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「熱量攝取」搜尋結果

總共找到 910 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料

能量補充飲喝了真的就有體力？來聽聽營養師對雞精、人參飲和蜆精分析大全

…需要的營養吸收不夠而造成免疫力下降；冬天時天氣寒涼，三餐飲食熱量攝取不足、沒有補充足夠蛋白質，常會讓人覺得疲累、肚子餓、沒體力、想睡覺等狀況。所以，才會說夏天與冬天是最容易讓人想要…
http://www.top1health.cn/Article/302/83649
保護腎臟！低蛋白飲食減少尿毒素，助延緩腎功能惡化

…有效延緩腎臟功能惡化。 **執行低蛋白飲食時，最怕病人熱量攝取不足，有補充替代方法** 執行低蛋白飲食時，最怕病人熱量攝取不足，建議補充低氮澱粉的食物取代正餐中主食或作為點…
http://www.top1health.cn/Article/315/83601
吃「雞」補肌，杜絕肌少症上身！專家破解3大雞肉迷思，親授料理軟嫩、美味秘訣

…等隨便打發一餐。長期不重視營養攝取或有偏食的長者，愈容易造成熱量攝取不足或營養攝取不均衡，尤其是缺乏製造肌肉原料的蛋白質，出現微肌，讓肌少症不知不覺找上門！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/83400
第2型糖尿病找上門有元凶！胰島素阻抗害血糖升高，低醣飲食幫忙踩剎車

…的效果。但是，如果胰島素並沒有過度分泌，那麼也許管理熱量攝取，或是想辦法增加熱量消耗，才是真正的關鍵。簡單來說，胰島素阻抗也是減重的阻力之一。 **改善胰島素阻抗，最…
http://www.top1health.cn/Article/248/82713
益生菌抗過敏，還能從「腸」減肥　研究：短雙歧桿菌促代謝，助青少年控制肥胖

造成肥胖的原因，除了熱量攝取不當之外，也可能是因被稱為人的「第二大腦」的腸道內菌相失衡所致！最近有新研究發現，益生菌除了一般大家熟知可以用來改善過敏症狀外，適度補充益生菌中的短雙歧…
http://www.top1health.cn/Article/101/83088
【影音版】1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…糖尿病診療標準指引，對於過重或肥胖型的第2型糖尿病人應該降低熱量攝取，並搭配健康的飲食型態，來促進體重下降。而適度體重減輕，可以改善血糖、血壓、血脂肪，此效果更顯著見於初期糖尿病患…
http://www.top1health.cn/Article/101/82861
中秋月圓身不圓！營養師教你烤肉把握6大原則，DIY清爽柚檸醬、健康不吃肥

…串讓烤肉更添層次；以生菜包肉取代吐司夾肉，可減少約70大卡的熱量攝取。 **原則3／天然食材少加工：**加工肉品，例如：香腸、熱狗、培根等為防止微生物生長或保色，會添加亞硝酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/82898
中秋月圓人不圓！營養師教你用火龍果入菜，DIY低卡花彩繽紛晶凍月餅

…粉及當季火龍果等天然蔬果食材製成，改變月餅原料，不僅有助減少熱量攝取，又可以增加膳食纖維攝取量。][195081] **傳統市售月餅多有高油、高糖問題　來做花彩繽紛晶凍月餅＋…
http://www.top1health.cn/Article/320/82802
脂肪肝「可逆」！想擺脫糾纏，把握「黃金治療期」快改變過去不良生活型態

…限制進食的時間，讓人戒掉太晚進食或吃宵夜的習慣，達到減少整體熱量攝取的效果，也有助於減重與改善脂肪肝，只是「無論選擇哪一種飲食法，都要去了解其原理，才能選擇最適合自己的方式，真正達…
http://www.top1health.cn/Article/30/82784
不用算熱量？每天吃到飽？只要少吃「醣」減肥路上不再挨餓、受委屈！

…會造成肌肉和骨量大幅減少，甚至帶來危險。我們的身體會自動平衡熱量攝取及消耗量，一旦減少熱量攝取，**基礎代謝**就會跟著降低，進而減少熱量消耗。所謂的基礎代謝是身體安靜不動…
http://www.top1health.cn/Article/101/82636
鈣、鐵、銅…，你的礦物質吃夠了嗎？專家教你這樣吃有效吸收

…體所吸收的營養素，並非全部都會做有效的利用，尤其是蛋白質會被熱量攝取量左右。熱量攝取不足時，蛋白質的利用效率會變低，被當成熱量源。 **本文出自大是文化《看得見的營養學：吃錯…
http://www.top1health.cn/Article/248/82621
堅果當零食不怕胖？小心囤油陷阱！營養師教你自製2道清爽小點心，健康吃無負擔

…的攝取份量不清楚或未節制、過量攝取，不僅對健康無益，更可能因熱量攝取過多，而增加體重負擔。且根據國健署公布的107年新版國民飲食指南建議中也提到，雖然每日飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/82611
蛋白質不足，會瘦也可能會腫！不只影響身型，小心免疫力低下容易併發感染症

…型、兩者混合型三種，臨床最常見的是混合型。水腫型是指熱量攝取足夠，但蛋白質卻明顯缺乏的狀態下，引發的低營養狀態。由於熱量充足，不致出現蛋白質異化（分解）的情況，體重上雖不會…
http://www.top1health.cn/Article/248/82485
十年前的胖子，如今的男神營養師！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG減肥法大剖析

…晚餐700卡，若早晚各換成一杯熱量100多卡的奶昔，於是一天熱量攝取900卡，距離整日消耗熱量1800卡，足足有900卡的差距！長期吃不到基礎代謝率，加上大量運動消耗熱量，…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448
地表超強！6招徒手增肌減脂運動！冠軍教練公開一定瘦懶人食譜：蛋煎雞胸肉

…除了運動，怎麼吃更重要。消耗熱量大於攝取熱量絕對會瘦，反之，熱量攝取超過消耗，就算飲食吃的健康，還是會胖。但是，要改變飲食習慣不是一件容易的事情，但只要願意開始，成效最後都…
http://www.top1health.cn/Article/101/82347

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