醫師建議，孕婦仍應盡量從飲食攝取，比如每天喝500西西的牛奶，或是吃大骨湯、小魚乾等，另…
http://www.top1health.cn/Article/17/11912
打噴嚏竟腰椎骨折　缺鈣潛藏危機

…的民眾來講，處處都是骨折危機。 ![食補勝於藥補，除了使用鈣片，天然食物是補充鈣質很好的來源。（攝影／黃志文）][29662] **【4類食物補鈣】：** **1.牛…
http://www.top1health.cn/Article/165/11792
補鈣補過頭　男性恐增心血管風險

…的選擇，包括葉菜類、牛奶、小魚乾都有豐富天然鈣質，若是選擇吃鈣片，每天也最好要控制在1000毫克以內，市面上販售的鈣片，一片都有500毫克以上，容易超量，因此想額外補充鈣質，最好還…
http://www.top1health.cn/Article/238/11373
便祕定義：每周排便少於2次

…成便祕）、利尿劑、鈣離子阻斷劑、抗副交感神經作用劑、制酸劑、鈣片劑、止痛劑的服用，均會造成便秘。另外，缺少運動或者焦慮、生活緊張不規律、時常熬夜造成自律神經失調，因而腸道蠕動不良，…
http://www.top1health.cn/Article/258/11200

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