燕麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料

疫情下老人中斷運動，便祕、消化不良…中醫：自我按摩、多吃燕麥，減緩腸胃不適

…妨在家做踏步運動，並配合自我按摩，以及攝取纖維多的食物，包括燕麥、芹菜、南瓜、花椰菜等，症狀通常可以改善。 ![家中老年人原本有運動習慣，因為突然中斷運動，開始出現腸胃蠕動減慢、…
http://www.top1health.cn/Article/248/86191
疫情焦慮壓力大，白髮瘋狂長不停？營養師：蛋白質、維生素B群6營養素養髮

…性白髮的生成，推薦補充維生素B的日常食物有綠色蔬菜、全穀飯、燕麥胚芽等。此外，平時適量補充維生素E，也能幫助抗氧化，減少壓力性白髮，堅果、芝麻以及各式好油，都是補充維生素E…
http://www.top1health.cn/Article/248/86077
【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…聚醣活化免疫系統、保護呼吸道黏膜。常見食物包括，菇類、大麥、燕麥、海帶、海藻。][204462] **甘草根** 抗菌、抗發炎、改善細胞受損、加速細胞修復。常見食物包括…
http://www.top1health.cn/Article/320/85993
更年期心悸、失眠又熱潮紅？試試這5種香草茶，補鈣、助眠減緩不適

…葉：**含高量礦物質，能夠縮小毛孔，讓皮膚細緻光滑。 **燕麥草桿：**有助安眠及腸胃的益生菌，是藥草的配角但功能重要。 **紅花苜蓿：**預防癌症、減少血栓形成及熱潮紅。 …
http://www.top1health.cn/Article/295/86016
6個月瘦7公斤！網紅莫莉分享瘦身飲食、動作6秘訣，自曬超狂馬甲線

…的嘴饞時，莫莉會吃優格，配上一些堅果或水果，或是高蛋白餅乾跟燕麥棒，有工作的時候，莫莉一定會準備2-3個燕麥棒放在包包，餓得時候吃一個，補充體力也不會有罪惡感。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/85983
【影音版】子宮肌瘤愈長愈大怎麼辦？肥胖、月經量多5大體質小心！藥膳茶飲改善

…經量多、疲勞、經常頭暈、畏寒的貧血體質** **●黑糖老姜燕麥飲** **材料：**黑糖10g、燕麥100g、水2000cc、老薑泥15g。 **作法：** 1.先把燕麥洗…
http://www.top1health.cn/Article/138/85419
WFH體重飆升？遵循一日三餐4大營養素減肥、5大原則輕鬆減脂

…合物？** 全麥麵包、意麵、藜麥、糙米、紫米、蕎麥麵、燕麥、南瓜、山藥、玉米... ![（圖片／VOGUE提供）][204162] **哪些食物是蛋白質？** …
http://www.top1health.cn/Article/292/85877
提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

… 活化免疫系統、保護呼吸道黏膜。常見食物包括，菇類、大麥、燕麥、海帶、海藻。 **兒茶素** 含抗氧化類黃酮素、抑菌。常見食物包括，綠茶、90%黑巧克力。 **接骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/85855
免疫力是抗病毒、排毒利器！營養師：必補蛋白質、維生素D等7大免疫營養素

…腸道益菌的糧食，能有效強化免疫系統。除蔬菜、水果之外、糙米、燕麥、藜麥等，未經精製的全穀雜糧類也富含膳食纖維，建議每日攝取澱粉中1/3為全穀雜糧類；另外，豆製品及堅果類也富含膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/407/85570
抗空污，妙齡女日洗三次澡竟壞菌上身？維持皮膚「益生態」平衡免受傷害

…好菌的數量，造成益菌生態的失衡。建議選擇沐浴品時，可選擇含有燕麥、菊苣等天然保濕因子，或添加鎖水磁石等保濕成分的產品，透過沐浴時間，幫肌膚角質層充分補水，同時提供好菌所需的養分。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/85069
養好肝臟先消腹部脂肪！10個意想不到的消脂小秘訣，有效甩掉內臟脂肪

…幾滴葡萄柚精油可以幫助血液循環。 **4.早餐改吃水果燕麥奶昔** 水果奶昔是減重的好夥伴，放四分之一杯燕麥進果汁機，有助於增加飽足感，同時減少80%吃零食的機會。甜菜…
http://www.top1health.cn/Article/250/84961
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…B12和礦物質鈣、磷、鉀、鎂等，也可加點低GI的水果、堅果或燕麥穀片，增加膳食纖維又能解饞止餓，但要注意熱量也會隨之增加。 **深夜建議攝取量：** 無糖優酪乳240ml（…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
【影音版】吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃

…有助減少感冒機會。][200395] **超強食物5／燕麥和大麥** 燕麥富含β-葡聚糖(β-Glucan)，是一種可以抗菌、抗氧化的膳食纖維，有助促進免疫力、加速傷口復原…
http://www.top1health.cn/Article/248/84682
想降血壓，只能靠得舒飲食？研究：全穀類食物替代白飯，6週後改善血壓

…有效降血壓的飲食法呢？有一項英國研究指出，一天攝取適量小麥、燕麥等全穀類食物，僅僅6週後，即能夠明顯降低血壓。 **低鈉、高鉀食物有助於排除體內鹽分、降低血壓** ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/84684
子宮肌瘤愈長愈大怎麼辦？肥胖、月經量多5大體質小心！藥膳茶飲改善

…經量多、疲勞、經常頭暈、畏寒的貧血體質** **●黑糖老姜燕麥飲** **材料：**黑糖10g、燕麥100g、水2000cc、老薑泥15g。 **作法：** 1.先把燕麥洗…
http://www.top1health.cn/Article/248/84560