坐姿 | 搜尋結果 | 華人健康網

「坐姿」搜尋結果

總共找到 780 筆符合關鍵字「坐姿」的資料

芳療按摩好夯，人人都能做嗎？8種情況謹慎評估

**坐姿按摩隨時隨地可進行，同時也適合銀髮族，但是有下列情況者，必須謹慎評估：** ●皮膚敏感，或過敏正在發作中。 ●懷孕婦女，避免刺激子宮過度收縮。 ●皮膚感染…
http://www.top1health.cn/Article/318/75069
只需一張椅子！辦公室也能做的消水腫輕瑜伽

…膝蓋向外側倒。在胸前合掌，吐氣時上半身往前倒，停留5個呼吸（坐姿無尾熊式）。換左腳後也以相同步驟進行。肩膀下降，放輕鬆腳踝置於靠近膝蓋的位置，可進一步伸展臀部。這也推薦！ …
http://www.top1health.cn/Article/318/75024
擔心小孩是扁平足、O型腿？適度運動促進足弓發育

…要判斷出扁平足的原因來自於足部、X型腿、或因日常生活習慣（跪坐姿）亦或是肥胖所造成的原因，依造原因給予適當的介入方式。兒童的狀況需藉由鞋墊來改善時，鞋墊的選擇及穿著就相對重…
http://www.top1health.cn/Article/236/74951
坐骨神經痛、腕隧道症候群痛如刀割〜研究：硫辛酸可緩解

疼痛如刀割！長期坐姿不良、常搬重物、用力過猛，或突然受到外力傷害，甚至體重過重等，都可能引發椎間盤突出，一旦壓迫到腰神經，就可能引發坐骨神經痛，導致手麻及下背疼痛等問題。傳統服用維…
http://www.top1health.cn/Article/248/74948
喉嚨卡卡、吞嚥困難感冒了？伴隨這些症狀，可能是頸椎失調惹禍

…大圈，才發現原來造成吞嚥困難的肇因，是來自於日常生活中不當的坐姿和體態。所以為了避免大家將病症成因混淆而延誤治療，張軒彬博士呼籲，民眾若發現自己除了常有喉嚨緊繃、吞嚥困難的…
http://www.top1health.cn/Article/167/74969
為人生畫一個圓滿句點　病房中的婚禮讓親友道謝、道別、道愛

…說話、緊密相處。團隊細心找來了可讓病人坐起來的病床，幫助他以坐姿看見婚禮上所有人，肝膽內科同仁們則在工作空檔，主動協助場地佈置等規畫工作。  ![][…
http://www.top1health.cn/Article/110/74947
久坐久站，坐骨神經痛易上身？一定要開刀？專家推3招伸展操

…麼做？簡文仁物理治療師分享到，除了第一步民眾要有良好、正確的坐姿，盡量不要翹腳，使身體歪斜一邊。減少久坐、久站的時間，有機會就多走動外，不妨也可以在居家、辦公閒暇之餘，做些有助伸展…
http://www.top1health.cn/Article/167/74931
愛騎自行車、跑馬拉松竟尿不出來…3招放鬆骨盆底肌肉

…指弓起踏地，膝蓋往前微彎，不要刻意用力解尿，自然的排尿即可；坐姿排尿則是坐於馬桶中間位置，膝蓋位置平行或略高於骨盆處，讓骨盆底肌肉如括約肌以及攝護腺得到放鬆。 **【3招…
http://www.top1health.cn/Article/248/74901
腹式呼吸8大好處！搭配2招筋絡伸展，減脂瘦腹

…re--> ![一般來說，練習腹式呼吸時，身體採站姿或坐姿皆可。採站姿時，建議把雙腳張開與肩同寬；採坐姿時，則應保持上身直立。][168456] **腹式呼吸做對了嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/250/74827
幫家中長輩增加吞嚥能力　吃冰淇淋、喝檸檬水有幫助！　

…及舌頭按摩的器具。總結來說，只要確認長輩的清醒狀態、坐姿正確及完成口腔運動後，長輩即可安全的用餐。若長輩容易嗆咳，則應協助長輩進行吞嚥訓練。 ![][168394] …
http://www.top1health.cn/Article/241/73774
6招防「炸筋腿」靜脈曲張！中醫：喝黃耆山楂飲活血

…人員、老師，或空服員等都是靜脈曲張的高危險群。此外，常有不良坐姿習慣的人，也比一般人更容易發生，像是喜歡翹二郎腿，打電腦時喜歡盤坐，還有經常穿高跟鞋的女性和長期超負荷重量訓練的民眾…
http://www.top1health.cn/Article/248/72646
7症狀小心子宮內膜異位上身　不想反覆復發，這些食物要忌口

…的症狀之一。如果經期時常覺得肛門疼痛坐不住，尤其需要長時間採坐姿工作的女性，常誤以為是痔瘡發作，隨著時間加長，刺痛頻率與疼痛感加劇，通常沒辦法透過止痛藥緩解，且只有在經期時才會發生…
http://www.top1health.cn/Article/12/72702
瘋路跑，膝蓋內側隱隱疼痛〜中醫解救鵝足肌腱炎靠這幾招！

…」婦女。 ●局部肌腱過緊，需久坐、盤坐、久蹲的工作族群；及坐姿習慣不佳，喜歡膝蓋彎曲坐、盤坐、跪坐或翹腳的人。 ●外翻膝(X型腿)，或是膝部內側副韌帶不穩、扁平足都是好發族群。…
http://www.top1health.cn/Article/167/72606
久坐久站腰酸背痛？4招「旺年成功操」運動讓您擁有好骨頭

…十下，用以改善腿部、腰部肌肉柔軟度。 **第二招：**坐姿下，雙手交握、頸部彎曲往下看，雙手用力往前推，上背往後頂，停留十秒，用以舒緩頸部、上背肌肉。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/306/72531
急性腰痛像電流通過〜坐辦公桌這姿勢，對腰傷害最大！

…腰椎骨和損傷的組織受到更大的負擔，強烈的痛感與日俱增。此外，坐姿對腰的負擔要比站姿更大。 ![起身、走路，都會痛。（圖片提供／蘋果屋出版社）][163594] **症狀3：…
http://www.top1health.cn/Article/167/71507