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…,如果你想吃義大利麵、麵包、肉桂捲或甜冰淇淋,請等到你不需要專心的時候再吃,例如週末。 以上這些建議不但能幫助你保持血糖穩定、降低膽固醇、減重瘦身,還能使你的精神和注意力變好…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060…的大腦重新開機得很快,只要遠離心理刺激30分鐘,妳的大腦就能專心並且戰勝疲倦。」 如果妳沒有或無法爬進一個溫暖、與世隔絕的空間,Chapman建議也可以找一個短暫的休息片刻。…
http://www.top1health.cn/Article/318/51898…始,並持續出現一段時間才算成立—儘管它們通常要等到孩子被要求專心或處理日常事務時才會顯現。 ![][120149] **無法專注於規律、例行性事務** 注意力不持久是AD…
http://www.top1health.cn/Article/232/51896…親人的安心及信任度,還是優於陌生人的,這致使家長們可以放心並專心地工作。 3.阿公、阿嬤和孫子間的情感聯結及親密度增強。 4.在照顧孫子的過程中,阿公、阿嬤因著這份「被需求感」…
http://www.top1health.cn/Article/356/51809…的,長久以來被家長、老師,甚至是醫師忽略,面對白天打瞌睡、不專心的兒童,不能總以懶散不愛念書責罵。即早就醫,正確診斷,即早治療矯正,才能幫助兒童,避免問題累積愈來愈多,被歸類為問題…
http://www.top1health.cn/Article/80/51769… - 1.父母的教養方式:父母本身偏食、過度責罵、或小朋友不專心吃飯(邊看電視或邊打電腦邊吃飯)。 - 2.與食物接觸的經驗不佳:不喜歡食物的味道(包括太苦、太辣、太腥、太澀等)…
http://www.top1health.cn/Article/320/51633…白你們之間存在著專屬的親子時光。 **2.專心聆聽,讓孩子主導對話** 往往在規律且和緩的氣氛中,就能讓孩子自然的養成與家長分享心情的習慣,尤其當孩子正和你分享…
http://www.top1health.cn/Article/251/51546…孩子吃正餐,而不要碰太多的零食。當糖類太多,孩子焦慮緊張、不專心、躁動時,被認為是過動兒,這是本末倒置。因為飲食本身就不對了,這是不對的判斷。若飲食的行為正確,孩子的學習力、專注力…
http://www.top1health.cn/Article/145/51512…,這次夫妻倆更加小心翼翼,深怕悲劇重演,林小姐甚至辭去工作,專心在家養胎。沒想到,兩個月後小寶寶還是沒了心跳。不止如此,隔年還是發生了一模一樣的悲劇,在短短的三年內,林小姐經歷了三…
http://www.top1health.cn/Article/132/51439…比較理想的睡眠時間,如果睡得太少,容易引發情緒問題,而且難以專心做事,注意力和警覺性都比較差,自然就會覺得腦力下降。 事實上,長期失眠、睡眠品質不佳對大腦是一種傷害,不只造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/51210…。此時,聆聽者不一定要提供問題的解決方法或是意見,只要真誠、專心地聆聽即可。 大哭、抱怨以後,情緒通常已經紓解大半,此時我們要做的是改變生活,重新找到生活重心,像是學習語言、…
http://www.top1health.cn/Article/262/51259…把一次要吃的份量倒到小盤子裡,並警惕自己只能吃這些! 4.專心吃飯並記得細嚼慢嚥,享受食物的美味,也可以增進飽足感。
http://www.top1health.cn/Article/101/51301…多家長、或嬰兒的主要照顧者在照顧寶寶時,常常為手機分心,沒有專心對待嬰兒,不利依附關係的建立,將成為未來五十年人類社會的隱憂。 ![][118142] 我們的文化重視獨立與…
http://www.top1health.cn/Article/251/51202…K、恐怖劇NO!** 眼睛看著食物,鼻子嗅著味道,嘴巴專心細嚼慢嚥,是最佳的飲食之道,但這過程太單調無聊,許多人根本做不到,一定要靠電視來調劑一下,該怎麼辦?吳建東中醫師建議…
http://www.top1health.cn/Article/258/50959…持續的焦慮,人會出現無法控制擔憂、不耐煩、易怒、易疲倦、難以專心、肌肉緊繃、失眠等症狀。急性強烈的焦慮(恐慌發作),會有交感神經亢奮症狀,如心悸、發抖、呼吸急速、窒息感、胸悶、腹部…
http://www.top1health.cn/Article/74/51056