…的食材,應該盡量選不同顏色的蔬菜,餐後搭配一份水果,而不要喝手搖飲料。 **吃全穀雜糧:**精米屬於高昇糖指數的食物,吃了會讓人血糖快速升高,不利健康;全穀雜糧昇糖指數比較低…
http://www.top1health.cn/Article/101/9141在路上走3步看到一間便利商店,5步就是一間手搖飲料店,這樣的現象對台灣人並不陌生,根據台灣區飲料工業同業公會所做的統計,台灣人每周最少喝1次飲料,且以現調飲料為主的比例高達79.4…
http://www.top1health.cn/Article/250/9110…口感,喝多了依然容易胖,建議要控制體重者,最佳飲品就是喝水,手搖飲料少碰為妙。
http://www.top1health.cn/Article/101/8845…、全台1861家門市響應手搖杯飲料熱量標示。 ![喜歡喝手搖飲料的民眾,現在有了熱量標示可以參考,方便計算每日熱量攝取。(攝影/黃志文)][19787] 手搖飲料大多能客製化…
http://www.top1health.cn/Article/101/8840…天天飲用,2個月更會增加高達3.4~4.3公斤的體重。她指出手搖飲料大多可以客製化的製作飲品,民眾可選擇無糖或微糖的甜度,或以甜度較低的仙草、愛玉取代,也可以選擇小杯的飲料取代大杯…
http://www.top1health.cn/Article/6903…人一年吃下肚的高果糖糖漿就高達18.1公斤,而台灣人最愛喝的手搖飲品也幾乎都採用液態果糖來調味,長期累積下來相當驚人,如果學齡中的孩童天天來上一杯,不但有害健康,對腦部的發育更是一…
http://www.top1health.cn/Article/31/5085