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「健康」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康」的資料

9點前一定要吃早餐！中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…，想要成功養生其實也有SOP可遵守！中醫師表示，民眾想要維持健康體魄，不妨遵循老祖先的智慧，善用「十二時辰經絡養生」來休養生息，就是輕鬆鞏固健康的好方法！ **中醫養…
http://www.top1health.cn/Article/248/56349
火鍋熱量好驚人？跟著營養師一起聰明吃

…大負擔呢？今天就讓黃曉彤營養師、蔡怡瑄營養師告訴大家吃火鍋的健康小秘訣！ ![][128931] **選對醬料、鍋底　大大減少熱量攝取** 首先，醬料的選擇就是關鍵之一！…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242
智慧型手機愈用愈憂鬱？5建議幫助孩子放下手機

…了，研究顯示，孩子長時間沉浸在手機裡的數位世界，將會影響心理健康。當你想和家中青少年聊天時，他的雙眼卻總是死盯著手機、不想和你說半句話嗎？你有否留意過，孩子沉迷於手…
http://www.top1health.cn/Article/251/56247
遛狗一天3～4次，狗主人能增進健康與快樂

…刊》的研究指出，影響主人遛狗的動機是為自己帶來快樂，而非為了健康和社交！此外，專家也表示，遛狗除了能滿足主人的情感需求，對於增加體能活動量、增進健康也有一定助益。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/56032
我的健康素食藍圖！怎樣吃素才健康？看這裡...

「怎樣吃素才健康呢?」「均衡飲食最重要了！」三餐均衡攝取，可以顧好健康，已經是老生常談。然而，仔細想想，心中浮現更多疑慮…首先，到底該如何吃才能吃得「均衡」? 在台灣素食…
http://www.top1health.cn/Article/320/55907
想提升身體自癒力？先顧好「健康金三角」

…藉由抱持希望、期待等正面情緒，腫瘤就會明顯變小，患者就能回復健康。相反地，當感到失望、沮喪等負面情緒時，腫瘤就會擴大，病情也會隨之惡化，就像前面那則故事所說的，失望的患者終究會死亡…
http://www.top1health.cn/Article/248/54661
養生這樣吃！日名醫推6長壽飲食法原則

… 光看菜色內容，各位有何感想呢？是不是很像「比平日飲食健康一些的飯菜」，而非「苦行的健康飲食」，對吧？長壽飲食法是日本人提倡的，因此本質上當然也就是符合日本人民族性的飲食法。…
http://www.top1health.cn/Article/248/54516
想兼顧美味健康好難？專家教你這樣吃麵包！

…並示範如何計算麵包的熱量，最後再談如何吃麵包，才能兼顧美味與健康。根據財政部財政統計資料庫中，台灣烘焙產業包括糕餅麵包製造業、西點麵包批發業、西點麵包零售業等，20…
http://www.top1health.cn/Article/302/54448
小腿肚是人體「第二心臟」！4重點自我檢視，讀懂健康警訊

…容說明，首先讓我們來觀察整個小腿肚。小腿肚在下半身支撐著身體健康，我們試著以「對話、溝通」的感覺來撫摸小腿肚這個幕後功臣。心理學的溝通分析（美國精神科醫師艾瑞克伯恩…
http://www.top1health.cn/Article/248/54251
為什麼日本人都愛蕎麥？4＋2必知健康好處

…殊堅果香氣，更是營養豐富的全穀類，營養師來幫你統整蕎麥4＋2健康好處！ **全穀膳食纖維含量高增加飽足感、預防三高** 並不是所有的穀類都算是「全榖」，未經加工還有完…
http://www.top1health.cn/Article/320/54184
夏天好熱想吃冰？超可愛水果冰棒消暑又不發胖！

…胃道不適，甚至會導致胃痛，因此需特別注意攝取量。那到底要怎麼健康的享用冰品呢？營養師今天就來教大家自製繽紛可愛的天然水果冰棒，美味又健康！ **營養師小Tips** 1. …
http://www.top1health.cn/Article/399/54197
還在期望養兒防老？專家：養「肌」防老才是安享晚年關鍵

…的觀念已經落伍了嗎？隨著高齡化社會的來臨，養「肌」防老、追求健康老化才是讓你能夠安享晚年的關鍵！本期的ILSI Taiwan 專欄邀請本會科學顧問委員、臺北榮民總醫院高…
http://www.top1health.cn/Article/248/54164
【贈獎】華人健康網30萬粉絲贈獎活動

華人健康網的粉絲突破30萬大關了🎉 為了回饋廣大的粉絲，只要在這支影片按讚，並且分享（記得設公開），然後在底下留一句祝賀華人健康網的話（例如：華人健康網好棒棒～），就有機會…
http://www.top1health.cn/Article/135/53128
想健康樂活？試著學習芬蘭人，將運動視為生活一部分

… 對芬蘭人來說，運動是日常生活的一部分。「運動、擁有健康的身體，能帶給人幸福」，這樣的想法已經滲透了我們的生活。我們從小就被教導，運動是與健康生活相互連結的。如前所…
http://www.top1health.cn/Article/248/53094
【贈獎】分享就抽《慢慢做到位的深層瑜珈》一書

華人健康網好書大放送！《慢慢做到位的深層瑜伽》，本書是由印度瑜伽冠軍指導，全書由印度籍教師真人示範的瑜伽全書，內容詳盡介紹站姿、躺姿、坐姿、扭轉、後彎等103式經典體位…
http://www.top1health.cn/Article/135/53118