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「生理」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「生理」的資料-
心悸、冒汗恐慌症發作，面對焦慮海嘯來襲該怎麼做？9步驟自助練習助改善
…的感受，而且這些感受是突然出現、短時間內達到頂點，並且以若干生理感覺和令人恐懼的認知為特徵。典型恐慌發作的持續時間介於五到二十分鐘之間。 根據美國精神醫學會的《精神疾病診斷準…
http://www.top1health.cn/Article/245/81277 -
生理期免疫力差是都市傳說？中醫增強免疫力有4招，早餐加點桑椹更加分
…看完上述對話，女性朋友們一定特別感同身受，覺得心有戚戚焉。而生理期免疫力差的說法，也儼然成為婦女間的都市傳說，但事實真的是這樣嗎？就讓我們聽聽專業中醫師怎麼說！ ![][1901…
http://www.top1health.cn/Article/80/81186 -
你有嚴重生理痛、女性病？3招48手瑜伽改善肌耐力、打造蜜桃臀
**藉由提升血液循環減輕生理痛及水腫** 我診視過許多女性的身體，後來發現，會嚴重生理痛的人、需要接受不孕症治療的人，或是子宮肌瘤的患者，都有一個很大的共同點。那就是，**「臀部…
http://www.top1health.cn/Article/234/81148 -
你是真餓，還是情緒性飢餓？別搞不清楚被這2種感覺欺騙了！
…變好的一種行為。人類是情緒性的動物，吃東西並不僅僅是為了滿足生理性飢餓感而已，也會利用食物來滿足我們的情感所需。一般來說，情緒性進食反映了壓力或孤獨感等負面情緒，而不是像快樂這樣的…
http://www.top1health.cn/Article/245/81152 -
女性比男性更容易骨質疏鬆？5個好習慣調控荷爾蒙分泌，打造「績優骨」
…女性荷爾蒙分泌能力出現問題，就必須注意骨質疏鬆的可能。舉凡，生理期不順、無月經、提早老化等，都是造成女性荷爾蒙分泌量減少的原因之一。 事實上，女性標準的體脂肪率應介於20到3…
http://www.top1health.cn/Article/165/81016 -
想甩掉疲勞、頸椎毛病？做對這件事，開啟身體「省電模式」 病痛自然少
「好好睡一覺，可以不吃藥」！在生理上，睡眠本身就是在進行修復身體系統的耗損，是身體的一種自療過程。在白天，不管是工作或是運動，我們總是勞心又勞力，這對身體的細胞而言是長時間的使用與…
http://www.top1health.cn/Article/343/80473 -
痛經、排卵痛傻傻分不清楚？美女中醫師教你用對方法舒緩不適
…和排卵痛** 月經病是中醫婦科門診最常處理的問題，有痛經或生理痛的女生比比皆是，每兩個來看月經問題的女生，就有一個抱怨經期時肚子不舒服，這是最常見的痛經；有些人除了經期會肚子痛之…
http://www.top1health.cn/Article/259/80321 -
工作需要值夜班或加班、輪班？生理時鐘亂了套？善用「光＋飲食」調整睡眠
…間不規律的輪班制人員，想要提高睡眠品質的關鍵就是「調整體內的生理時鐘」。其中有兩個重點就是「光」和「飲食」。 **● 靠「光」來調整生理時鐘** 上完大夜班回家時要儘量避免…
http://www.top1health.cn/Article/76/80843 -
水腫潛藏健康危機，嚴重會喪命？解析3大水腫原因不驚慌
…前症候群（PMS）的症狀之一，就包含水腫。所謂的PMS，是指生理期前會長達三至十天，出現精神面或生理面的症狀，推測與女性賀爾蒙的變化有關。 月經來臨前，黃體素（progest…
http://www.top1health.cn/Article/289/80715 -
夫妻遲未受孕？女性不孕1/3因多囊性卵巢症候群，中醫調理好孕到
許多努力求孕卻無法受孕的患者，除了到婦產科或生殖醫學中心就診外，也會到中醫門診尋求協助，根據臨床經驗，不孕症患者屬於多囊性卵巢症候群的女性大約佔了1/3的比例。很多患者並不知道自己…
http://www.top1health.cn/Article/259/80673 -
從不出遠門，擔心孩子太小、不適應鬧彆扭？4方法帶孩子出門旅遊不哭鬧
…挑戰更大，爸媽可在帶孩子出門前先做好4個準備，包括：確認孩子生理狀況、先在家中或短程外出時先演練、嘗試適合且有效的安撫方式、使用「感覺輸入」緩和孩子情緒，以提升親子旅遊的遊玩品質。…
http://www.top1health.cn/Article/304/80623 -
她產後做凱格爾運動，竟把膀胱擠出來了…生理回饋骨盆底肌訓練，有效改善尿失禁
…用力不當，甚至導致症狀更嚴重。婦產科醫師提醒，現在可以透過「生理回饋骨盆底肌訓練」，有效減少產後尿失禁困擾，甚至比單獨骨盆底肌運動療效可再提升25%成效！ **產後做凱格…
http://www.top1health.cn/Article/248/80660 -
月經週期不順？3瑜伽動作，幫你矯正歪斜骨盆、保養子宮卵巢
**地板瑜珈促進骨盆周圍肌肉血液循環，幫助月經週期順利** 最近流行矯正歪斜的骨盆，幫助脊椎健康和減重的治療法，並且許多要調月經或幫助受孕的瑜珈動作也會針對調整骨盆正位。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/80558 -
鼻塞、頭痛，鼻竇炎作怪好不了？網傳：吃維生素D能防止惡化，醫師說…
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