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「少油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少油」的資料

容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…![][189992] **防免疫力下降，飲食少油、少糖是第一要件中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，想要讓身體有效啟動防護機制，成功抵禦病菌威脅；吃對食物、補對…
http://www.top1health.cn/Article/80/81144
怕肥胖拒絕脂肪不敢吃油？地中海飲食吃橄欖油，抗發炎、防心血管疾病

…似是而非的迷思：「肥胖都是因為吃太油造成的，所以避免肥胖要減少油脂的攝取」，其實，這一句話只說對了一半。因為，吃對「好油」，不但不會讓你發胖，適當的「脂肪」還能幫助維生素A、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/81059
對抗空汙，吃什麼能「養肺」？台大名醫：地中飲食抗氧化、抗發炎保護肺部

…均衡飲食就好，再好的食物也不能吃太多，烹調時遵守少鹽、少糖、少油的原則，能減少身體的負擔、預防三高，當整體健康提升了，肺臟自然也跟著受惠，不必刻意強調「養肺」。唯一要注意的是，冰冷…
http://www.top1health.cn/Article/320/80982
武漢肺炎病毒超級凶，會攻擊腎臟？中醫：必吃黑色食物，黑米、黑棗保護腎臟

…濾及回收體內水液，進而影響尿液之生成與代謝。還有平時宜少鹽、少油、少糖，透過「三少」飲食原則，達到血糖、血壓與血脂控制，加上多纖維、多蔬果、多喝水的「三多」健康飲食習慣，並維持排便…
http://www.top1health.cn/Article/248/80891
營養師揭：湯圓熱量排行榜！熱量最高竟是他…吃一顆快走20分鐘才能消耗掉

…番茄、大白菜、香菇等蔬菜熬煮，搭配茼蒿、小白菜等蔬菜食用，減少油脂攝取，也能增加飽足感。 **3.無餡紅白小湯圓** 建議湯底避開濃糖水如：紅豆湯（每碗各約為158大卡）或花生…
http://www.top1health.cn/Article/101/80821
吃洋芋片、薯條沾這醬，愈吃愈瘦？營養師：做對這些事，才能真正擺脫卡路里

… 為了降低油脂，有人提倡以氣炸鍋烹煮洋芋片、薯條，據說可以減少油脂的攝取。營養師高敏敏提醒，氣炸鍋增加的是口感和炸食物的方便性，比起油炸少了油脂使用、鈉的攝取，食物熱量也減少，但並…
http://www.top1health.cn/Article/101/80695
年菜吃佛跳牆，卡路里最凶狠是他？減重名醫教你3招低卡、減脂、不肥胖秘訣

…尿病患、高血壓患者最好淺嘗佛跳牆即可，對於其他年菜也要牢記：少油炸、少糖、少鹽、多纖維原則，別忘多補充蔬菜纖維及當季水果，以及多喝開水，或無糖飲料，這樣才能吃的健康過好年。
http://www.top1health.cn/Article/320/80707
圓滿的一年，別從肚子開始！4小撇步教你選擇年節好食品、健康吃年菜

…從天然的蔬菜、水果、全榖飯攝取，才是最佳的方式。 **少油、少鹽、少加工** 過年期間難免大魚大肉，烹調方式越簡單、越清爽越好，盡量避免高油的烹調方式，例如：油炸、油煎、油…
http://www.top1health.cn/Article/80/80644
無油氣炸鍋，罪惡感減半？藏3健康隱憂，小心吃下致癌物質！

…放，就能產生油炸酥脆的口感，這也是氣炸鍋最大的優點：「有助減少油脂攝取」。攝取較多油炸食物，本身就與肥胖、心血管疾病息息相關，因為油炸物通常含有較高的脂肪與熱量；而氣炸鍋降…
http://www.top1health.cn/Article/302/80716
冬季補身要小心！糖尿病、高血壓、腎臟病患者進補前別忘注意這些事

…失控了，建議大家可以選用低脂肉品、以新鮮蔬菜取代加工食品，減少油脂攝取，在喝湯前還可以先撈掉浮油再喝，避免喝下過多的油脂；在享用甜品時，也要注意攝取的份量，或者以無糖的茶飲取代甜飲…
http://www.top1health.cn/Article/302/80455
早晚溫差大，中風、心肌梗塞易爆發　7招帶你保養血管不生病

…**第1招／控制體重：** 控制體重、不暴飲暴食，飲食清淡少油少鹽少糖，控制熱量，多吃豐富的蔬菜水果與雜糧，攝取好的膽固醇，降低體內壞的膽固醇。避免吃動物內臟，因為內臟含有大量的…
http://www.top1health.cn/Article/239/80341
世界乾癬日 –積極治療，癬現希望！乾癬治療、營養並進，無病灶指日可待！

…精的補品，皆應避免攝取，以免使乾癬病情惡化。 **2.飲食少油，並選好油：**建議患者在日常飲食中應選擇好油攝取，例如以橄欖油、苦茶油等富含單元不飽和脂肪酸的植物油為主，並搭配不…
http://www.top1health.cn/Article/248/80345
小四童如「胖虎」體重超標患脂肪肝炎　少喝糖飲、控制體重找回自信

…肝篩檢較有保障。 **改善脂肪肝，只減少油脂攝取量效果有限　減糖、減少飲食總熱量才是關鍵** 不過，值得慶幸的是，雖然目前尚無藥物可以治療脂肪肝炎，但臨床上…
http://www.top1health.cn/Article/30/80232
增肌減脂這樣吃！3撇步教你減少烹調用油吃的更健康

若平時已經有習慣的烹調用油，其實不用太刻意更換。反而是用量比例需要斟酌，由於油脂熱量高，如果沒控制好，很可能爆卡！尤其目標是減脂的人，在烹調過程中還是要留意，盡量用不油、較清爽的方…
http://www.top1health.cn/Article/101/79173
大腸瘜肉超過1公分恐癌化　內視鏡剝離術完整切除

… ![范峻維醫師建議，預防大腸癌與大腸瘜肉，應該多吃蔬果，少油、少吃紅肉，提高蔬果攝取量，或是攝取高纖維食物。（圖片提供／中國醫藥大學新竹附設醫院）][186308] **…
http://www.top1health.cn/Article/310/79180

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