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…低GI值的飲食組成,避免高糖及精緻糕點甜食、含糖飲料或果汁等地雷食物。 **1.全榖雜糧類食物:**糙米飯、五穀飯、全麥製品的全麥饅頭或全麥吐司,以及地瓜、芋頭等,其GI值較…
http://www.top1health.cn/Article/80/82924…藥外,感冒期間適度忌口,避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物,也同樣重要! **當心這5種地雷食物!吃多恐釀感冒症狀加遽** 蘇妍臣營養師表示,流感是流…
http://www.top1health.cn/Article/61/82887…確補鈣、有「骨」氣,趕快來看看,哪一些是奪走飲食中寶貴鈣質的地雷: **補鈣地雷1/含咖啡因飲料喝成癮** 許多上班族愛喝的咖啡、茶等提神飲品,其中的咖啡因確實會影響鈣質的…
http://www.top1health.cn/Article/302/82976…。 以下5種食物會妨礙新陳代謝燃燒,影響減重成效,屬於地雷食物,應該儘量避免。 **地雷食物之一/玉米** 玉米是新陳代謝的大敵之一,尤其透過基因改造的玉米,已經變成糖的…
http://www.top1health.cn/Article/101/82849…常見的NG食物。像是奶油烤玉米、培根肉串及烤香腸,就是一個大地雷。 **烤肉常見的NG地雷** 營養師羅心余提醒,人造奶油是油脂類,每一茶匙約45大卡,其中含有大量的飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/82967…高風險族群的人,但是自己本身並不知道,因而誤踩自律神經失調的地雷,主要是生活或各方面壓力大,例如:工作長期面臨壓力大、生活不規律、長期飲酒,或咖啡與酒精過量的人,還有失婚或有家庭糾…
http://www.top1health.cn/Article/248/82771… 不過,現今飲食方式不如以往,要完全不碰上述地雷食物或許過於困難。為此程涵宇也表示,初期可以先從減量開始,或是選擇替代食物來漸漸習慣。例如想吃炸雞時,可以先把炸得金…
http://www.top1health.cn/Article/30/82784…的男生喜歡女生幫忙自己口愛呢?女生需要擔心在口愛過程中誤踩到地雷嗎?女生在幫男生口愛時,應該如何做才能讓他達到高潮?以及口愛的時間要多長才夠? 在華人健康網與妞新聞合製的影音…
http://www.top1health.cn/Article/262/82741…了使護膚產品滲透,會拚命按摩以促進吸收,其實這對皮膚來說實屬地雷行為。 因為過度按摩會立即導致皮膚發炎之後造成暗沉、變黑。 科學方面已經證實,皮膚一直受摩擦之後,將誘使角質變…
http://www.top1health.cn/Article/302/82664… 想知道胃痛、胃潰瘍為什麼老是反覆發作?到底誤踩了哪一些地雷,才導致這些毛病老是來糾纏?一旦出現胃潰瘍腹痛,一直吃胃藥,就能治好嗎?肝膽腸胃科名醫蕭敦仁,即將在《華人健康網》9…
http://www.top1health.cn/Article/135/82649…為什麼前戲如此重要?你知道使用口水亂舔、指甲太長等,都是前戲地雷之一嗎?以及究竟前戲進行有一定的時間限定嗎? **女生需要的不只是「主菜」,不妨為她預備一些浪漫的「前…
http://www.top1health.cn/Article/248/82540… **本文出自任性出版《我的口是心非都是有邏輯的:女生好懂嗎地雷到處埋。女人難溝通其實只要你換個方式說》一書**
http://www.top1health.cn/Article/262/82511…上升較少的食物歸類為「安全食物」而吃了會讓血糖飆升的歸類為「地雷食物」,看到他的食物分類方式,不禁讓我佩服他的創意及用心。 除了飲食控制,他也按照我建議的按時服藥及定時運動,…
http://www.top1health.cn/Article/248/82514…甚至壽命可能會比較短** 到底減重時要注意什麼,才不會誤踩地雷?舉例來說,以1位女生50公斤體重、身高167公分為例,其身體質量數(BMI)17.9,就是屬於偏瘦的一群。而許多無…
http://www.top1health.cn/Article/250/82489…,食物的選擇對於胃食道逆流患者相當重要,日常生活中應避免以下地雷飲食: 1.易刺激交感神經興奮的飲料,如咖啡、濃茶。 2.易刺激傷害胃壁的辛辣食物及佐料。 3.易增加胃酸分泌…
http://www.top1health.cn/Article/248/82397