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瞇瞇眼不見得是晚上沒睡好!台中市1名20歲左右的年輕男子,就因為單眼先天性眼瞼下垂,常被人誤會沒有睡飽,整天都在打瞌睡,且大小眼也讓整張臉失去對稱。醫師表示,若眼瞼嚴重下垂又延誤治…
http://www.top1health.cn/Article/43/22714國內爆發嚴重的禽流感疫情,民眾人心惶惶,擔心有禽傳人的危險,但國內小兒感染症權威醫師林奏延表示,目前沒有證據可證明H5N2或H5N8有傳人,未來疫情擴散到人的風險很低。前衛生署署長…
http://www.top1health.cn/Article/251/2269930分鐘內燃燒掉900卡路里,不再只是夢想,英國一健康房特別推出一套四個高強度障礙課程的運動,希望打造出假日勇猛的戰士,透過這樣新型高強度不間斷的運動方式,就能甩掉1個月來放縱飲食…
http://www.top1health.cn/Article/306/22651碰到失眠的夜晚時,可以這樣做 ![][72082] **方法1/幫助睡眠的穴道** 睡不著覺時,請按摩「內關穴」、「八風穴」來讓自己放鬆。 ![][72083] **…
http://www.top1health.cn/Article/343/22633上班族工作壓力破表,加上作息不正常、經常三餐都在外,是名副其實的「外食族」,往往飲食不均衡,很容易成為「三高」一族!而且臨床也發現,高血壓、高血糖、高血脂的年齡層逐漸年輕化,大家千…
http://www.top1health.cn/Article/248/22509香蕉可以說是最方便的水果之一了,適合全年齡段層的人食用,尤其適合給運動員們食用。香蕉大多數時候都是直接生吃或者用來做沙拉,其實冬季也可以暖暖的吃香蕉,與培根一起做成培根香蕉卷,補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/22569瑜珈動作「金雞獨立」,不僅考驗平衡感,其實,讓老人單腳站立,還能預測未來罹患中風和癡呆症的機率。根據日本一項研究發現,中老年人若無法單腳站立超過20秒,未來罹患中風和癡呆症的機率,…
http://www.top1health.cn/Article/232/22433美國權威營養專家吉姆‧卡拉斯(Jim Karas),是許多好萊塢名人如休‧傑克曼和黛安‧索耶等人的御用健身教練,他的兩本紐約時報暢銷瘦身書籍《The Cardio-Free Die…
http://www.top1health.cn/Article/320/22428不管站起來、走路、彎腰,每一個動作,都需要強壯的肌肉力量,中年開始,肌肉量的流失速度加快,肌肉比例少,容易疲累,正確的肌肉鍛鍊,不只是保持身材,對維持體能及活力也很重要。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22418指甲呈黃色最常見的原因是真菌感染。隨著感染不斷加重,指甲板會慢慢增厚變形。在少數情況下,黃色指甲可能是更嚴重疾病的徵兆,如嚴重的甲狀腺疾病、心臟病及牛皮癬等。 美國網絡醫…
http://www.top1health.cn/Article/232/22346短時間的運動能達到減肥效果嗎?美國運動醫學會推薦了一種「7分鐘循環運動」,即每天抽出碎片時間,進行幾次7分鐘高強度訓練,每天共累積約30分鐘左右時間,就能達到72小時的運動後熱量燃…
http://www.top1health.cn/Article/306/22268冬季天氣寒冷,手腳冰冷的民眾恨不得窩在溫暖的被窩裡,或是緊閉門窗禦寒。但是有些看似禦寒保暖的方法,卻可能是你的「健康殺手」。你的防寒措施做對了嗎? ![關緊門窗,小心空氣不流通,…
http://www.top1health.cn/Article/302/22192你相信嗎?從中醫「蠟黃的面色、混濁的目光」,可以揪出對應器官的健康問題。其實,西醫也能「從臉看健康」,包括臉部有皺紋是骨質疏鬆、眼白出現斑點是高膽固醇,以及眉毛變稀,代表甲狀腺機能…
http://www.top1health.cn/Article/249/22161連日來,氣溫驟降,許多人因此而患上感冒,出現流鼻涕、打噴嚏、鼻子發癢等症狀。不過上述症狀,不完全都是感冒才有的。據中國武警番禺醫院張世紋醫師介紹,許多人出現流鼻涕、打噴嚏等症狀時,…
http://www.top1health.cn/Article/243/22163這1年努力減肥,仍然宣告「破功」嗎?可能要思考是否減肥方法錯了?即將邁入2015年,如果你的新年新希望是「減肥成功」,不妨參考國外最新預測「2015年的5大瘦身運動趨勢」,期待在未…
http://www.top1health.cn/Article/250/22128