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「節食」搜尋結果

總共找到 871 筆符合關鍵字「節食」的資料

跟著漂亮姐姐孫藝珍吃出S型纖腰！3技巧愛吃美食也能瘦？營養師說…

…常贊同孫藝珍「餓肚子更容易胖」的觀念。以營養學角度來看，雖然節食讓身體處於飢餓的狀態，短時間內確實可能讓人出現體重快速下降的假象；可一旦民眾回到原先正常的進食量，體重很快就會再復胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/81670
一昧追求純淨食物？無論如何執迷都不會是健康　不節食的生活更美好

…，沒有人知道成因是什麼，也沒有辦法治療，於是醫生通常會要患者節食減重。因此，我聽從建議，並堅定地告訴自己：如果我能做得很完美，就能讓多囊消失。我會減重，完美飲食，並且痊癒。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/81559
內臟脂肪害你糖尿病、脂肪肝！喝金針菇茶能消除？中藥山楂、茯苓減肥啵棒

…：間歇性斷食有助減去腹部脂肪，腸胃不佳者不宜** 因為過度節食會令肌肉流失，影響脂肪代謝；同時應避免進食加工食品及控制糖分攝取，避開攝取過多的碳水化合物。另外，間歇性斷食或生酮飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/78095
不節食更健康！食物本該是令人愉悅的，英國營養師帶你破除減肥迷思

無論我們身在何處，節食文化總是對我們轟炸各式各樣的健康及身材價值相關資訊。不管是減肥產品、減重服務、減肥餐、健身房、減肥藥等等，這些資訊令人難以招架。我們逃不開這些節食和減重廣告，…
http://www.top1health.cn/Article/101/81210
你是真餓，還是情緒性飢餓？別搞不清楚被這2種感覺欺騙了！

…至可以被分到不只一個分類中。 **本文出自時報文化《不節食更健康：英國營養師帶你破除減肥迷思，善用直覺飲食，培養身體自癒力》一書**
http://www.top1health.cn/Article/245/81152
瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦　小心養成「易胖難瘦體質」

…生溜溜球效應的人，通常是採用太過於極端的減重方法，例如：過度節食或激烈運動消耗熱量。雖然這種減重方法，剛開始體重會像溜滑梯一般下滑；但是，隨著減重時間的拉長，身體有可能開始出現不適…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088
不想太壯，只想更結實該怎麼練？只做肌力運動可以嗎？韓國健身女王解答

…體，這些長時間累積下來的脂肪，若在某天因為突然的長時間運動或節食而快速減少的話，人體就會立刻想要補充那些減少的脂肪。身體會盡量減少熱量消耗，進而降低基礎代謝量。基礎代謝量減…
http://www.top1health.cn/Article/306/81068
婚後備孕數年，肚皮依然靜悄悄？這8種生活習慣一定要先改掉！

…很差的女性，有的人甚至嚴重到卵巢早衰，詢問之下才發現她們都有節食的習慣，不是不吃澱粉，就是完全不碰油脂。要讓卵巢健康運作，就應該均衡攝取不同的營養素；全穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果…
http://www.top1health.cn/Article/12/80901
麥片吃膩了？5分鐘教你做4種網紅隔夜燕麥，好吃又好看

…，代謝變差、肌肉流失身材逐漸走樣，也常出現大小病痛，為了減肥節食少吃，卻越來越胖，因此決定和老公一起改變飲食、運動、重訓。 ![][186776] 原來的我不太會做菜，…
http://www.top1health.cn/Article/336/80313
90%肥胖都是體質太濕惹的禍！中醫傳授3招除濕瘦身法

…內濕氣和寒氣的養生方法，涵養好體內陽氣，讓身體溫暖起來，不用節食也能自然健康的瘦下來。 **** **祕訣1／戒食冰品、冷飲** 吃冰會讓濕邪深深埋在體內！攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/292/80474
圓滿的一年，別從肚子開始！4小撇步教你選擇年節好食品、健康吃年菜

…味又健康是民眾最關心的議題。因此營養師在此教您正確如何選擇年節食品，才能健康長壽過好年。 **均衡營養高纖維、蔬菜水果不可少** 民眾在過年期間還是要注意均衡攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/80644
想要改掉自己的壞習慣很困難？培養好習慣只需做對這3件事

…快樂。但是二十分鐘之後會開始責怪自己：「妳這個廢物，節食計畫又搞砸了，妳努力了這麼久竟然就這樣放棄，真沒用！」這種負面的自我對話會在我的腦海裡打轉，然後我又會想：「管他的，…
http://www.top1health.cn/Article/326/80520
十個胖子九個腎虛？杜絕發胖有方法？老中醫帶你一次搞懂

…吃得很少，但仍舊很胖，這個胖就是現在很多人發胖的機制，特別是節食之後仍舊減肥無效，喝水都長肉的那種。其實，他們此時長的不是肉，而是脾胃氣虛之後，不能代謝出去而沉積在體內的廢…
http://www.top1health.cn/Article/239/80498
逆轉「腦霧」、儲存腦本！哈佛大學推薦這5類益腦好食物

…的能量，只要不要過量，它們除了對保護大腦有幫助，還確實是能為節食者提供飽足感的好東西。 **本文摘自時報文化《靜心・淨心：52周的修煉，一年後與完美的自己相遇》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/80316
好身材從自煮瘦身餐開始！DIY起司菠菜蝦蒸蛋杯，兼顧視覺與味覺

…，代謝變差、肌肉流失身材逐漸走樣，也常出現大小病痛，為了減肥節食少吃，卻越來越胖，因此決定和老公一起改變飲食、運動、重訓。原來的我不太會做菜，老公重口味我挑食，因為…
http://www.top1health.cn/Article/250/80257