少油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少油」的資料

這樣吃、睡、動就對了！做好這幾點癌細胞會害你，不敢找上門

…食用醃漬、燻製、醬漬食物。 **3.**烹調食物的過程中，少油、少鹽、少調味料；烹調方式多蒸煮、少油炸。 **4.**限量食用零食，限量飲用酒、含添加劑的飲品等。 **5.*…
http://www.top1health.cn/Article/261/81353
每次產檢都被罵胖太多或太瘦？護理師媽咪教你控制、管理孕期體重

…量測體重並記錄。 **2.**飲食習慣要改變（低鹽、少糖、少油）。 **3.**注意便祕問題（可補充益生菌）。 **4.**多喝水（每日攝取一千五百∼兩千毫升）。 **5.…
http://www.top1health.cn/Article/234/81217
肥胖會害你得糖尿病、心臟病、癌症！中醫體針、耳針穴位減重，依體質調理

…但病人仍需改變生活型態如控制進食量，多吃蔬果、全穀雜糧食物、少油、少鹽及少糖，加強運動量和天天量體重，才不會減肥成功後又快速復胖。
http://www.top1health.cn/Article/101/81180
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…![][189992] **防免疫力下降，飲食少油、少糖是第一要件中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，想要讓身體有效啟動防護機制，成功抵禦病菌威脅；吃對食物、補對…
http://www.top1health.cn/Article/80/81144
怕肥胖拒絕脂肪不敢吃油？地中海飲食吃橄欖油，抗發炎、防心血管疾病

…似是而非的迷思：「肥胖都是因為吃太油造成的，所以避免肥胖要減少油脂的攝取」，其實，這一句話只說對了一半。因為，吃對「好油」，不但不會讓你發胖，適當的「脂肪」還能幫助維生素A、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/81059
對抗空汙，吃什麼能「養肺」？台大名醫：地中飲食抗氧化、抗發炎保護肺部

…均衡飲食就好，再好的食物也不能吃太多，烹調時遵守少鹽、少糖、少油的原則，能減少身體的負擔、預防三高，當整體健康提升了，肺臟自然也跟著受惠，不必刻意強調「養肺」。唯一要注意的是，冰冷…
http://www.top1health.cn/Article/320/80982
武漢肺炎病毒超級凶，會攻擊腎臟？中醫：必吃黑色食物，黑米、黑棗保護腎臟

…濾及回收體內水液，進而影響尿液之生成與代謝。還有平時宜少鹽、少油、少糖，透過「三少」飲食原則，達到血糖、血壓與血脂控制，加上多纖維、多蔬果、多喝水的「三多」健康飲食習慣，並維持排便…
http://www.top1health.cn/Article/248/80891
營養師揭：湯圓熱量排行榜！熱量最高竟是他…吃一顆快走20分鐘才能消耗掉

…番茄、大白菜、香菇等蔬菜熬煮，搭配茼蒿、小白菜等蔬菜食用，減少油脂攝取，也能增加飽足感。 **3.無餡紅白小湯圓** 建議湯底避開濃糖水如：紅豆湯（每碗各約為158大卡）或花生…
http://www.top1health.cn/Article/101/80821
吃洋芋片、薯條沾這醬，愈吃愈瘦？營養師：做對這些事，才能真正擺脫卡路里

… 為了降低油脂，有人提倡以氣炸鍋烹煮洋芋片、薯條，據說可以減少油脂的攝取。營養師高敏敏提醒，氣炸鍋增加的是口感和炸食物的方便性，比起油炸少了油脂使用、鈉的攝取，食物熱量也減少，但並…
http://www.top1health.cn/Article/101/80695
年菜吃佛跳牆，卡路里最凶狠是他？減重名醫教你3招低卡、減脂、不肥胖秘訣

…尿病患、高血壓患者最好淺嘗佛跳牆即可，對於其他年菜也要牢記：少油炸、少糖、少鹽、多纖維原則，別忘多補充蔬菜纖維及當季水果，以及多喝開水，或無糖飲料，這樣才能吃的健康過好年。
http://www.top1health.cn/Article/320/80707
圓滿的一年，別從肚子開始！4小撇步教你選擇年節好食品、健康吃年菜

…從天然的蔬菜、水果、全榖飯攝取，才是最佳的方式。 **少油、少鹽、少加工** 過年期間難免大魚大肉，烹調方式越簡單、越清爽越好，盡量避免高油的烹調方式，例如：油炸、油煎、油…
http://www.top1health.cn/Article/80/80644
無油氣炸鍋，罪惡感減半？藏3健康隱憂，小心吃下致癌物質！

…放，就能產生油炸酥脆的口感，這也是氣炸鍋最大的優點：「有助減少油脂攝取」。攝取較多油炸食物，本身就與肥胖、心血管疾病息息相關，因為油炸物通常含有較高的脂肪與熱量；而氣炸鍋降…
http://www.top1health.cn/Article/302/80716
冬季補身要小心！糖尿病、高血壓、腎臟病患者進補前別忘注意這些事

…失控了，建議大家可以選用低脂肉品、以新鮮蔬菜取代加工食品，減少油脂攝取，在喝湯前還可以先撈掉浮油再喝，避免喝下過多的油脂；在享用甜品時，也要注意攝取的份量，或者以無糖的茶飲取代甜飲…
http://www.top1health.cn/Article/302/80455
早晚溫差大，中風、心肌梗塞易爆發　7招帶你保養血管不生病

…**第1招／控制體重：** 控制體重、不暴飲暴食，飲食清淡少油少鹽少糖，控制熱量，多吃豐富的蔬菜水果與雜糧，攝取好的膽固醇，降低體內壞的膽固醇。避免吃動物內臟，因為內臟含有大量的…
http://www.top1health.cn/Article/239/80341
世界乾癬日 –積極治療，癬現希望！乾癬治療、營養並進，無病灶指日可待！

…精的補品，皆應避免攝取，以免使乾癬病情惡化。 **2.飲食少油，並選好油：**建議患者在日常飲食中應選擇好油攝取，例如以橄欖油、苦茶油等富含單元不飽和脂肪酸的植物油為主，並搭配不…
http://www.top1health.cn/Article/248/80345