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「重點」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「重點」的資料

扭轉腰部就有效！泡澡時這樣做，輕鬆緊實腰部線條、消除水腫　

…讓下半身跟屁股離開浴缸底部，一邊左右傾倒膝蓋，一邊扭轉腰部。重點是膝蓋要保持併攏，用力扭轉腰部。重複這個動作20∼30次。 ![][196452] 如果過程中開始感覺臀…
http://www.top1health.cn/Article/248/83239
活得健康又長壽，才是王道！全球健康長壽計畫第一階段「催化創新獎」結果出爐

…62] 中研院表示，甄選以雙盲方式進行二輪審議，「審查重點在於計畫內容所展現的創見和潛力」，下一年度也將秉持相同精神與篩選原則，希望能激發更多突破框架的嶄新構想，讓臺灣研究團…
http://www.top1health.cn/Article/248/83163
青少年自殺死亡率連年攀升！親子溝通4大重點，避免遺憾

…提供／台北慈濟醫院）][195896] **【親子溝通4大重點】** 許雅惠臨床心理師建議，家有青春期孩子的父母可透過下列方式陪伴孩子健全發展： **1.鼓勵表達：** 父…
http://www.top1health.cn/Article/248/83076
想提升孩子表達能力？除了唸故事書，快樂說唱也有助孩子語言發展

…享不同階段的兒歌帶唱技巧！ **7～12個月兒歌帶唱重點** 這個階段是語言的啟蒙期，孩子頂多只會發出「ㄇㄚㄇㄚ」或「ㄏㄜㄏㄜ」的聲音，最好以簡單明白的短歌詞為主。玩耍時…
http://www.top1health.cn/Article/304/82799
懶人運動趴著做！學會趴姿抬腿，每天3分鐘翹臀、瘦腰超有效

….**換邊練習。 **【趴姿抬腿】動作重點提示** **• 呼吸：**呼氣時抬高，吸氣時放低。 **• 姿勢：**抬腿同側的腳尖繃直時，針對臀大肌鍛鍊；腳…
http://www.top1health.cn/Article/306/82795
「缺一口」都不行！談口腔癌患者的吞嚥及語言訓練重點

…194413] **語言治療師在言語、吞嚥及嗓音訓練的重點** 吞嚥、言語發音、嗓音訓練及溝通表達皆屬於語言治療師負責的範疇，針對口腔癌病人的吞嚥訓練，語言治療師會提供五大…
http://www.top1health.cn/Article/309/82574
挑選陰道潤滑液或保濕劑重點：WHO三大建議

…整理關於潤滑液的文獻資料，從醫學的觀點出發，跟大家分享挑選的重點。 **陰道乾澀的困擾有多普遍？** 根據醫學文獻統計，陰道乾澀的困擾發生在各個年齡層，停經前女性有…
http://www.top1health.cn/Article/234/82430
研究：中藥「吳茱萸湯」調理胃食道逆流，治療效果佳

…更著重在「胃氣上逆」的原因。 **中醫在治療胃食道逆流重點：疏肝理氣、和胃清熱、降氣化痰** 中醫認為人體消化吸收有賴於肝、膽、脾、胃和諧運作，一旦功能發生障礙就會導致「胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/82397
小腿抽筋、好痛？學會這招伸展動作不只消除抽筋，還能使小腿曲線更緊緻修長

… **③**深呼吸保持此姿勢。接著換邊練習。 **動作重點提示** **• 呼吸：**拉伸全程保持呼吸深沉平靜。 **• 姿勢：**腳跟必須穩固貼地，本練習才能充分產生效…
http://www.top1health.cn/Article/306/82312
健身可以喝酒嗎？喝酒一定會變胖？記好4個重點，偶爾狂歡沒問題

…選擇一些低卡的啤酒，或是直接喝shot。記住以下幾個重點，就能安心的和朋友去狂歡啦： **1.**少量飲酒不會影響增肌減脂跟訓練後的恢復。 **2.**酒精會抑制訓練後…
http://www.top1health.cn/Article/306/82294
想挑戰跑完馬拉松？達人公開訓練菜單＋獻給初級者5個注意事項

…ALK」狀態，所以讓自己能夠走上一定程度的時間、距離也是一大重點。只要能做到計畫的5成左右，就必定能提升基礎體力，但是，一旦把訓練的間隔拉得太開，就會讓好不容易才練起來的體…
http://www.top1health.cn/Article/248/82276
日頭赤炎炎，外出避暑你做對了嗎？善用抗暑、防曬小物避免熱傷害上身

…醫學大學附設醫院急診醫學科主治醫師鍾稟彥表示，挑選防曬產品，重點在於到底有沒有足夠的防曬能力，防曬能力除了防曬強度以外，包含均勻度、防水性等，都是可以參考的依據。紫外線（U…
http://www.top1health.cn/Article/242/82275
女大生防疫在家耍廢下場慘，一個月胖10公斤！中醫助消脂，針灸與經絡按摩解救

…窕。 **中醫減重：每個人體質不盡相同，除了少吃多動，重點在於調整體質** 大家都知道減重的不二法則是：「少吃多動」，但是，現實生活中往往因不可抗力之因素，使得減重之路總是…
http://www.top1health.cn/Article/101/82148
6月7日起交通、觀光大解封一次看懂！連6天加0，連56天無本土病例　陳時中：邊境仍然嚴管

…輸交通大解封》** 6月7日即日起，在大眾運輸大解封有6大重點，最令人關注的是包括搭大眾運輸交通工具戴口罩、梅花座、飲食管制、販售站票等。即日起，在捷運上若可維持社交距離或有適當…
http://www.top1health.cn/Article/248/82032
親子料理就這麼簡單！達人教你做減鈉高碘蔬菜烏龍麵，超適合急速發育中幼童

…192415] 打開菜單，媽媽想吃的已經不是考慮的第一重點。重點是，什麼食物適合孩子，小嬡吃剩的，才是我的。這是很甜蜜的負擔，也是很苦澀的轉變，為人母親，不僅個人時間被剝奪了…
http://www.top1health.cn/Article/251/81978